Lavt blodsukker kan være årsaken bak nervøs følelse som kan være plager deg. Det kan imidlertid være andre faktorer bak denne ubehagelige følelsen. Denne PsycholoGenie skrive opp lister ut disse faktorene.
en nervøs følelse kan defineres som nervøsitet, edginess, eller en følelse av å ha sommerfugler i magen. De fleste av oss har opplevd en slik følelse under undersøkelser eller intervjuer. Det har mye å gjøre med vår sinnstilstand. En slik følelse kan imidlertid til og med være et symptom på visse medisinske forhold. De følgende avsnittene gir informasjon om de medvirkende faktorene for denne følelsen.
Hva Kan Få deg Til Å Føle Deg Nervøs?
Hypoglykemi
Blodsukker eller blodsukkernivå refererer til mengden glukose / sukker tilstede i blodet. Hypoglykemi er en tilstand som er preget av lavt blodsukkernivå, noe som betyr at mengden blodsukker er mindre enn det normale referanseområdet. Ved ikke-diabetikere kan det oppstå på grunn av fasting, dårlig kosthold, binge drikking, etc. I tilfelle av diabetikere, kan blodsukkernivået falle på grunn av en overdose av insulin( medisiner for diabetes), overstadig drikking, inntak av alkohol på tom mage, manglende måltider, etc. Symptomene på hypoglykemi inkluderer nervøsitet, shakiness, tretthet, svette, forvirring, hjertebank, sult, tretthet, svimmelhet, palor, etc. Det er viktig for diabetikere å opprettholde normale blodsukkernivåer.
Hypotensjon
Hypotensjon er preget av lavt blodtrykk. En blodtrykksmåling som er lavere enn 90/60 mm Hg er indikativ for hypotensjon. Det må bemerkes at man vil bli diagnostisert med hypotensjon selv om dråpen bare observeres i systolisk eller diastolisk trykk. Så, hvis blodtrykksavlesningen er 120/50 mm Hg, er det fortsatt indikativ for hypotensjon. Symptomene på lavt blodtrykk inkluderer svimmelhet, rask hjerterytme, kvalme, sløret syn, blek hud, grunne puste, forvirring, tretthet, bevissthetstap, etc. Et plutselig fall i blodtrykket kan også forårsake en nervøs følelse.
Panikklidelser
Panikklidelser er angstlidelser som er preget av frykt for å miste kontroll, selv om det ikke er noen reell trussel eller fare. Hos friske individer, følelsen av angst visner bort når årsaken til bekymring er eliminert. Men hos personer som er rammet av angstlidelser, oppstår slike episoder uventet. Symptomene på panikklidelser inkluderer plutselige og gjentatte episoder av frykt, angst om forekomsten av neste angrep, en følelse av å være ute av kontroll under angrepet, etc. Slike personer kan til og med unngå steder der slike episoder har skjedd tidligere. Visse fysiske symptomer som oppleves av den berørte personen inkluderer nervøsitet, racing hjerte, svakhet, svimmelhet, svette, kortpustethet, følelse av varme, kulderystelser, nummenhet i hender, smerte i brystet eller magen, etc.
Fobi
en fobi er definert som en irrasjonell frykt for ethvert objekt, person, fenomen eller situasjon. Hydrofobi( frykt for vann), akrofobi( frykt for høyder), brontofobi( frykt for torden), teknofobi( frykt for teknologi), agorafobi (frykt for åpne rom) etc., er noen av de typer fobi. En person berørt av en fobi har intense fysiske og psykiske reaksjoner når møtt med objektet eller situasjonen som han / hun frykter. Han / hun kan ha et alvorlig panikkanfall, noe som kan føre til en nervøs følelse, økt hjerterytme, pusteproblemer, etc. En slik frykt er ofte forankret i det underbevisste sinnet fra barndoms tidlige dager. Hvis den forblir ubehandlet, fortsetter den i voksen alder.
Midlertidige Årsaker
◆ Angst eller edginess kan også oppstå på grunn av dehydrering som kan oppstå mens du utfører øvelser eller anstrengende fysiske aktiviteter. Dette kan føre til at man føler seg rystet og svimmel.
◆ Jittery sensations under graviditet kan være et resultat av hormonelle forandringer i kroppen.
◆ i noen tilfeller kan langvarig bruk av rusmidler som steroider eller antidepressiva forårsake angst og nervøsitet. Overdreven inntak av koffein og luftet drikke kan også indusere en slik følelse.
hvis årsaken til nervøsiteten er en medisinsk tilstand, kan den løses med medisinering. Ved psykiske og atferdsproblemer kan de berørte individene ha nytte av rådgivning og psykoterapi, hvor de kan lære å slappe av, kontrollere tankeprosessen og kontrollere deres fysiske / følelsesmessige reaksjoner. Følgende avslappeteknikker som meditasjon, yoga og dyp pusting kan også hjelpe dem å holde seg rolige.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.