Blåbær Mandel Melk Smoothie

Pakk i protein og antioksidanter med denne kremet blåbær mandel melk smoothie. Perfekt til frokost, lunsj eller en matbit!

Tatt i betraktning dybden av min kjærlighet til banan mandel melk smoothie, som har vært en semi-besettelse helt siden en tur for mange år siden Til Puerto Rico, er det litt overraskende at jeg ikke har riffed på det mer til dags dato.

Hva kan Jeg si, jeg er en die-hard skapning av vane. Jeg finner noe jeg liker, og holder meg til det.

men en mega-salg på frosne vill blåbær en stund tilbake endelig ga meg push jeg trengte å fjerne seg fra vår opprinnelige mandel melk smoothie, og min godhet, er jeg noen gang glad.

en sunn, fyllende mandelmelksmoothie

denne smoothien har bare en håndfull ingredienser,men pakker i så mye smak, og også massevis av protein, noe som bidrar til å gjøre det tilfredsstillende og fylling. Her er hva du trenger:

  • Frosne blåbær (vill hvis du kan finne dem!)
  • Frosne bananer (frys i skiver!)
  • Gammeldags havre
  • Mandelmælk
  • Mandelsmør

hvis en smoothie kan holde seg til ribbeina dine, er dette den!

noen mandel smør vil være stor, men jeg har en spesielt soft spot For Justin lønn mandel smør (affiliate link). Denne ting er vanedannende og absolutt verdt hver krone!

Hvordan gjøre det

du vet svaret her, ikke sant? Blend og drikk. Kan ikke argumentere med det!

hvis du føler deg fancy, spred noen flere mandler, havre eller skiver bananer på toppen. Frokost / lunsj / snacks serveres!

mer smoothies du vil elske:

  • Sunn banana almond milk smoothie
  • Blood orange banana smoothie
  • strawberry pomegranate smoothie
  • Pakk inn enda mer ernæring med denne blueberry KALE smoothie Fra Hot Pan Kitchen – den er søtet med dadler!

DU KAN OGSÅ FØLGE meg PÅ PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK og TWITTER for flere gode oppskrifter og ideer!

PrintPin Oppskrift

5 av 8 stemmer

Blåbær Mandel Melk Smoothie

Prep Tid: 5 minutter

Porsjoner: 2

en blåbær mandel melk smoothie som er deilig og full av protein og antioksidanter!

Ingredienser

  • 1 1/2 kopper mandel melk (jeg foretrekker usøtet her)
  • 1 1/2 kopper frosne blåbær
  • 2 frosne bananer (fryse i små skiver for best resultat)
  • 1/4 kopp mandel smør
  • 1/4 kopp gammeldags havre

Instruksjoner

  • bland alle ingrediensene i en blender, og bland på høy hastighet til blandingen er helt glatt. Du må kanskje stoppe en eller to ganger for å skrape ned sidene, spesielt hvis mandelsmøret sitter fast.
  • Smak; hvis du foretrekker en søtere smoothie, legg til en liten skje med honning eller lønnesirup. Del i briller, og server umiddelbart!

Notater

  1. Min absolutte favoritt er å gjøre Dette ved Hjelp Av Justin ‘ s brand maple almond butter. Det legger bare et snev av søt lønn uten overveldende resten av smaker!
  2. Tilpasset fra min favoritt banan mandel melk smoothie.

Ernæringsestimat

Kalorier: 424kcal, Karbohydrater: 56g, Protein: 10g, Fett: 21g, Mettet Fett: 1g, Natrium: 248mg, Kalium: 778mg, Fiber: 10g, Sukker: 27g, Vitamin A: 135iu, Vitamin C: 21mg, Kalsium: 351mg, Jern: 2,1 mg
har du laget denne oppskriften?Legg igjen en anmeldelse nedenfor, så ta et raskt bilde og tagg @nourishandfete På Instagram, så jeg kan se det!
Kurs: Drinker
Kjøkken: Amerikansk
Nøkkelord: blåbær mandel melk smoothie

Forfatter: Monica | Nourish + Fete

dette innlegget inneholder affiliate linker. Som En Amazon Associate tjener jeg en provisjon fra kvalifiserende kjøp gjort ved å klikke på disse koblingene, uten ekstra kostnad for deg.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

More: