bruk av avokadoolje, både som fuktighetskrem og regelmessig å ha det i kostholdet ditt, kan gjøre en veldig positiv forskjell for utseendet på huden din. Men kan avokadoolje også hjelpe med akneproblemer og andre hudproblemer som forstørrede porer og hudormer?
Avokado olje Og Akne
Avokadoolje kan være gunstig for aknepasienter på tre forskjellige måter – ernæringsmessig, som en nattlig fuktighetskrem og som en aktuell behandling for å forhindre akne og redusere hudormer og forstørrede porer.
fra et ernæringsmessig ståsted, typer fett vi mest regelmessig forbruker i kostholdet vårt er anerkjent som ofte en medvirkende faktor bak akne problemer. Avokadoolje er ekstremt høy i enumettede fettstoffer som oljesyre. Samtidig er det svært lavt i flerumettede fettstoffer, som linolsyre, sammenlignet med de fleste andre matoljer.
Dette er viktig hvis du er en akne lidende fordi flerumettet fett har nylig vært innblandet i talgkjertel betennelse, noe som fører til akne utbrudd. Spesielt har 5-LOX-enzymet blitt observert som virker på flerumettet fett arakidonsyre og gjør det til inflammatoriske forbindelser kjent som leukotriener.
Bytte primært flerumettede matoljer, som mais, safflower, soyabønne og solsikkeolje, med den mye sunnere avokadooljen til matlaging, reduserer ikke bare flerumettet fettinntak, det erstatter det også med mer fordelaktige enumettede fettstoffer. I tillegg, ved å bytte til god kaldpresset avokadoolje som matolje og salatdressing, mottar du også de mange andre avokadooljehudfordelene. Disse inkluderer høye nivåer av vitamin e, antioksidant arytenoider som beta-karoten og lutein og fuktighetsgivende plantesteroler og lecitin. Alle som kan hjelpe med å forbedre din hudtone og hindre akne fra stadig forekommende i første omgang.
den andre måten at avokadoolje kan bidra til å forhindre akneproblemer og forbedre huden din generelt, er å bruke den som en nattlig fuktighetskrem. Mange mennesker med akne utsatt hud er ville være forståelig nok redd for å sette mer olje på ansiktet når de tror at hudens olje er årsaken til akne i første omgang. Men det er faktisk ikke hudens naturlige sebum som er problemet.
i de fleste tilfeller begynner akne med en betennelse i talgkirtlen. De ernæringsmessige egenskapene til avokadoolje er ideelle for å forhindre denne typen betennelse, samt å lage en god fuktighetskrem generelt.
Hvordan Bruke Olje Rengjøringsmetode Med Avokadoolje
den tredje måten å bruke avokadoolje for å hjelpe til med å rydde opp akne og redusere hudormer og forstørrede porer, er ved å bruke den som en aktuell behandling, brukt direkte på ansiktet, i det som kalles oljerensemetoden.
Igjen, det er veldig forståelig at du kan være redd for å bruke olje til ansiktet ditt hvis du har akne problemer. Men når det virker (og selvfølgelig kan dette ikke garanteres da alle hud er forskjellige), hjelper oljerengjøringsmetoden å rydde ut blokkerte porer, reduserer årsakene til sebaceous kjertelbetennelse og forbedrer hudtonen generelt. Mange mennesker i akne fora på nettet har rapportert positive fordeler med olje rensemetode. Slik gjør du det med avokadoolje.
Start med å blande sammen en liten mengde kaldpresset avokadoolje, kanskje bare en teskje, med en tilsvarende mengde ricinusolje i en bolle. Castrol olje er flott for å fjerne urenheter fra huden. For veldig fet hud, vil du kanskje bruke mer ricinusolje, si en og en halv teskje og bare en halv teskje avokadoolje. Omvendt, for hud som vanligvis er tørrere, men fortsatt utsatt for akneutbrudd, kan du bruke en og en halv teskje avokadoolje og bare en halv teskje ricinusolje.
masser oljeblandingen forsiktig inn i huden Med rene fingre og legg deg ned og dekk ansiktet med en veldig varm (men ikke for varm) ansiktsduk i flere minutter for å åpne porene (du kan varme ansiktskluten opp i ovnen på lav varme eller i tørrere). Skyll vaskekluten og tørk forsiktig bort overflødig olje. Hvis du har tid, gjenta prosessen et par ganger for enda bedre resultater. Til slutt, skyll ansiktet ditt i kaldt vann for å lukke porene i huden din.
Det er et par alternative måter å få varmen til å åpne porene og rense huden din når du har massert i avokadooljen. Den første er å halv fylle bad vasken med dampende varmt vann, kanskje med et par dråper tea tree som også er stor for behandling av akne. Pass på å ikke la ansiktet ditt faktisk berøre vannet, dekke hodet og vasken med et stort håndkle og la dampen komme på jobb i et minutt eller to.
Noen mennesker liker å bare massere i oljen og deretter la dampen i en varm dusj hjelpe åpne porene. Dette er sannsynligvis ikke så effektivt som en overbygd badvask, men det er veldig enkelt å gjøre regelmessig.
En måte som jeg har hatt gode resultater med personlig, er å bruke oljensemetoden med avokadoolje etter en treningsøkt på treningsstudioet. Jeg går så rett inn i dampbadet i ti til femten minutter. Følg det opp med en kald dusj for å lukke porene i ansiktet ditt. Hvis du går til et treningsstudio med dampbad, vil jeg virkelig anbefale å prøve dette for å redusere hudormer og forstørrede porer.
En liten advarsel til folk som bruker retinol behandlinger for akne Som Retin-A. det vil bli anbefalt å lappe test avocado olje på et lite synlig sted før du bruker den på hele ansiktet. Dette skyldes at noen mennesker har rapportert en stikkende følelse når de bruker avokadoolje etter Retin-A. Faktisk er dette gode råd hvis du bruker andre aktuelle aknebehandlinger, eller bare har sensitiv hud generelt.
olje rengjøring metoden kan utføres flere ganger i uken når du har tid. Ideelt sett kan du kombinere dette med å bruke avokadoolje som ansiktskrem, noe som gjør den til din primære matolje og ha den i kostholdet ditt regelmessig for best resultat. Neste er en titt på hvordan avokadoolje kan hjelpe med enda mer alvorlige hudsykdommer som eksem og psoriasis.