15 manieren om de persoon die jou het meest kwetst los te laten

mensen maken geen grapje als ze zeggen dat liefde pijn doet. Dat doet het, en soms doet liefde zoveel pijn dat het gewoon tijd is om het opzij te zetten en verder te gaan.

bijna iedereen heeft een relatie gehad met iemand die hem of haar emotioneel of fysiek pijn heeft gedaan. De andere persoon kan een ouder, een vriendje, een zus, of zelfs een beste vriend van de middelbare school. Maar er komt altijd een moment dat je jezelf afvraagt of je beter af zou zijn zonder deze andere persoon in je leven.

leren loslaten kan net zo moeilijk zijn als besluiten te blijven. Het is een onbekende verandering en een waar je de rest van je leven mee zult moeten leven, maar je weet in je hart dat dit het enige is wat je kunt doen.

u wilt een beter leven, een gelukkiger leven, en aangezien de persoon van wie u houdt u dat betere leven niet laat leiden, moet u het loslaten en zelf een nieuw begin onder ogen zien.

het zal niet gemakkelijk zijn, maar niets in het leven dat de moeite waard is om voor te vechten is ooit gemakkelijk. Je zult de ferme keuze moeten maken om los te laten en verder te gaan.

15 besluit over het nu

maak de stevige beslissing dat nu de beste tijd is om actie te ondernemen en die andere persoon los te laten. De dingen worden niet beter en in feite worden ze steeds slechter.

neem een rustig moment met jezelf en beslis over een actieplan. Bedenk ook waarom je deze persoon uit je leven verwijdert. Wat heeft die andere persoon met je gedaan dat je zoveel pijn doet?

wanneer u een goed, persoonlijk begrip hebt van waarom u iemand laat gaan, zult u meer vastbesloten zijn om uw plannen door te zetten. Het is zo gemakkelijk om terug te gaan naar een persoon die je pijn heeft gedaan, maar je moet beseffen dat dingen niet gaan veranderen op elk moment snel, ongeacht hoeveel je zou willen dat ze zouden. Je moet actie ondernemen en het moet nu gebeuren.

14 Het Is niet uw schuld

erken dat de slechte dingen die de andere persoon je aandeed niet jouw schuld zijn.

ik bevond me onlangs in een moeilijke situatie. Ik wist niet zeker of ik de kracht had om de persoon die me pijn deed los te laten. Ik zocht begeleiding en na het praten over de situatie, werd ik geïnstrueerd om te zeggen: “Het is niet mijn schuld.”Eerst herhaalde ik de woorden, maar toen liet mijn begeleider me de woorden met overtuiging zeggen. Ik moest de zin steeds herhalen. Ik moest geloven dat het niet mijn schuld was.

als vrouwen geven we onszelf de schuld voor veel dingen die echt buiten onze controle liggen. Het is hoe we bedraad zijn en hoe de maatschappij wil dat we ons voelen.

de waarheid is dat we alleen fouten kunnen accepteren voor onze eigen daden. De acties van iemand anders zijn niet onze schuld.

13 treuren

nadat je hebt besloten dat het tijd is om los te laten, zul je jezelf de tijd moeten gunnen om te rouwen.

geef jezelf de tijd die je ziel nodig heeft om het allemaal uit te huilen. Wees boos, wees verdrietig, of voel welke emotie er ook komt spelen. Werk je door je gevoelens heen.

het is al te gemakkelijk om jezelf te vertellen dat je gelukkig bent nu je de andere persoon laat gaan. Je kunt jezelf zelfs vertellen dat je absoluut niets voelt over wat er gebeurt, maar je liegt tegen jezelf.Iemand loslaten is moeilijk en diep van binnen voel je een hoop negatieve emoties. Je moet die gevoelens eruit halen en ze uiten door tranen, schrijven of kunst.

werk je een weg door de slechte gevoelens, zodat je sneller kunt genezen en op weg bent naar een beter leven.

