als er nog een jaar voorbij is gegaan sneller dan je in staat was om je doelen te bereiken, is het tijd om je te organiseren. Hier zijn 10 manieren om je leven te organiseren als je overweldigd bent, je verspreid voelt, en productiever en gelukkiger wilt zijn.
ik heb in de loop van mijn persoonlijke ontwikkelingsreis veel kleine gewoontes aangenomen die hebben geleid tot een gelukkiger, productievere, meer vervulde versie van mij. Het organiseren van mijn omgeving, mijn tijd en mijn gedachten heeft een enorme impact gehad op mijn geluk. Als u op zoek bent om 2020 uw beste jaar ooit, hier zijn eenvoudige gewoonten die u kunt beginnen met het aannemen van vandaag om de verandering te zien je hunkert.
- Schema belangrijke dingen
- Stel een effectieve doelstelling vast
- Declutter Uw Kast
- Vereenvoudig de Maaltijd
- een leven audit
- anders leven we niet, we laten het leven ons leven.
- maak je bed ’s ochtends op
- dat kleine winst het momentum aanwakkert dat u nodig hebt om moeilijkere uitdagingen gedurende de dag aan te gaan.
- Maak een ochtendroutine
- wanneer u uw dag begint met een uur van uw tijd, verandert uw energie.
- uw ochtend zet de toon voor de rest van uw dag.
- Stop met snooze
- Stel een prioriteit voor de dag
- Declutter uw digitale apparaten
Schema belangrijke dingen
het Leven kan zoeven al te snel als we niet opzettelijk met hoe we onze tijd besteden.
ooit zo ‘ n weekend gehad waarin je na een lange werkweek op vrijdagavond op de bank zit en dan met je ogen knippert en het opeens zondagavond is… en je nog steeds op de bank zit?
vooral in het digitale tijdperk van vandaag, is het gemakkelijk om onszelf urenlang af te leiden zonder de dingen te volbrengen die belangrijk voor ons zijn. Het is makkelijker om TV te kijken dan om een nieuwe vaardigheid te leren, door een obstakel te duwen of een mentale blokkade te overwinnen (alle dingen die we meestal tegenkomen bij het instellen en bereiken van doelen).
gerelateerd bericht: De Ultieme Gids Voor het stellen van doelen en het bereiken van persoonlijke groei
maar als je toegewijd bent om je beste leven te leiden, dan moet je uitzoeken wat je betekenis en vreugde brengt en deze dingen in je agenda krijgen.
gerelateerd bericht: werkt u aan de juiste doelen?
we zijn allemaal bezig, maar we hebben allemaal hetzelfde aantal uren per dag. Dus waarom kan iemand een miljoenenbedrijf opbouwen, terwijl iemand anders 25 jaar later nog steeds dezelfde ellendige baan heeft?
Spoiler alert: het is hun toewijding aan een goed geleefd leven en hun discipline in het maken van tijd voor wat belangrijk is.
gerelateerde post: 5 Strategies for Better Time Management
als u 2020 tot nu toe het beste jaar wilt maken, zoek dan uit hoe dat eruit ziet en plan het in uw week.
elke dag moet je minstens één klein ding doen om je dichter bij een doel te brengen dat je hebt.
elke dag.
consistentie genereert momentum die succes voedt.
ANA MCRAE
wij bieden een time management cursus aan die 25 bruikbare strategieën en snelle tips leert om uw productiviteit op te voeren en 7 uur vrij te maken in uw week! Het duurt slechts 5 minuten per dag om er doorheen te gaan, en je leert hoe je je focus kunt verhogen, motivatie kunt stimuleren, je omgeving kunt optimaliseren, effectief prioriteiten kunt stellen, je productiviteit kunt verhogen en vooruit kunt komen op je doelen.
de cursus wordt geleverd met een bonus uur van het leven coaching opgenomen in het pakket en is alles wat je nodig hebt om tijd te maken voor wat belangrijk is in je leven!
als je 2020 tot je beste jaar wilt maken, plan dan de belangrijke dingen in je agenda en zet je er aan in.
