Kjære Dr West
jeg føler at jeg blir for våt under sex. Jeg har prøvd å bruke kondom for å øke friksjonen, men det virker ikke. Det føles som denne situasjonen er avtagende følelse for oss begge, selv om han ikke har sagt noe. Hva kan jeg gjøre?
Dette er en av de tingene som mange kvinner ikke diskutere på grunn av skam og stigma, så den sanne omfanget er ofte ukjent. Så for det første, takk for å nå ut. Å snakke om et seksuelt problem kan være svært vanskelig for mange mennesker, men det er også det første skrittet på veien for å fikse det.
Det er mye informasjon om det motsatte problemet med ikke nok smøring,noe som ofte er en raskere løsning for å kjøpe litt kroppssikker smøre og gå derfra. Vær imidlertid trygg på at det finnes løsninger på problemet ditt.
vagina og vulva er som finjusterte motorer, og væskene som produseres, holder hele operasjonen jevnt. Noen ganger kan denne delikate prosessen bli opprørt av en rekke faktorer, fra medisinering, syntetisk undertøy ,douching (ikke dusj inne i skjeden din med mindre du vil ha en gjærinfeksjon), bakteriell vaginose, alder, stress og så mye mer.
Ulike typer prevensjon kan også spille en rolle, så dette kan være noe å snakke MED LEGEN din eller Well Woman clinic om.
To kjertler produserer smøring: Bartholinkirtler (disse finnes på hver side av inngangen til skjeden) og Skene-kjertlene (disse finnes nær urinrøret, omtrent en tomme eller så fra inngangen til skjeden). Smøring kommer fra vaginal slim og vaginal svette-ja, skjeden din kan svette!
i tilfelle av overflødig smøring, sex terapeut Aoife Drury (drurytherapy.com) anbefaler at som med alle fysiologiske bekymringer, er en tur til LEGEN verdt det å utelukke eventuelle underliggende helseproblemer.
hun understreker viktigheten Av å huske at alle er forskjellige, og alle har en variasjon i seksuelle responser, noe som er helt normalt. Folk vil naturlig produsere forskjellige mengder smøring.
Aoife mener også at kommunikasjon med partneren din er nøkkelen, da dette kan hjelpe dere begge til å være på samme side, og denne gjennomsiktigheten kan bidra til å lindre angst. Den ekstra fordelen med dette bidrar til å fjerne skam og stillhet, og kan bringe deg nærmere.
en løsning som kan fungere for deg, prøver ut forskjellige posisjoner, da forskjellige vinkler endrer følelser og dybde. Aoife anbefaler å prøve å ligge på forsiden med beina lukket, da dette kan skape mer friksjon.
Du kan også prøve å stoppe og tørke av med et håndkle du holder i nærheten. Kommunikasjonen kan hjelpe deg å samarbeide om å finne ulike stillinger som fungerer for dere begge.
Et annet alternativ er medisinering. Samantha Evans, seksuell helse og glede ekspert fra jodivine.com, tilbyr dette rådet: Antihistaminer bidrar til å tørke opp ekstra smøring . Hvis kvinnen har penetrerende sex med en partner med en penis, kan de ha en innsnevringsring for å få dem til å føle seg større, slik at hun kan føle dem.
Innsnevringsringer – også kjent som kukringer-kommer i mange former, og noen vibrerer også. Litt vibrasjon kan legge til mye ekstra moro, så dette kan være et morsomt alternativ å prøve ut.
Sexterapeut Janet Brito har skrevet en utmerket artikkel om dette emnet som er vel verdt å lese. Denne artikkelen gir mulige forklaringer, og når du skal se en lege (f. eks. lukt eller farge i utslipp).
selvaksept av hvordan kroppen din fungerer, spiller også en rolle, og selv om dette er en prosess for mange mennesker, kan selvaksept gi mye glede og lykke. Gode ingredienser for et lykkelig sexliv!
Dr. Caroline West er foreleser i seksualitetsstudier, vert For The Glow West podcast, og en gledeforesøker. Hun er lidenskapelig opptatt av å skape rom for ro, informerte samtaler om kjønn, og ønsker å forvise skam og stigma fra soverommet. Les mer om hennes arbeid på www.iamcarolinewest.com
hvis Du har noen sexrelaterte spørsmål Til Dr. West, send dem inn via e-post til [email protected].
for flere av dine sexspørsmål besvart, gå Til Dr Wests ukentlige sexkolonne her.
