9 Uke Kontroll Freak: Av Veggen

Gode nyheter, kontroll freaks-9 Uke Kontroll Freak Av Veggen er nå tilgjengelig!

programmet er utviklet for å gi deg 9 Ukers Kontroll Freak erfaring med bare manualer.

mens etter den opprinnelige 9 Ukers Kontroll Freak program med utstyret er den beste måten å oppnå resultater, dette er et flott alternativ hvis du ikke har vært i stand til å delta på grunn av utstyret.

Nye ikke-utstyr 9 Ukers Kontroll Freak pakker OG VIP Early Access Digital Bare er nå tilgjengelig på Teambeachbody.com!

Alle som tidligere har kjøpt 9 Week Control Freak vil få tilgang til dette innholdet som en gratis bonus.

Det er på tide å ta kontroll over livet ditt og treningen din med 10th Beachbody-programmet laget Av Autumn Calabrese-9 Week Control Freak!

Nye bevegelser, nytt utstyr, fantastiske resultater, inkludert en omfattende tilnærming til å ta kontroll over de tingene som virkelig dikterer livskvaliteten din, som styrke, utholdenhet, ernæring og til og med søvn. Det er på tide å ta kontroll!

når livet utfordrer alt, er det viktig å ta kontroll over alt du kan, og det betyr å ta kontroll over ernæring, kondisjon og helse, slik at du kan svare på alt annet livet kaster deg.

hvordan? Ved å bli en kontrollfreak.

folk forbinder ofte å være en «kontrollfreak» som en negativ, Men Super Trainer Autumn Calabrese gir deg mulighet til å gjøre det til en positiv med sitt nye program, 9 Week Control Freak.

Hva Er 9 Ukers Kontrollfreak?

Høst designet 9 Week Control Freak som tre faser som vil øke i intensitet og treningsproblemer, 5 dager i uken, tre uker om gangen.

Hva Slags Treningsøkter Er i 9 Ukers Kontrollfreak?

9 Ukers Kontrollfreak er fem dager med trening per uke: tre dct-t treningsøkter (Tetthet, Komplekser Og Tabata Trening), en dag Med Total Kroppstone, Og En dag Med Tabata Cardio og Core.

i tillegg vil det være supplerende 10-minutters bonus treningsøkter for å målrette visse muskelgrupper.

Tetthetstrening bygger styrke og utholdenhet ved å forsterke treningsintensiteten, og krever at du utfører 5 øvelser for så mange runder som du kan passe inn før klokken utløper.

Styrkekomplekser skifter muskelbygging til overdrive ved å øke tiden under spenning.

Ved å ikke la deg legge ned vekter eller slippe motstandsbåndene dine til Du har fullført hver rep av hver øvelse, Kombinerer Høstens styrkekomplekser en håndfull forskjellige øvelser i et gigantisk sett som maksimerer muskelutholdenhet, styrkegevinster og kaloriforbrenning.

Tabata-inspirert intervalltrening bidrar til å forbrenne kalorier og øker treningskapasiteten ved å utfordre fart, styrke og utholdenhet med korte utbrudd av kardiointensitet etterfulgt av korte pauser.

Sammen skaper disse tre treningsformatene en kraftig stimulans for resultater. Legg til en dag med ren styrketrening og En Dag Med Tabata cardio treningsøkter, og du skal forstå hvordan det føles å være i total kontroll.

Du har aldri gjort et program som dette før-noensinne!

Du skal gjøre en rekke forskjellige treningsøkter hver uke i 9 Ukers Kontrollfreak, men de fører alle til ett mål: kontroll.

Dette Er Beachbody nyeste gjennombrudd for å hjelpe deg å bli sterk, mager og kraftig.

på bare 18 til 30 minutter hjemme, kan du utløse mer muskelvekst, forbrenne flere kalorier og brenne mer fett enn mange mennesker gjør i en time på treningsstudioet.

Hvilket Utstyr Trenger Jeg?