Stel een effectieve doelstelling vast
als u uw beste leven wilt leiden, is het stellen van doelen een groot deel van het vervullen van uw dromen.
de fout die mensen vaak maken is het stellen van doelen eens per jaar, of eens per paar maanden, en dan niet meer na te denken over hen.
gerelateerd bericht: werkt u aan de juiste doelen?
een gebrek aan focus op de doelstellingen maakt de consequente inspanning overbodig die nodig is om deze doelstellingen te bereiken.
het hebben van een solide doelstellingsroutine om uw doelen voor ogen te houden, stelt u in staat om elke dag vooruitgang te boeken, hoe klein ook.
gerelateerd bericht: The Ultimate Guide To Setting Goals And Achieving Personal Growth
ik schrijf mijn doelen voor het jaar elke ochtend op in mijn dankbaarheid journal. Ik stel elke maand doelen om me te helpen die jaarlijkse doelen te bereiken, en ik bekijk ze elke zondag, zodat ik belangrijke acties in mijn week kan plannen en mijn vooruitgang kan volgen.
het omarmen van deze doelstellingsroutine heeft me zo ver in de richting van mijn dromen gedreven dat de voornemens voor het nieuwe jaar niet eens in de buurt komen.
gerelateerd bericht: 10 Tips om op de hoogte te blijven van uw doelen
zoek een doelstelroutine die voor u werkt, zodat u het succes kunt zien dat u verdient en de komende 12 maanden geweldig kunt maken.
Bekijk onze geweldige doelstellingssjabloon en checklist voor succes! Je krijgt het gratis wanneer u lid wordt van onze e-mail community!
Declutter Uw Kast
Als we vasthouden aan fysieke rommel, het spreekt van een geestelijke leegte die we niet kunnen vullen.
door items te declutterendie je niet langer vreugde brengen of een nuttig doel dienen, open je je ruimte, maak je tijd vrij en leer je de belangrijkste dingen tegelijk te prioriteren.
het kost tijd om een rommelige ruimte te behouden! Je besteedt tijd aan het zoeken naar dingen die je niet kunt vinden, Je brengt tijd door met je schuldig voelen over het niet dragen/gebruiken van dingen die je niet leuk vindt, je geeft geld uit aan dingen die je niet echt nodig hebt.
zonder een volwaardige minimalist te worden (tenzij je toegewijd bent aan dat niveau van eenvoud, dan ga je gang!) gewoon schoonmaken van uw kast, of uw pantry, of uw keuken kasten, of uw bureau is een fantastische manier om vrij te maken fysieke ruimte en mentale energie.
ik ben opgegroeid in een huis waar we elke zaterdag tien uur lang boodschappen deden. Onze kofferbak was altijd tot de rand gevuld toen we naar huis reden. Het was normaal voor ons om te kopen wat we wilden. En zeker, dit is volledig een eerste wereldprobleem en we hadden het geluk om op te groeien in een familie waar de financiën geen tekort waren. Echter, het resultaat van deze frivole mindset was dat we elke zondag het hele huis voor tien uur schoon te maken, want er was gewoon zo veel dingen bij te houden met. Ik weet nog dat ik zondagen heel erg haatte.
te veel materiaal is overweldigend! Het betekende ook dat ik volledig onrealistische verwachtingen had voor mijn verjaardagsfeestjes toen ik volwassen werd en met mijn man trouwde. Mijn man kwam uit een familie waar je één geschenk kreeg, en je feest was een speciaal diner. Ik kwam uit een familie waar er minstens 15 geschenken waren, en het was een heel weekend evenement.
als volwassene vertrouwde ik op een overvloed aan gaven om liefde en verbinding te bewijzen, en een berg van dingen om me gelukkig te maken, terwijl er in werkelijkheid veel innerlijk werk moest gebeuren, zodat ik voorbij perfectionisme en mensen aangenaam kon komen en tot het punt kwam waarop ik verantwoordelijkheid nam en mijn geluk bezat.
lang verhaal kort, dingen zijn volledig onnodig voor een zinvol leven, in feite leidt het ervan af.
uw doel op deze aarde is niet om een stapel spullen te verwerven. Dus stop met focussen op de dingen en richt je op wat je wilt bereiken en ervaren.
neem een actie om een kleine ruimte in uw huis te declutter en zitten met hoe vrij het maakt u zich voelt.
u bent binnen de kortste keren minimalist. 😉
Vereenvoudig de Maaltijd
Een goede manier toimprove uw leven is door tijd vrijmaken om meer te doen van de dingen die brengen youjoy.
gerelateerd post: een betekenisvol leven opbouwen
etenstijd maakte veel van mijn tijd en mentale energie kapot. Omdat we ervoor kiezen om gezond te leven, eten we elke avond thuis. We eten slechts een handvol keren per jaar, omdat we prioriteit geven aan het voeden van ons lichaam met voedzaam voedsel.We verpakken ook elke dag lunches voor werk en school en kinderopvang, zodat we de kwaliteit van het voedsel dat we consumeren kunnen blijven controleren.
