Hva Er T3, T4 OG TSH?

Med Cory Rice GJØR

Sunn TSH nivåer er vanligvis en indikator på at hele systemet fungerer som det skal.

Skjoldbrusk lidelser er komplisert, ustadig, og svært individuell-noe som betyr skjoldbrusk problemer kommer til å se veldig forskjellig for hver person. I alle fall er det viktig å ha en grunnleggende forståelse av hvordan skjoldbruskkjertelen fungerer og hormonene den produserer. Denne forståelsen kan hjelpe deg å argumentere for deg selv og stille de riktige spørsmålene når du besøker helsepersonell. Det kan også ledetråd deg inn i noen av de mystiske symptomene du kan oppleve.

en introduksjon til skjoldbruskkjertelen

Første ting først: skjoldbruskkjertelen er en del av det endokrine systemet, som er en samling kjertler som produserer alle viktige hormoner som er ansvarlige for metabolisme, vekst, seksuell funksjon, søvn og humør.

kjertelen, som er liten og sommerfuglformet, finnes nederst foran på nakken din. Det gjør de to viktigste skjoldbruskhormonene, triiodothyronin (T3) Og tyroksin — T4) – som begge har en stor hånd i energinivået, indre temperatur, hår, hud, vekt og mer. Av denne grunn Er T3 og T4 definitivt ikke å bli tatt for gitt — og du vet sikkert dette allerede hvis du har opplevd noen av de frustrerende symptomene på skjoldbruskkjertel.

IFØLGE Dr. Cory Rice, DO, en internmedisinsk lege Og sertifisert utøver Med BioTE Medical, «Når skjoldbruskhormonnivåene er av, kan det oppstå flere problemer. Du kan ha en overaktiv skjoldbruskkjertel hvor for mye skjoldbruskhormon produseres (Hypertyreose). Et eksempel på Dette er Graves sykdom. Du kan også ha en underaktiv skjoldbruskkjertel der for lite skjoldbruskhormon produseres (Hypothyroidisme). Et eksempel på Dette er Hashimotos tyreoiditt.»

Forstå de to viktigste skjoldbruskhormonene: T3 & T4

skjoldbruskkjertelen tar sin retning fra både hypothalamus (som er i hjernen din) og hypofysen, en ert-størrelse kjertel ved foten av skallen din. I en kompleks dans frigjør hypothalamus noe som kalles tyrotropin-frigjørende hormon, som deretter utløser hypofysen til å produsere noe som kalles skjoldbruskstimulerende hormon (TSH). TSH er da det som hjelper skjoldbruskkjertelen utgivelsen T4 Og T3. UTEN TSH ville systemet mislykkes.

Tyroksin (T4) er blant annet ansvarlig for stoffskiftet, humøret og kroppstemperaturen. T3 er også laget i skjoldbruskkjertelen, og det kan også gjøres i andre vev i kroppen ved å konvertere T4 (i en prosess som kalles deiodinering) Til T3. Dette hormonet er i sentrum av fordøyelsessystemet og metabolsk funksjon, og det overvåker også beinhelse.

Så Hvis T3-og T4-nivåene er for lave, vil hypofysen frigjøre MER TSH. Hvis de er for høye, vil kjertelen frigjøre mindre TSH-men dette gi og ta systemet fungerer bare hvis alt fungerer som det skal.

når Du har for mye T3 eller T4, kan du oppleve:

• Angst
• følelser av irritasjon
• Hyperaktivitet
• Hårtap
• hoppet over perioder
• Tremor og risting
• Svetting

når du spesifikt hvis du har for mye t3, kan du oppleve tyrotoksikose, en tilstand Som Kommer Fra En Overaktiv Skjoldbruskkjertel Eller Hypertyreose.

det er også viktig å merke seg at hormonnivåene er svært komplekse. For eksempel kan en forhøyet fri t4 — sammen med en lav TSH-indikere hypertyreose.

når Du har for lite T3 eller T4, kan du oppleve:

• Vektøkning
• Minneproblemer
• Sløvhet
• Tretthet
• Forstoppelse
• hjernetåke
• Tørr hud

Forståelse av skjoldbruskstimulerende hormon (TSH)

som nevnt ovenfor, skjoldbrusk Stimulerende hormon (aka tyrotropin eller tyrotrofin) produseres av hypofysen. Det fungerer som hormonets mester, og styrer produksjonen Av T3 Og T4 fra kontrollsenteret.
hvis DU har FOR MYE TSH, kan det bety at skjoldbruskkjertelen ikke gjør nok T3 eller T4. Husk AT TSH skal stimulere skjoldbruskkjertelen — men hvis kjertelen ikke reagerer, har DU for MYE TSH i systemet ditt.
HVIS TSH-nivåene dine er for lave, kan det bety at skjoldbruskkjertelen din gjør for mye skjoldbruskhormon. Denne overdreven skjoldbrusk produksjon kan faktisk undertrykke TSH.

et ord av advarsel for gravide kvinner: Det er utrolig viktig at hormonene dine er balansert i svangerskapet, da skjoldbruskstimulerende hormon spiller en rolle i utviklingen av et sunt foster.