12 herinneringen verwijderen

om het loslaten een beetje makkelijker te maken voor jezelf, doe een grote schoonmaak van het huis. Pak wat lege dozen en vul ze met herinneringen aan de andere persoon. Pak alle foto ‘ s en cadeaus in. Alles wat je aan de ander herinnert, moet in een doos.

bepaal wat u gaat bewaren, wat u gaat weggooien en wat u krijgt gedoneerd.

er zal altijd iets zijn dat je wilt behouden, maar voor nu, heb je het uit het zicht en uit het hart nodig. Pak het in en kijk er niet meer naar totdat je volledig genezen bent en geen contact hebt met de andere persoon.

de rest kan weg. Een deel ervan zal afval zijn, maar veel ervan kan waarschijnlijk worden gedoneerd aan kleding en goede doelen. Laat iemand anders nieuwe herinneringen maken met het spul en het goed gebruiken.

11 Uw telefoonnummer wijzigen

de belangrijkste manier waarop de meeste mensen contact houden is via hun mobiele telefoons. Als u op zoek bent naar een eerste stap in het laten gaan van iemand, dit is waarschijnlijk het.

Ik geef toe dat het een grote pijn in de kont is om een telefoonnummer te veranderen. Je zult je nummer ook op zoveel andere plaatsen moeten veranderen, maar het maakt een enorm verschil in het beperken van hoe de andere persoon contact met je opneemt.

nadat u door het gedoe van het veranderen van uw nummer bent gegaan, zult u ook minder kans hebben om uit te breken en contact op te nemen met die andere persoon op uw telefoon. Je weet dat als dingen niet werken, wat ze waarschijnlijk niet zullen doen, je zal moeten gaan door het hele proces helemaal opnieuw.

nadat u dit hebt gedaan, zult u zich waarschijnlijk een beetje eenzaam voelen, maar dat is alleen omdat die andere persoon u niet langer lastig kan vallen met oproepen en sms-berichten. Je komt er snel genoeg overheen en zal dankbaar zijn voor de extra rust.

10 verheerlijk het verleden niet

je zult momenten van zwakte hebben. Dat doen we allemaal als we die grote stap zetten om een andere persoon te laten gaan. Maar deze momenten van zwakte hoeven je plannen niet om je heen te laten instorten.

wanneer u merkt dat u zich de goede of grappige tijden herinnert, moet u uw gedachten terugzetten naar de redenen waarom u de andere persoon verliet.

u moet uzelf herinneren aan alle pijn die de andere persoon heeft veroorzaakt. Je moet de slechte tijden niet vergeten.

als u zich nostalgisch begint te voelen, sta dan op en begin aan iets anders te werken. Ga wandelen of bel een vriend. Doe iets anders dan daar zitten en de herinneringen herbeleven.

u wilt geen fouten maken en contact opnemen met die andere persoon. Je wilt niet zwak zijn.

wees sterk. Ga verder met nieuwere en helderdere dingen. Focus op jezelf en stel nieuwe doelen voor je toekomst.

9 therapie krijgen

aanmelden voor counseling was een van de beste en gezondste beslissingen die ik ooit heb gemaakt in mijn leven. Ik mocht niet alleen praten over wat er gebeurde en hoe ik me voelde op een veilige plek, maar ik kreeg ook begeleiding.

mijn raadgever gaf me kracht en hielp me mijn weg te vinden door de duisternis. De juiste begeleider kan hetzelfde voor jou doen.

als u het moeilijk hebt om iemand te laten gaan, zoek dan een adviseur die bekwaam is in het helpen van mensen in uw situatie. Ontmoet haar van tevoren om te zien of je je comfortabel voelt om met haar te praten. Als alles goed gaat, kom dan langs voor wekelijkse sessies.

de beste begeleiders helpen u uw denken en uw handelen te verduidelijken. Ze laten je je gevoelens uiten en ze leren je hoe je moet omgaan met de manier waarop je je voelt. Ze helpen je je innerlijke kracht te vinden op momenten dat je je zwak voelt.