dit alles betekende dat ik minstens 3 uur per dag fysiek voedsel aan het maken was, en op een ander uur per dag dacht ik na over wat ik zou gaan maken, plusloze avonden die naar de supermarkt liepen om last minute items op te halen.
etenstijd is bedoeld om familie bij elkaar te brengen en van elkaars gezelschap te genieten, maar wanneer ze hectisch en tijdrovend zijn, brengen ze ons geen vreugde.
vind manieren om uw tijd dit jaar vrij te maken door de etenstijd te vereenvoudigen.
- Begin elke week met maaltijdplanning, zodat u precies weet wat u maakt en welke ingrediënten u nodig hebt
- ga slechts eenmaal per week boodschappen doen en voltooi alle boodschappen in één keer
- investeer in een Instantpot die uw kooktijd halveert en het gemakkelijk maakt om andere dingen te doen gedurende die tijd
- vermijd dure recepten met duizendeningrediënten en plak aan een eiwit met een kant groenten.
als het koken van maaltijden en het doorbrengen van uren in de keuken elke nacht je geen plezier brengt, hack het dan zodat je vrij bent om andere dingen te doen.
als het je vreugde brengt, stort dan je hart erin en maak elders tijd vrij.
een leven audit
Als u wilt nextyear om uw beste jaar ooit, je moet je bewust waar je focus yourtime en energie!
ik doe elk jaar voor mijn verjaardag een life audit oefening om na te denken over hoe blij ik ben met waar ik ben, waar ik wil verbeteren, en welke specifieke doelen ik het volgende jaar zal bereiken om me dichter bij mijn droomleven te brengen.
hierdoor kan ik zien hoe een geweldig jaar eruit zou zien en bewust de ene voet voor de andere zetten om het te laten gebeuren.
anders leven we niet, we laten het leven ons leven.
als u een solide doelstellingsroutine hebt ingesteld, moet een jaarlijkse life-audit daar deel van uitmaken.
gerelateerde post: Hoe doe je een Life Audit
maak je bed ’s ochtends op
als kleine overwinningen tot grote resultaten leiden, dan is het opmaken van je bed’ s ochtends een productieve dag.
ooit gemerkt dat op de dagen dat u Sport, u meer kans om goed te eten? Op dezelfde manier heb ik gemerkt dat op de dagen dat ik mijn bed ‘ s ochtends opmaak, ik productiever ben.
dat kleine winst het momentum aanwakkert dat u nodig hebt om moeilijkere uitdagingen gedurende de dag aan te gaan.
de routine van een goed opgemaakt bed is een katalysator voor productiviteit en kan uw hersenen en lichaam laten weten dat het tijd is.
Verbeter uw leven door uw bed op te maken.
het wordt niet eenvoudiger dan dat.
Maak een ochtendroutine
deze is krachtig!
wanneer u uw dag begint met een uur van uw tijd, verandert uw energie.
ik gebruikte om elke gram slaap die ik kon krijgen te maximaliseren toen myson jong was, en ik zou uit bed slechts 5 minuten nadat hij begon te snuffelen in zijn wieg. Dus nu is hij aan het huilen, Ik ben half in slaap, ik moet echt peebut ik heb te maken met zijn poepie kont, en dan is hij kruipen rond en in dingen terwijl ik gewoon proberen om een kopje koffie te maken!
stel je voor dat je elke dag zo begint.
of misschien is het voor u het begin van uw dag na het raken van de slaapknop 5 keer, dus nu ben je een uur achter op schema, je rushing around proberen om iets te vinden om te dragen, afzien van een douche omdat er geen tijd, drinken een kopje half gezette koffie omdat je nodig hebt om uit de deur, schreeuwen tegen iedereen in het verkeer en rennen naar het werk alleen maar om er nog steeds na je baas en zijn vergeten uw laptop thuis.
uw ochtend zet de toon voor de rest van uw dag.
denkt u dat u uw beste leven kunt leiden als u ‘ s ochtends een hotmess bent? Geen. Dat kun je niet.
Draai uw ochtenden om en neem de leiding over uw leven.
