Bosbessen amandelmelk Smoothie

verpak de eiwitten en antioxidanten in met deze romige bosbessen amandelmelk smoothie. Perfect voor ontbijt, lunch of een snack!

gezien de diepten van mijn liefde voor de banaan amandelmelk smoothie, die een semi-obsessie is sinds een reis vele jaren geleden naar Puerto Rico, is het een beetje verrassend dat ik er tot nu toe niet meer op heb gejaagd.

What can I say, I ‘ M a die-hard creature of habit. Ik vind iets wat ik leuk vind en blijf erbij.

maar een mega-verkoop op bevroren wilde bosbessen een tijdje terug gaf me eindelijk het duwtje dat ik nodig had om af te dwalen van onze oorspronkelijke amandelmelk smoothie, en mijn hemel, ben ik ooit blij.

een gezonde, vullende amandelmelk smoothie

deze smoothie heeft slechts een handvol ingrediënten, maar verpakt in zoveel smaak, en ook een ton eiwit, die helpt om het bevredigend en vullend te maken. Hier is wat je nodig hebt:

• bevroren bosbessen (wild als je ze kunt vinden!)
• bevroren bananen (in plakjes invriezen))
• ouderwetse haver
• amandelmelk
• amandelboter

als een smoothie aan uw ribben kan kleven, is dit het!

elke amandelboter zal geweldig zijn, maar Ik heb een bijzonder zwak voor Justin ‘ s maple almond butter (affiliate link). Dit spul is verslavend en absoluut elke cent waard!

Hoe maak je het

je weet het antwoord hier, toch? Meng en drink. Daar kan ik niet tegenin gaan!

als u zin heeft, bestrooi dan nog wat amandelen, haver of gesneden bananen. Ontbijt / lunch / snack wordt geserveerd!

meer smoothies waar je van houdt:

• gezonde bananenamandelmelk smoothie
• Blood orange banana smoothie
• aardbeien granaatappel smoothie
• pak nog meer voeding met deze bosbessenkoolsmoothie van Hot Pan Kitchen-het is gezoet met dadels!Instagram, FACEBOOK en TWITTER kun je ook volgen op PINTEREST, FACEBOOK en TWITTER voor nog meer geweldige recepten en ideeën!
  

  PrintPin Recept

  5 van 8 stemmen

  bosbessen amandelmelk Smoothie

  Voorbereidingstijd: 5 minuten

  porties: 2

  een bosbessen amandelmelk smoothie die heerlijk is en vol met eiwitten en antioxidanten!

  Ingrediënten

  • 1 1/2 kopjes amandel melk (ik geef de voorkeur ongezoet hier)
  • 1 1/2 kopjes bevroren bosbessen
  • 2 bevroren bananen (bevriezen in kleine plakjes voor de beste resultaten)
  • 1/4 kop amandelpasta
  • 1/4 kop ouderwetse haver

  Instructies

  • Combineer alle ingrediënten in een blender en mix op hoge snelheid tot het mengsel helemaal glad zijn. Het kan nodig zijn om een of twee keer te stoppen om langs de zijkanten te schrapen, vooral als de amandelboter vastzit.
  • smaak; als u liever een zoetere smoothie, voeg een kleine lepel honing of ahornsiroop. Verdeel in glazen, en serveer onmiddellijk!

  opmerkingen

  1. mijn absolute favoriet is om dit te maken met behulp van Justin ‘ s merk esdoorn amandel boter. Het voegt slechts een vleugje zoete esdoorn toe zonder de rest van de smaken te overweldigen!
  2. aangepast van mijn favoriete banaan amandelmelk smoothie.

  Voedingsschatting

  calorieën: 424 kcal, koolhydraten: 56 g, eiwit: 10 g, vet: 21g, verzadigd vet: 1g, natrium: 248mg, kalium: 778mg, vezels: 10g, suiker: 27g, vitamine A: 135IU, vitamine C: 21mg, Calcium: 351mg, ijzer: 2.1 mg

  heeft u dit recept gemaakt?Laat een recensie hieronder, snap dan een snelle foto en tag @nourishandfete op Instagram, zodat ik het kan zien!

  keuken: Amerikaans

  trefwoord: smoothie

  auteur: Monica | Nourish + Fete

  dit bericht bevat affiliate links. Als een Amazon Associate, ik verdien een commissie van in aanmerking komende aankopen gedaan door te klikken op deze links, zonder extra kosten voor u.