8 blokkeer ze op sociale Media

Social media kan een enorme last zijn wanneer u probeert om een persoon uit je leven te verwijderen.

eerst moet u de andere persoon verwijderen en blokkeren van al uw sociale media. Je zou kunnen hebben om de familieleden of vrienden van de andere persoon van uw accounts te verwijderen, ook. Het is klote, maar het moet gedaan worden als je jezelf de kans geeft om verder te gaan.

u kunt ook een volledige pauze nemen van sociale media terwijl u bezig bent. Denk aan hoeveel tijd je er aan verspilt en denk dan aan wat je in plaats daarvan zou kunnen doen.

er is ook de stress van het zien van andere mensen in relaties. U kunt gewoon weglopen van sociale media voor de eerste paar dagen door het uitschakelen van al uw waarschuwingen en niet toegeven aan de drang om te posten.

7 nieuwe vrienden zoeken

als de persoon die je laat gaan is in je leven voor een zeer lange tijd, je zou kunnen vinden dat je veel van dezelfde vrienden te delen.

wanneer het voorbij is met die ene persoon, moet u mogelijk ook andere mensen loslaten. Maar voel je niet teleurgesteld over de hele zaak. Denk in plaats daarvan aan alle nieuwe vrienden die je nu kunt hebben.

kom er meer uit en begin met andere mensen te praten. Woon activiteiten bij die u interesseren en communiceer met de mensen daar.

je kunt echt overal vrienden maken, van de supermarkt tot de lift. Ga naar buiten en praat met de vrouwen die je ontmoet. Doe een echte inspanning om nieuwe mensen te leren kennen.

uit mijn ervaring vinden de meeste mensen het leuk om nieuwe vrienden te maken. Als mensen hebben we die sociale interactie nodig. Dus als je het maken van een enorme verandering, Voeg nieuwe vrienden aan je leven om u te helpen heroriënteren op het goede dat er is.

6 een journaal starten

het klinkt een beetje dom, maar als je het echt uitprobeert, helpt het je om je leven te heroriënteren en de troep uit het verleden los te laten.

het bijhouden van een dagboek tijdens de moeilijkste delen van je leven doet veel dingen. Allereerst, het voorkomt dat u van het plaatsen van domme dingen op uw sociale media. In plaats van je drama openbaar te maken, hou het privé en schrijf het in je dagboek.

ten tweede, het bijhouden van een dagboek helpt u om opgebouwde stress te verlichten. Je mag schrijven over alles wat je wilt, zonder oordeel, en je zult je er zoveel beter over voelen als je klaar bent.

tijdschriften zijn ook een les dat je gevoelens zullen veranderen. Bijvoorbeeld, Ik hield een dagboek bij tijdens het einde van mijn huwelijk. Ik zette al mijn zorgen en angsten neer. Jaren later heb ik dat dagboek gelezen. Ik ontdekte dat ik me zorgen maakte over dingen die nooit gebeurden. Het was een gloeilampmoment dat ik misschien niet had gehad als ik geen dagboek bijhield.

5 Een nieuw Project starten

in plaats van al je energie te richten op het loslaten van iemand, kun je je energie richten op het starten van een nieuw project.

een nieuw project kan van alles zijn. Het kan een business plan of een educatieve schets voor uw nieuwe zelf. Het kan een ambachtelijke project of tuinieren.

Kies een nieuw project dat niet gerelateerd is aan de persoon die u loslaat. Laat het iets zijn waar je serieus in geïnteresseerd bent. Maak een stappenplan voor het nieuwe project, zodat je je kunt concentreren op die stappen in plaats van op het verleden.

waar u ook bent in het leven, U moet altijd aan een project werken. Het versterkt wie je bent en het helpt je te leren je te concentreren op wat je doet.

hoe meer u betrokken raakt bij uw project, hoe gemakkelijker het is om verder te gaan met uw leven.