1,5 uur voordat ik ‘moet’ opstaan, zodat ik kan oefenen, dagboek, lezen, mediteren en een kopje koffie kan drinken. Dus als 18.30 uur aanbreekt en ik de kinderen wakker moet maken en iedereen naar school en werk moet brengen, ben ik al in een positieve stemming, vol energie, en klaar om te verschijnen als mijn beste zelf.
gerelateerd bericht: de perfecte ochtendroutine om uw dag te maken
Stop met snooze
kleine overwinningen brengen grote vaart.
hoe kun je ooit een marathon lopen als je ‘ s ochtends niet eens uit bed kunt komen?
wanneer u op snooze drukt, leert uw brein dat uw inzet (in dit geval om wakker te worden) niet bestaat. Het leert dat als je zegt dat je iets gaat doen (zoals wakker worden om 5 uur) je niet echt gaat om door te gaan.
het wordt eraan gewend dat je het opgeeft voordat je zelfs maar begint.
en wanneer die gewoonte is opgebouwd, zullen onze hersenen (hoofdonderhouders van de status quo) alles doen wat in hun vermogen ligt om de dingen zo te houden, totdat jij de controle over neemt.
het duurt maar één dag om niet op snooze te slaan om je weer op de rails te krijgen. Dus zet je alarm aan de andere kant van de kamer, ga extra vroeg naar bed zodat je ‘ s ochtends volledig uitgerust bent, en sta op als het gaat.
als de noodzaak om weer in bed te gaan te groot is, zorg dan dat u uw tanden gaat poetsen voordat u weer in bed gaat. Als je daar boven bent, een beetje meer wakker en een stuk trotser, blijf je daar.
en als je eenmaal de snooze gewoonte doorbreekt, heb je je perceptie van jezelf veranderd als iemand die ‘altijd snooze’ raakt en ben je vrij om de persoon te zijn die je wilt zijn.
Stel een prioriteit voor de dag
Wonen met de intentie en het vinden van balans in je leven begint met het bepalen hoe u wilt dat uw dag te kijken en te voelen.
elke ochtend als ik schrijf in mijn dankbaarheid dagboek, stel ik een prioriteit voor de dag.
sommige dagen is het ” draft the next blog post “en andere dagen is het” make the kids laugh.”
het creëren van een visie voor hoe Ik wil dat mijn dag is gegaan als ik in bed ‘ s nachts helpt me blokkeren alle afleidingen en scherpen in op wat belangrijk is voor mij op die dag.
als u het gevoel heeft dat de tijd voorbij is gegaan en u de controle wilt nemen en grote dingen wilt laten gebeuren, neem dan een paar minuten in de ochtend om uw prioriteit voor de dag vast te stellen.
het zal u helpen zich te concentreren op grote dingen van impact in plaats van de minutiae van afleidingen.
Declutter uw digitale apparaten
Met de hoeveelheid tijd die wij besteden aan onze telefoons, tablets en laptops deze dagen, decluttering digitale apparaten is dus belangrijk.
georganiseerde apparaten dienen u in plaats van van u te nemen.
- Zorg ervoor dat de apps op uw telefoon zijn die u regelmatig gebruikt en u wilt verder gaan besteden tijd aan
- Zorg ervoor dat de foto ‘ s op je laptop zijn georganiseerd en doorzoekbaar
- Zorg ervoor dat uw Facebook vrienden en de mensen die je volgen op Instagram zijn accounts die je inspireren om het leven, je liefde
Overuren, onze telefoons en computers vol met apps, bestanden, en contacten dat je geen tijd en energie van ons leven eerder dan het helpen ons bij het weergeven van de manier waarop we van plan.
goed georganiseerde digitale apparaten minimaliseren de tijd die je besteedt aan het zoeken naar dingen, onbezonnen scrollen en jezelf vergelijken met andere mensen.
neem deze maand een dag om uw digitale apparaten te organiseren en u zult zich vrij voelen.
neem de tijd om te dromen, te plannen, te organiseren, te vereenvoudigen en te bouwen productieve gewoontes, je instelling zelf voor een geweldig jaar en een zinvol leven.
leven gebeurt. Dingen worden rommelig. En dat alles is oké.
als je eenmaal in een ruimte bent waar je meer eenvoud en structuur verlangt, neem dan de ideeën in deze lijst aan die bij je passen en organiseer je leven een beetje gewoonte per keer.
het is ongelooflijk hoeveel impact elk van deze acties heeft gehad op mijn leven in het afgelopen jaar, maar alle van hen gecombineerd in de tijd hebben me geholpen bouwen en leven een leven dat ik hou van.