Sakral Chakra Healing For Nybegynnere: Hvordan Åpne Sakral Chakra

alle 7 chakraene er like viktig. Hver av dem tilsvarer ulike aspekter av din mentale og fysiske helse. Du kan imidlertid finne det vanskelig å huske nøyaktig hvilken som er hvilken, og du kan være forvirret om hvordan du påvirker chakraene dine. For eksempel kan noen bli raskt blokkert gjennom unike kroppslige øvelser. Andre er best realigned ved hjelp av ord, steiner, eller en endring i kostholdet. For å utnytte den virkelige kraften til disse energisentrene må du lære de grunnleggende fakta om hver enkelt chakra.

hvis du jobber mot kreative mål eller ønsker å legge til rette for endring generelt, er det lurt å få et skikkelig håndtak på sakral chakra spesielt. Denne guiden vil lære deg hvordan du åpner sakral chakra, hvordan å håndtere sakral chakra blokkering, og hvordan å dyrke ferdigheter til å praktisere de mest effektive sakral chakra øvelser.

Hva Er En Chakra? Sakral Chakra Betydning Og Plassering

Som nevnt i innledningen, er det nyttig å se chakraene som dine syv viktigste energisentre. Den laveste, rot chakra, er ved foten av ryggraden. I mellomtiden er den høyeste, kronechakraen, funnet på toppen av hodet. Når alle disse chakraene er justert og åpne, vil du trives både fysisk og følelsesmessig. Dessverre, hvis bare en chakra er feiljustert eller lukket, er det mer sannsynlig at du føler deg negativ og sliter med å oppnå mål. Ved å jobbe på sakral chakra lærer du hvordan du kan tappe inn i kreativiteten din. Den resulterende åpenheten vil også gi deg et løft når du arbeider med noen av de andre chakraene.

den sakrale chakra plasseringen er i midten av magen, bare et par inches under navlen din. Noen ganger Kalt Svadhishthana, Det er den andre chakraen og er relatert til alt om deg som er knyttet til skapelsen. Dette betyr ikke bare din kunstneriske produksjon, men også din sexlyst, fantasi og potensial for personlig vekst.

Sakral Chakra Informasjon Sammendrag

• Fysisk Plassering: i midten av magen, omtrent to inches under navlen.
• Farge: Oransje.
• Element: Vann.
• Tilknyttet Dyr: Krokodille.
• Emosjonelle Problemer og Atferd Av Blokkert Sakral Chakra: Når det er et problem Med Sakral Chakra, vil du sannsynligvis føle deg kjedelig, sløv og uinspirert. Du kan ha en lav sexlyst, og du vil muligens føle deg redd for (eller motstandsdyktig mot) endring. Fysiske symptomer assosiert med en blokkert Sakral Chakra kan inkludere ubehag i urinen, økte allergier og en tiltrekning til vanedannende oppførsel. Disse trenger ikke være relatert til narkotika eller alkoholbruk. Shoppingavhengighet, gambling og problemer med å spise kan alle knyttes til problemer med Sakral Chakra.

(i tusenvis av år har lysarbeidere og energiheltere brukt bestemte steiner for å roe og fokusere sinnet, redusere stress og fremme helse og vitalitet. Finn ut mer og få din gratis energi armbånd, bare klikk her nå for å finne ut mer…)

Balansering Chakraene: Hva Er Sakral Chakra Ansvarlig for?

Noe av det følgende kan påvirke sakral chakra (og kan i sin tur bli påvirket av det):

• hvor inspirert du føler
• din evne til å være leken med andre
• din tilfredshet i romantiske forhold
• Hvor mye glede du føler på alle områder av livet
• din tillit til de tingene du skaper
• Tilbakemelding på noe kunstnerisk

så når din sakrale chakra er åpen, vil du føle deg dynamisk, stimulert og full av ideer. Justering i dette chakraet gir deg også tilliten til å gjøre betydelige endringer i måten du lever livet ditt på.

derimot kan din sakrale chakra bli presset ut av justering eller blokkert av noe som er kjedelig, repeterende eller kvelende. I tillegg, hvis noen gir deg negativ tilbakemelding om din kreativitet eller seksualitet, kan din sakrale chakra bli negativt påvirket som et resultat.

