for det første året av et barns liv, bør baby formel eller morsmelk være bærebjelken i kostholdet hennes. Når babyen er seks måneder gammel, er hun klar for most babymat. Når hun kan sitte opp uten hjelp, krype og bruke tommelen og pekefingeren til å plukke opp små ting, er hun klar til å begynne å spise små biter av bordmat. Det er viktig å gi barnet sunn mat som er myk og liten nok for henne å spise trygt på egen hånd.
Frukt
Babyer ofte ivrig plukke opp og spise myke, søte frukter. Prøv biter av bananer, myk melon og veldig moden eller hermetisert fersken. Fastere frukter, som epler og pærer, kan dampes eller mikrobølges og avkjøles til romtemperatur. Unngå trevlet frukt, som ananas; de som kan forårsake kvelning, som kirsebær og druer; og jordbær, som er et vanlig allergen. Hvis du velger å bruke hermetisert frukt, velg varianter hermetisert i fruktjuice, i motsetning til de som er bevart i lette eller tunge sirup.
Grønnsaker
Fingermat For Seks Måneder Gamle Babyer
Lær Mer
de fleste grønnsaker kan dampes til de er myke og deretter gis til babyer. Gulrøtter, poteter, søtpoteter og brokkoli buketter er gode valg. Gi aldri babyer eller småbarn rå gulrøtter eller andre harde, runde grønnsaker som kan forårsake kvelning. Mens hermetisert grønnsaker er ofte myk nok for babyer å spise, unngå de med tilsatt natrium, råder Barna Helse. Mange store merker tilbyr en lav-salt eller no-added-salt versjon.
Proteiner Og Meieriprodukter
Babyer med bare noen få tenner kan vanligvis håndtere bare veldig mykt kjøtt og fisk, makulert i svært små biter. Kyllingbryst eller lår, hvit fisk og biff er gode alternativer. Velg de som ikke er marinert i salt eller sukkerholdige løsninger når det er mulig. Unngå skalldyr, da noen barn er allergiske. Babyen kan nyte en mashed eller smuldret eggeplomme, men ikke gi babyer under ett år eggehviter, som er allergifremkallende.
Gi barnet små biter av cheddar eller Amerikansk ost, cottage cheese og yoghurt. Hvis barnet ditt ikke kan innta meieriprodukter, bør du vurdere soya yoghurt. Unngå harde oster, og ikke gi barnet ditt kumelk til han er ett år gammel, med mindre barnelege anbefaler noe annet.
Karbohydrater
Hvordan Lage Hjemmelaget Makaroni & Ost Babymat
Lær Mer
de fleste babyer er i stand til å spise O-formet korn, Slik Som Cheerios. Unngå honning-mutter versjoner, men fordi babyer under ett år gammel ikke bør spise produkter honning for å unngå en sjelden, men alvorlig tilfelle av botulisme. Kjeks, fullkornsbrød, ris og pasta er også populære matvarer for å mate eldre babyer. Prøv å gi din teething baby en frossen bagel, men se nøye på at hun ikke biter av et stykke stort nok til å kvele på.
Unngå å gi babyen kjeks og kaker. Disse kan fylle den lille opp med tomme kalorier, forårsaker henne til å spise mindre sunn mat i løpet av neste måltid eller snacktime. Ikke gi babyen popcorn eller chips heller, da disse utgjør en kvelningsfare, foreslår University Of Iowa Health Care.