Du trenger noen få viktige deler av utstyret for å gjøre 9 Ukers Kontrollfreak:

• Styrespor med B-LINJERS Motstandsbånd. Denne justerbare motstandsenheten festes enkelt til en kvalifisert dør eller kan monteres på en vegg (Merk: Det er viktig at Du bare bruker Control Track som beskrevet i vår demonstrasjonsvideo og følger installasjonsveiledningen som Følger Med Control Track for sikker bruk).
• Fitness Step (ligner Den som brukes I Transform: 20 med muligheten til å legge til høyde)
• Core Ball
• Dumbbells: lett, middels og tung

Hva Er Kontrollerte Strekker?

På treningsdager gir Høsten Deg Kontrollerte Strekkøkter. Du vil bruke lett strekk, pusteøvelser og andre restorative teknikker for å forberede deg på bedre søvn og utvinning over natten.

du vil øke blodstrømmen, lette muskelspenningen og forbedre kroppens naturlige reparasjons-og gjenopprettingsprosesser for å optimalisere resultatene dine, slik at du er klar for topp treningsytelse i neste økt.

du vil sove så godt, du vil lure på hvorfor du ikke har gjort dette hele tiden!

Hvordan Passer Ernæring Inn I 9 Ukers Kontrollfreak?

Å Mate kroppen din spiller en nøkkelrolle i trening og i å lede et sunt liv. Nøkkelen er å finne et ernæringsprogram som gir DEG KONTROLL over mat, i stedet for omvendt.

Beachbody har utviklet to utprøvde ernæringsprogrammer for å hjelpe folk med å nå sine mål. Hver tilbyr en unik måte å nærme seg mat uten å måtte telle kalorier eller hoppe over favorittmat!

Siden Høsten opprettet 9 Uke Kontroll Freak, hun vil henvise til hennes ernæring Program Ultimate Del Fix og dens ulike alternativer gjennom hele programmet.

Det Er Høstens signaturparti-kontrollprogram med oppskrifter og måltidsplaner som har hjulpet hundretusener av mennesker til å gå ned i vekt.

Høsten vil lære deg hvordan du tar gjetting ut av å spise de riktige porsjonene, hver gang, mens du fortsatt får nyte din favorittmat-pluss cocktailer og dessert!

(Du vil se dette i sanntid Når Høsten feirer sin 40-årsdag under programmet. Hun vil vise deg hvordan du får resultater, men fortsatt nyte livet. EN Ekte Kontrollfreak!)

dette videobaserte programmet viser deg hvordan du lager tilfredsstillende måltider for hele familien, balanserer proteiner, fett og karbohydrater, bytter ut bearbeidede matvarer uten å bytte ut smak, og hjelper deg med å redusere mengden sukkerholdige bearbeidede matvarer du spiser som undergraver ditt velvære.

Folk sier at de for første gang i livet har kontroll over mat i stedet for mat som styrer dem, så det passer perfekt til et program som heter 9 Week Control Freak! Men du vil lære vaner som kan vare livet ut.

Beachbody tilbyr også et ernæringsprogram kalt 2B Mindset som ble opprettet Av Registrert Dietitian Nutritionist, Ilana Muhlstein, Ms, og er bygget på de enkle prinsippene som hjalp henne med å miste 100 pounds — og holde den av!

2B Tankesett bruker fire enkle retningslinjer for å hjelpe deg å miste vekt mens du fortsatt spiser større mengder mat for å hjelpe deg å føle deg fornøyd. Folk sier denne tilnærmingen fungerer fordi det hjelper dem å miste vekt uten å føle fratatt.

den gode nyheten er når du kjøper en 9 Ukers Kontroll Freak Utfordring Eller Ferdigstillelse Pack, får du digital tilgang Til Både Ultimate Del Fix OG 2b Tankesett slik at du kan lære mer om hver og velge programmet som fungerer best for deg og din livsstil.

Høsten vil fortelle deg at å ha alle verktøyene for å lykkes er en ting, men ingenting skjer med mindre du setter disse verktøyene i gang.