Symptomer På En Blokkert Sakral Chakra

som enhver chakra har sakral chakra makt til å få deg til å føle deg følelsesmessig og fysisk destabilisert. Noen av de vanligste sakral chakra problemer og symptomer inkluderer elementene på denne listen:

• Kjedsomhet
• Føler seg lett fornærmet
• Mangel på kreativ inspirasjon
• frykt for endring
• Skyldfølelse om fortiden
• Lav egenverd
• Sjalusi
• Vanedannende oppførsel (inkludert usunn bruk av narkotika eller alkohol, men også utvide til atferd Som overdreven utgifter, seksuelle Tvang, Gamblingproblemer Og Overspising).

Fysiske manifestasjoner av en urolig sakral chakra inkluderer følgende:

• Lav energi
• Redusert libido
• Ubehag I Blæren
• Forverrede allergisymptomer

det er ikke alltid mulig å finne ut hva som har forårsaket at ditt sakrale chakra blir blokkert. Når du vurderer dette problemet, men husk at noe å gjøre med endring, kreativitet eller seksualitet kan presse din sakral chakra ut av posisjon.

noen vanlige eksempler kan inkludere seksuell inkompatibilitet i et forhold, avvisning fra en forelskelse, avvisning av din kreative produksjon (f. eks. alt fra en bedrift til en roman), og reproduktive helseproblemer. Når du dyrker ferdighetene som kreves for å justere sakral chakra, blir det lettere å legge merke til livshendelser som kan blokkere denne chakraen. Du vil da ha en rekke teknikker for å utføre som kan stoppe en blokkering før den selv begynner.

Sakral Chakra Healing: Hvordan Å Åpne Og Oppheve Din Sakral Chakra

Du vil sette deg selv i best mulig posisjon hvis du lærer hvordan du gjør øvelser som tar sikte på å åpne alle dine chakraer. Men selv om du bare lærer sakrale chakra teknikker, for nå, vil du være bedre enn noensinne til å merke, og overvinne, blokker til din kreativitet og vitalitet.

du kan øke selvtillit, føle deg mer i stand til å engasjere seg med andre, omfavne forandring, gi slipp på gammel skyld og utvikle sunnere måter å regulere dine følelser på. Du kan legge merke til at du føler ekte glede for første gang på lang tid og opplever dyp inspirasjon. Det er sannsynlig at du også vil føle at dine problemløsende ferdigheter blir mer raffinert.

la oss utforske rollen til fire kraftige tilnærminger til å justere sakral chakra, sammen med tips som vil hjelpe deg med å få disse øvelsene til å fungere for deg.

Bruk Sakrale Chakra Steiner Og Smykker For Helbredelse

det er spesifikke steiner som har gamle koblinger til hver av dine chakraer. Alle av dem kan holdes i hånden, bæres på din person, eller kjøpes i form av sakral chakra smykker.

Her er de store sakrale chakra healing steiner verdt å finne:

• Oransje kalsitt: Sakral chakra farge er oransje, så mange av sakral chakra healing steiner er oransje også. Oransje kalsitt sies å øke kreativiteten, hjelpe deg med å bevege deg forbi den følelsesmessige barrieren, og gjenforene sinn og kropp.
• Moonstone: Moonstone kommer i mange farger, men det kan være lurt å velge fersken moonstone på grunn av sin tilkobling til å stimulere sinnet. Det er også ment å redusere bekymring og bære en slags kjærlig energi.
• Karneol: Denne halvedle edelstenen har en rødbrun nyanse, selv om den kommer i forskjellige nyanser. Det er perfekt for sakral chakra arbeid fordi Det Er Sangerens Stein. Dette betyr at det har en iboende kobling med din kreativitet og artisteri.
• Citrin: Citrin steiner er en gyllen gul i fargen, og de er noen ganger kalt » steiner i sinnet.»Det er også ment å øke selvtillit, noe som er ideelt hvis din blokkerte sakrale chakra fører til redusert selvtillit eller problemer med sjalusi.

Sakral Chakra Meditasjon Og Yoga Teknikker

Sakral chakra meditasjoner følger mange av de samme trinnene som en standard meditasjonspraksis, men de involverer vanligvis en visualiseringskomponent som hjelper deg med å blokkere kraftsenteret ved navlen din.

Følg disse trinnene for å gjøre din første sakral chakra healing meditasjon.