Testing av skjoldbrusknivåene

Ifølge American Thyroid Association er Det ikke en test for enhver situasjon; faktisk er det flere typer skjoldbrusktester. Men hvis du er bekymret for skjoldbrusk problemer, eller hvis hormoner er ubalansert, kan legen gi en innledende TSH nivå blodprøve. DETTE skyldes AT TSH-nivået kan tjene som et tips til andre, mer spesifikke problemer.
Hva er et normalt TSH-nivå? «De fleste laboratoriefirmaer har en bred referanse når DET gjelder TSH-nivåer (0,4-4,0 mIU / L),» Sier Dr. Rice. Så, hvis resultatene dine er et sted mellom 0,4-4,0, vil du være i det «normale» området. Det er imidlertid forskning som tyder på at referanseområdet FOR TSH bør begrenses til 0,4 til 2,5, sier Dr. Rice, noe som betyr at «normalområdet» kan være enda mindre enn noen helsepersonell kanskje tror.
generelt er sunne TSH-nivåer en indikator på at hele systemet fungerer bra, men det er i beste fall en forenkling. Et normalt T3-nivå kan være et sted mellom 100 og 200 nanogram per desiliter (ng/dL), mens et normalt T4-nivå faller mellom 5,0 og 12,0 mikrogram per desiliter (µ/dL). Gratis T4, som tester for mengden T4 som er tilgjengelig i kroppen, bør variere mellom 0,8 til 1,8 nanogram per desiliter (ng/dL).

det Er imidlertid viktig å merke seg at forskjellige laboratorier og leger kan ha et varierende » normalområde.»Det er heller ikke en enkelt laboratorietest som kan fortelle deg nøyaktig hva som kan gå galt, eller det er helt nøyaktig i diagnosen, og derfor kan det hende du trenger noen forskjellige tester. Videre kan det hende du trenger en skjoldbrusk ultralyd eller biopsi for å fastslå den eksakte årsaken til dine symptomer eller hormonnivå ubalanse. Det er flere forskjellige skjoldbrusk lidelser-alle med sine egne grunnårsaker. Din endokrinolog eller skjoldbrusk spesialist vil vite hva du skal teste for, da det er mange forskjellige tester per din spesifikke tilstand og nivåer.

Spørsmål å stille din endokrinolog:

• Hvilke tester trenger Jeg for å sjekke skjoldbrusknivåene mine?
• hva er de normale områdene for hvert hormon?
• er T3 -, T4-og TSH-nivåene mine normale?
• er mine symptomer tegn på en skjoldbrusk lidelse?
• hvordan kan vi rette opp eventuelle problemer med nivåene gjennom medisinering eller livsstilsendringer?
• er det noen bivirkninger på medisinene?
• hvor lang tid tar det før medisinen begynner å virke?

Støtte en sunn skjoldbrusk

Nå som du har en grunnleggende oversikt over skjoldbruskfunksjonen, kan du lure på om det finnes måter å støtte skjoldbruskhelsen din — i tillegg til medisinering. Dette er viktig fordi noen ganger kan det ta en stund før medisiner kan korrigere hormon ubalanse. I dette tilfellet er det nest beste du kan gjøre, å justere livsstilsvanene dine.
Håndtere stress: Fordi Det er et forhold mellom adrenalhelsen og skjoldbruskhelsen din, er det lurt å få tak i stressnivåene dine. Når du er kronisk stresset, kan binyreutmattelse — en overbelastning av binyresystemet-sparke inn og utløse kroppen din for å frigjøre hormoner som en måte å håndtere. Dette kroniske stresset kan forverre skjoldbruskkjertelproblemer, noe som fører til ubalanserte hormonnivåer. Kronisk stresset? Du kan legge merke til redusert metabolisme og vektøkning — og stress kan ytterligere redusere nivåene Av T3 Og T4. Det kan også påvirke konverteringen Av T4 Til T3.
av denne grunn er det nøkkelen til å finne et vanlig stresshåndteringsritual. Dette kan være en daglig yoga, meditasjon eller journalføringspause der du kobler fra alle distraksjoner og stressorer og bare fokuserer på pusten og ditt følelsesmessige velvære. Regelmessige turer i naturen-også referert til som jording eller skogbading – har vist seg å gi stressreduksjon på et fysiologisk nivå også.

Spise godt: Det er ikke en eneste «skjoldbrusk diett», men det er matvarer som kan bidra til å støtte vår generelle helse. Fokus på å spise næringsrik, fargerik, full mat. Disse bør inkludere frukt, grønnsaker, fet fisk, bønner, hele korn og magre proteiner. Lager opp på sunne fettstoffer, som avokado og olivenolje. Nå for rik-i-fiber matvarer som gulrøtter, linser og bananer.

Unngå matvarer som er nonnutritious eller full av tomme kalorier; disse vil bare ytterligere noen følelser av tretthet eller apati forårsaket av skjoldbrusk problemer. Hopp over og reduser bearbeidede matvarer (alt i en pose eller boks), godteri, brus og søppelmat. Når det gjelder tilskudd, pass opp for produkter som inneholder skjult T3, som kan øke nivåene dine. Sørg for å snakke med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Bevegelse er viktig: Trening er kritisk-men det er viktig å fjerne enhver øvelse med legen din. Dette er fordi hypertyreose pasienter (som allerede har en oppsvulmet metabolisme) kan oppleve hjerteproblemer hvis de overdreven trening. På flipsiden kan pasienter med hypothyroidisme kanskje vente til medisinen har kontrollert sine thryoidnivåer før de sparker av en ny treningsrutine.
når det er sagt, er trening viktig-spesielt for hypothyroid pasienter, hvis metabolisms har bremset ned. En studie publisert I Archives Of Medicine And Health Science, fant at hypothyroid pasienter » bør gjøre regelmessig fysisk trening sammen med tyroksin erstatning for å forbedre skjoldbruskkjertelen.»Se på treningsøkter med lavere effekt, for eksempel daglig turgåing, fotturer, svømming eller styrketrening.
Til slutt bør du jobbe tett med legen din for å overvåke skjoldbruskhormonnivåene dine. Det kan ta litt tid og medisinering justering for å finne hva som fungerer for deg — men det er viktig at du gjør.

Se Kilder