5:30 AM: WAKE-UP TID: Slappe av og gå en tur hvis mulig. Fritids tur anbefales hvis det er vannretensjon og ødem. Ikke bruk overflødig vann, spesielt om morgenen.
6:00 AM: TOM MAGE: 4-5 Mandler (gjennomvåt over natten) / Løvetann / Moringa / Tulsi Urtete / Reddik juice 10 ml / Indisk stikkelsbær (Amla) 1-2 frukt / Amla juice 10 ml med like mye vann
6:15 am: Gå På Toalettet og friske opp selv. Børste din tenner med urte Tann pulver (Planet Ayurveda Gum Omsorg Pulver) er anbefalt. Legg merke til at inntaket Av Mandler, Amla, Urtete etc er alt før du gjør noen rengjøring av tennene.
6: 30 AM: 30-45mins gange, 30mins (Lette øvelser, yoga, meditasjon – enkle pusteøvelser som anulom-vilom, Bhastrika paranayam anbefales. Hvis Du kan Gjøre Kapal Bhati pranayam, er det også bra.
8: 00 AM: FROKOST: gjør lett frokost. Matvarer som bidrar til å avgifte leveren og suge vannet.
Havre ( Med Grønnsaker) / Upma / Suji Eller Besan Chila / Idli (Fylt med grønne grønnsaker) / Grøt ( beriket med sesongens grønnsaker)/ Vegetabilsk Sandwich ( brunt brød eller fullkornsbrød)/ 2 Kokt egghvite / 1-2 Chapatti / 1-2 Missi Chapatti / Sabzi / Dal / Mung Dal Khichdi – ikke bruk alt ovenfor, men bare 1 av dem.
(Bruk Sennepsolje til matlaging eller Ku ghee, bruk ikke Raffinert Eller Olivenolje-Oliven er bra for hjertet – men for leveren er det veldig varmt i naturen)
11:00 AM: MIDTEN MÅLTID: Grønn te / Urtete (laget av spisskummen, koriander og fennikel frø) / Frukt / Grønne gram Spirer – ikke konsumere fruktjuicer, kokos vann eller noen frukt eller salater som inneholder vann. For eksempel, ikke bruk appelsiner, tomater, vannmeloner, meloner. Radis, Gulrøtter, Rødbeter, Wheatgrass, Spinat og andre slike ting er gode å bli konsumert.
1:00-2:00 PM: LUNSJ: Ha 1 Bolle med grønn salat før lunsj. Noen av de nedenfor-Egg hvit, Grillet kylling, 2 Hvete Chapatti / 2 Missi Chapatti / Dal / Sabzi/Rice / Mung Dal Khichdi eller grøt. Brunt brød anbefales over hvitt brød. Hvis du vil spise ikke-veg, en gang imellom, anbefales det tørr, stekt, grillet med saus.
ikke bruk biff, svinekjøtt eller and. Bare små mengder kylling eller fisk er ok.
5: 00 PM: KVELDSMÅLTID: Frukt / Stekt Chana ( Nøtter) / Urtete / Grønn Te / Datoer eller Rosiner (i liten mengde) / Grønne gram Spirer
8:00 PM: MIDDAG: Kokte Grønnsaker med et stykke brunt brød eller 1 Hvete Chapatti eller 1 Missi Chapatti. Ikke bruk salater om natten da de øker vata. Hvis du føler noen gassdannelse i kveld, konsumere urtete laget Av Jeera (Spisskummen), Sounf (Fennikel) og Ajwain (Timian)
ELLER
1 Hvete Chapatti / 1 Missi Chapatti / Dal / Sabzi / Ris / Mung Dal Khichdi
- GRØNNSAKER SOM BØR INNTAS I LEVERCIRRHOSE:
- grønnsaker som bør unngås i skrumplever:
- FRUKT SOM BØR KONSUMERES I LEVERCIRRHOSE:
- FRUKT SOM BØR UNNGÅS i LEVERCIRRHOSE:
- krydder SOM BØR KONSUMERES I LEVERCIRRHOSE:
- KRYDDER SOM BØR UNNGÅS I LEVERCIRRHOSE:
- IKKE-VEGANSK SOM KAN TAS I BEGRENSET MENGDE I LEVERCIRRHOSE:
- non veg som bør unngås I Levercirrhose:
- PULSER som bør konsumeres i levercirrhose:
- PULSER SOM BØR BEGRENSES I LEVERCIRRHOSE Diett Plan
- ANDRE PRODUKTER SOM BØR KONSUMERES:
- ANDRE PRODUKTER SOM BØR UNNGÅS:
- NOTAT:
GRØNNSAKER SOM BØR INNTAS I LEVERCIRRHOSE:
Bitter gourd, Flaske gourd, runde gourd, ridge gourd, gresskar, gulrot, spinat, sennep Greener, Sikori, Grønnkål, Søtpotet, Potet, salat, Nepe, Reddik, rødbeter (kokt), løvetann greener
grønnsaker som bør unngås i skrumplever:
Hermetiske Grønnsaker, Erter, Blomkål, Sopp, franske bønner, Tomater, Løk, Ingefær, Brokkoli, Kål, Hvitløk
FRUKT SOM BØR KONSUMERES I LEVERCIRRHOSE:
Eple, Avokado, Valnøtter (gjennomvåt), Guava, Papaya, Ananas, Banan, Dadler, Jordbær, Fersken, Rosiner
FRUKT SOM BØR UNNGÅS i LEVERCIRRHOSE:
appelsiner, sitron, bær, vannmelon, muskmelon, Sitrus Limetta (Mosmi), agurk, Mango, Limes, Druer, Aprikoser
krydder SOM BØR KONSUMERES I LEVERCIRRHOSE:
Gurkemeie, Pepper, Spisskummen, Koriander, Fennikel, Timian, Kardemomme, Bukkehornkløver
KRYDDER SOM BØR UNNGÅS I LEVERCIRRHOSE:
Overflødig bordsalt, Røde chili
IKKE-VEGANSK SOM KAN TAS I BEGRENSET MENGDE I LEVERCIRRHOSE:
Grillet fisk, Stekt kylling, Kok eggehvite
non veg som bør unngås I Levercirrhose:
Biff, Svinekjøtt, and og annet tungt kjøtt
PULSER som bør konsumeres i levercirrhose:
Gule Linser Split (Mung Dal), Rosa Linser Split (Masoor Dal), Grønt Gram (Hare Mung)
PULSER SOM BØR BEGRENSES I LEVERCIRRHOSE Diett Plan
Nyre bønner, Kikerter, Svart linser / Rajmah, Chole, Udad.
ANDRE PRODUKTER SOM BØR KONSUMERES:
Hele Hvetemel, Brun Ris, Mandler, Liten Mengde Solsikkefrø, Gresskarfrø, Lakrisrot, Honning, Brunt Brød.
ANDRE PRODUKTER SOM BØR UNNGÅS:
Melk og melkeprodukter , Smør, Ost, Storfekjøtt, Svinekjøtt, alle pakket juice, Alkohol, Margarin, Majones, Chips, Deigaktig, Kake, Kjeks, Pizza, Pai, Bearbeidet Sukker, Søtsaker, Sjokolade, Bacon, Pølse, Frossen mat, Soyasaus, Brus, fettfattig melk, Chutney, Papad, Pickles, Te, Kaffe, Brus, Linfrø og sesamfrø bør unngås, som de er varme.
NOTAT:
- Forbered mel for missi chapatti ved å blande hvetemel (40%) + Kikertmel (20%) + Jau mel (10%) + Soyamel (10%) + Millets mel (10%). Bruk denne melblandingen til å lage missi chapattis.
- Pasienten anbefales Å Ta Dampbad (10 til 15 minutter), Solbad (1 time).
- Foretrekker kun kokt mat.
- før matlaging, suge grønnsaker i filtrert vann & vask dem ordentlig.
- Begrens proteininntaket. Bruk magert protein som belgfrukter, fjærfe og fisk. Eggehviter er ok hvis albumin er lav.
- bruk alltid renset eller kokt vann.
Lever, Er det viktigste organet i menneskekroppen må tas vare på. Funksjonen til dette essensielle organet er ekstremt viktig for å opprettholde individets generelle trivsel og helse. Diett plan forberedt har tatt hensyn til ulike mengder næringsstoffer som fett, karbohydrater, vitaminer og mange flere. Følg derfor diettplanen strengt og føre til et sunt liv.