1. Sitt på et komfortabelt, rolig sted hvor du ikke vil bli forstyrret. Hold ryggraden rett, og lemmene avslappet.
2. Ta ti sakte, dype åndedrag.
3. Bilde en spinnende oransje sirkel i stedet for din sakrale chakra.
4. siden det sakrale chakraets element er vann, forestill deg at det oransje lyset fra chakraet sprer seg ut i rislende bølger, sakte omslutter hele kroppen din. Føl deg selv oppvarming som svar.
5. Gjør dette så lenge du vil (helst i minst fem minutter), og åpne øynene dine når du er klar.

Yoga kan også utfylle din chakra fungerer veldig bra. Enhver yoga praksis vil bidra til å justere chakraene, men det er spesifikke stillinger som retter seg mot sakral chakra.

prøv Spesielt Dvipada Pitham, som innebærer å ligge på ryggen og løfte hoftene samtidig som du løfter armene opp og over hodet ditt(støtter kroppen din med skuldrene hele). Dette er en av de beste sakral chakra yoga poses.

(Obs: Energi healing søkere, få denne utrolige ‘Reiki Energi Healing Armbånd’ gratis! Klikk her nå for å få din.)

3. Chakra Mat Liste Og Kosthold Forslag

alle chakraene reagerer positivt og negativt på kostholdet ditt, slik at du kan potensielt oppheve blokkeringen sakral chakra bare ved å gjøre små justeringer til hva du spiser. Sunn mat er bra for å opprettholde åpne chakraer, men utover dette rådet er det også smart å se på matvarer som er historisk knyttet til din sakrale chakra.

for eksempel inkluderer sakrale chakra matvarer:

• Appelsiner: som nevnt ovenfor er oransje fargen som representerer din sakrale chakra, så det er ingen overraskelse at frukten deler denne forbindelsen. Imidlertid kan noen kjøttfulle frukter bidra til å holde din sakrale chakra justert. Dette inkluderer papaya, mango og fersken.
• Frø: Chakra eksperter vil råde deg til å spise omtrent alle frø hvis du ønsker å jobbe på sakral området. Gode frø inkluderer gresskar, solsikke, valmue og hamp.
• Kokosnøtter: Sprengning med sunne oljer og fett som fremmer kardiovaskulær helse, kokosnøtter kan øke energinivået og få deg i riktig humør for å være kreativ. Som sådan er de et populært valg for folk som sliter med andre chakraproblemer som lav inspirasjon.
• Buljonger og te: Klare væsker har alltid blitt sagt å helbrede din sakrale chakra, så en velsmakende grønnsaksbuljong eller fruktte er et utmerket alternativ.

Les mer om hvordan du kan starte en sunn spiseplan ved å klikke her nå.

Sakrale Chakra Affirmasjoner Å Bruke

som du sikkert allerede vet, bruke affirmasjoner er en måte å omskrive gamle begrensende tro med positive, bekrefter seg. Du kan designe kraftige bekreftelser som snakker til sakral chakra. Du kan si dem når som helst du støter på en utløser for sakral chakra blokkering, eller når du er bekymret for at din sakral chakra kan allerede meg feiljustert.

Her er noen sakral chakra affirmasjoner å prøve:

• «jeg fortjener å oppleve glede og har mine behov møtt.»
• » jeg er sikker på at det jeg tilbyr verden er nok.»
• » Det er trygt å uttrykke mitt seksuelle selv på morsomme, kreative og sunne måter.»
• » jeg tiltrekker relasjoner med kjærlige, gode mennesker som vil støtte meg.»
• » jeg vet at jeg kan omfavne forandring og gjøre det beste ut av min fremtid.»
• » Hver dag opplever jeg mer og mer glede og tilfredshet.»
• » jeg er full av inspirasjon og potensialet for skapelse.»
• «kroppen min er levende, og jeg er komfortabel inne i den.»
• » jeg er en sterk, kreativ person og jeg elsker det jeg skaper.»
• » jeg er klar for positiv forandring og for dyp personlig vekst.»

Si dem når du først våkner, eller før du går inn i en situasjon som utløser typen sakrale chakrablokkeringssymptomer nevnt ovenfor.

Fortsett Din Chakra reise! Klikk her for å lese neste artikkel og lære alt om Din Solar Plexus Chakra (og hvordan du balanserer din tredje chakra!)…