4 Focus op uw behoeften

je laat waarschijnlijk die andere persoon los omdat hij zoveel van je tijd en energie zou verbruiken. Hij vulde je hoofd met negatieve gedachten en je was altijd te afgeleid om tijd te besteden aan jezelf.

op het moment dat u besluit om iemand uit uw leven te verwijderen, moet u beginnen met zich te concentreren op uw behoeften. Je hebt jezelf lang genoeg verwaarloosd en nu is het tijd voor je om jezelf op te knappen en op de bal.

richt u eerst en vooral op uw gezondheid. Maak een oefenschema en begin met het plannen van gezondere maaltijden voor jezelf.

vakantie nodig? Je kunt dat ook plannen en het laten gebeuren nu je meer tijd voor mij hebt.

verwaarloos uw behoeften niet en geef zo vaak mogelijk ook toe aan uw wensen. Het leven is veel te kort om in straf te leven voor iets dat niet jouw schuld is.

3 U verdient beter

is de persoon die je verlaat een langdurige vriend? Is hij iemand waar je van droomde om mee te trouwen?

hem verlaten is waarschijnlijk het moeilijkste wat je ooit hebt gedaan, maar je weet in je hart dat je het moet doen. Je moet het doen.

wat hij ook tegen je zegt, herinner jezelf eraan dat je beter verdient. Je verdient het niet om misbruikt te worden, behandeld te worden als vuil, of bedrogen te worden. In feite verdien je het tegenovergestelde van al die dingen.

schrijf de woorden “I deserve better” op sticky notes en plaats ze in huis. Kopieer andere positieve uitspraken naar beneden en zet ze waar je ze elke dag zult zien.

veel vrouwen hebben in uw situatie gezeten en degenen die succesvol zijn geworden in het leven zijn degenen die de kracht vonden om los te laten en weg te lopen. Je kunt een van hen zijn.

2 wijziging accepteren

niets duurt eeuwig. Geen liefde, geen familie en geen jeugdvrienden. Het leven is vol verandering, en dat is een goede zaak.

verandering helpt ons groeien. Het maakt ons betere mensen. Zonder verandering worden we ellendig en stagnerend.

een deel van iemand laten gaan is leren hoe verandering te accepteren. Het is moeilijk in het begin, maar het wordt makkelijker hoe meer je het accepteert en na te streven.

als onderdeel van het proces om iemand te laten gaan, zult u actief veranderingen moeten doorvoeren. Deze veranderingen zullen zijn hoe je je leven van dag tot dag leeft, hoe je denkt en wat je doet in je vrije tijd.

Breng in het begin kleine, positieve veranderingen aan. Als je elke verandering maakt, zie het als een bouwsteen voor een betere jij. Breng grotere veranderingen in je leven aan naarmate je je meer en meer op je gemak voelt met het idee om een nieuw leven te leiden.

1 Heb vertrouwen

elke dag dat het je lukt om geen contact te hebben met die persoon is een dag van overwinning. Het is een overwinning voor je geluk en je toekomst.

als u erin wilt slagen het verleden los te laten, moet u vertrouwen hebben. Heb vertrouwen in jezelf dat je dit kunt doen, dat je sterk bent en dat je de juiste actie onderneemt. Geloof dat wat je doet het juiste is om te doen.

Ja, het kan eng zijn, vooral als je net een langdurig vriendje hebt losgelaten, maar er is ook iets beters voor je als je er gewoon je ogen voor opent.

van binnen zijn we allemaal sterk, of we het nu toegeven of niet. De wil om te overleven zit in ons allen. Blijf positief, ga vooruit en neem de nodige stappen om een gelukkiger en gezondere levensstijl te leven.