de fleste tilfeller av rygg-eller nakkesmerter forsvinner innen 2 til 6 uker og regnes som akutte smerter.
de fleste episoder med ryggsmerter er forårsaket av skade på det myke vevet som støtter den nedre ryggraden.
Les Trukket Tilbake Muskel Og Nedre Ryggbelastning
den vanligste årsaken til akutte rygg-eller nakkesmerter er en muskelskade, hvor muskelfibrene strekker seg for langt og rives. Muskel skade kan være forårsaket av overforbruk, for eksempel fra tunge løft, samt ved repeterende bevegelser som setter kontinuerlig stress på rygg eller nakke muskler.
mens en muskelskade kanskje ikke høres ut som et alvorlig problem, kan den resulterende smerten være alvorlig. De fleste muskelskader lindre innen 6 uker ved hjelp av behandlinger som over-the-counter smerte medisiner, varme eller isterapi, eller tøyningsøvelser.
Vis Slideshow: 8 Vanlige Årsaker til Ryggsmerter
Vanlige Årsaker Til Kroniske Ryggsmerter
Underliggende endringer i ryggradens anatomi og mekanikk er vanligvis årsaken til kroniske ryggsmerter.
den vanligste kilden til kronisk ryggsmerter er en lumbal spinal plate-en solid, fibrøs struktur som fungerer som et ligament mellom ryggvirvlene. En ryggskive kan forårsake smerte fra:
- Lumbal skiveherni. En herniated plate oppstår når den myke, gel-lignende indre av en plate buler eller lekker utover, irriterende nærliggende muskler, ledd eller nerverøtter. En herniated plate forårsaker vanligvis skarpe, stikkende smerter nedover baksiden av bena (iskias), som vanligvis er mer uttalt enn ryggsmerter.
- Lumbar degenerative plate sykdom. Slitasje på ryggskiver som forårsaker kronisk ryggsmerter kalles lumbal degenerative plate sykdom. Denne tilstanden forårsaker vanligvis kronisk, lavt nivå ryggsmerter som periodisk blusser opp i noen dager eller uker før de går tilbake til normal.
Andre vanlige årsaker til kronisk ryggsmerter har en tendens til å stamme fra problemer i ledd og ryggvirvler i lav rygg, inkludert:
- Slitasjegikt. Spinal artrose består av slitasje på fasettleddene, noe som forårsaker overflødig friksjon når du vrider eller bøyer ryggraden. Denne friksjonen kan føre til bensporer som klemmer en nerverot og produserer iskiasmerter. Andre symptomer inkluderer stivhet og ømhet rundt leddet. Artrose er mer vanlig hos voksne over 60 år.
- Sacroiliac felles dysfunksjon. Den sacroiliac felles forbinder hip bein (ilia) til sacrum, en trekantet bein ved foten av ryggraden. Når sacroiliac joint opplever for mye eller for lite bevegelse, kan det føre til smerter i hofter, bekken, og korsryggen.
- Isthmisk spondylolistese. En spinal tilstand som oppstår når en vertebral kropp glir fremover over vertebraen under den, og strekker platen og leddene i ryggsegmentet. Glidning er forårsaket av brudd på baksiden av ryggvirvlene. Ryggsmerter, stivhet og smerter i bena, nummenhet, og/eller svakhet er vanlige symptomer på Isthmic spondylolistese .
- Spinal stenose. Innsnevring av spinalkanalen på grunn av et bein anspore, herniated plate, eller en annen irriterende kan forårsake smerter i bena (isjias). Mens ryggsmerter kan oppstå med spinal stenose, er det vanligvis ikke så alvorlig som bein smerte forårsaket av nerve rot irritasjon. Spinal stenose er mer vanlig hos voksne over 60 år.
Helse-og livsstilsfaktorer som øker risikoen for å utvikle ryggsmerter, inkluderer aktivitet som legger ublu stress på ryggraden, for eksempel tunge løft, plutselig støt eller langvarig stående eller sittende.
Røyking (eller noe nikotininntak), avansert alder og fedme er også risikofaktorer for ryggsmerter.