Derfor opprettet Vi Nutrition + – medlemskapet, for å gi deg verktøyene du trenger for å følge ernæringsplanen og holde deg til den.

du får deilige nye oppskrifter hver måned, enkle å følge måltidsplaner, ekspertråd Fra Høst og Ilana, SAMT eksklusiv tilgang til et fellesskap av mennesker fokusert på å overvinne fristelsene og avsporerne som har undergravet deres suksess tidligere.

Ernæring+ hjelper deg å holde deg ansvarlig og motivert.

De første 30 dagene Av Nutrition+ – medlemskapet, som inneholder Det Månedlige Fix-Og Mindset-Medlemskapet, er inkludert i Ditt Challenge-eller Completion Pack-kjøp.

og uansett hvor sunt du spiser, er det vanskelig å få all ernæring kroppen din trenger og krever.

Drikke Shakeology daglig er den raskeste og mest delikate måten å gi kroppen din en daglig dose tett ernæring.

Omhyggelig utformet med så mange som 60+ superfood ingredienser, inkludert premium proteiner, phytonutrients, probiotika, prebiotika, adaptogener, fordøyelsesenzymer, vitaminer, mineraler og mer, Shakeology bidrar til å gi sunn energi,† tilfredsstille cravings, og sørg for at kroppen din har drivstoffet den trenger for å trives.*

Tilgjengelig i både plantebaserte veganske og mysebaserte formler, samt fantastiske smaker som sjokolade, vanilje, jordbær og café latte.‡

for å lære mer om hvordan våre ernæringsprogrammer og produkter kan hjelpe deg med å leve en sunnere livsstil, sjekk ut BODNutrition.com.

Hvordan Kan Jeg Maksimere Ytelsen Min Under 9 Ukers Kontrollfreak?

9 Ukers Kontrollfreak er seriøs bedrift — og det betyr at du trenger seriøs ernæring for å få mest mulig ut av treningsøktene.

Det er derfor vi anbefaler Beachbody Performance supplements.

Forbrukes før trening, Er Energize perfekt for å øke energi, utholdenhet og fokus under treningen.* ^

og når du er ferdig, drikker Recover hjelper fart muskel utvinning, bekjempe trening-indusert stølhet, og støtte muskel proteinsyntese.* ‡

Hvem Er 9 Ukers Kontrollfreak For?

9 Ukers Kontrollfreak anbefales for personer med baseline kondisjon. For de ivrige nybegynnere vil modifikasjoner være tilgjengelige for de mer avanserte bevegelsene.

Hvem Er Høst Calabrese?

Ernæring ekspert Og Beachbody Super Trener Høst Calabrese er den skaperen av den gjennombrudd fitness programmer 21 Dag Fikse, 21 Dag Fikse EKSTREME, 80 Dag Besettelse, og andre, og den del-kontroll vekt-tap system Ultimate Delen Fikse.

hun er også forfatter av bestselgeren «Miste Vekt Som Gal Selv Om Du Har Et Gal Liv» og FIXATE i OG II kokebøker, som har solgt over 500.000 eksemplarer, og hun er co-vert FOR FIXATE healthy cooking show På Beachbody On Demand med sin bror, kokk Bobby Calabrese.

Høst Er en sertifisert holistisk helse trener gjennom Institute Of Integrative Nutrition og har hatt sertifiseringer Fra National Academy Of Sports Medicine (NASM), Samt American Fitness Professionals & Associates (AFPA).

Når Kan Jeg Få Tilgang Til 9 Ukers Kontrollfreak?

Tilbud kommer i salg, OG TIDLIG VIP-Tilgang begynner 21.desember 2020.

• 9 Uke Control Freak offisielt lanserer På Beachbody On Demand Mai 24, 2021.
• Du kan registrere Deg for Et Beachbody On Demand-medlemskap her.

†Fosfor bidrar til normal energigivende metabolisme.

* disse uttalelsene har Ikke blitt evaluert av Food And Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.

hryvnias Alle produkter, smaker og konfigurasjoner er kanskje ikke tilgjengelige i ditt marked.

^inneholder koffein, som forbedrer mental årvåkenhet under intens muskelaktivitet.