kniepijn? Ken de oorzaken, symptomen en behandelingen

geschreven door Stannah de 24-09-2019

als u, of een geliefde, lijdt aan kniepijn, hetzij veroorzaakt door een knieblessure, of degeneratieve ziekten van de gewrichten, zoals osteoartritis en reumatoïde artritis, weet u zeker hoeveel dat de dagelijkse taken kan beïnvloeden en beïnvloeden, in iets zo eenvoudig als een korte wandeling naar de markt te gaan of de trap te beklimmen.

misschien verrast dit onderwerp ons niet, omdat het een gemeenschappelijk onderwerp is en de waarheid is dat we allemaal ten minste één persoon kennen die lijdt aan kniepijn. Ons doel is echter om te onthouden dat onze gewrichten, vooral die in de knieën, zullen lijden slijtage als we ouder worden. We moeten allemaal deze realiteit onder ogen zien!

ons doel is om niet te vergeten dat onze gewrichten, vooral die in de knieën, zullen lijden slijtage als we ouder worden. We moeten allemaal deze realiteit onder ogen zien!

voor Stannah is het niet moeilijk om onszelf in de schoenen van onze klanten te plaatsen, omdat we elke dag getuigenissen zijn van inspirerende verhalen over overwinnen en waarde. Tegelijkertijd zijn het verhalen die ons herinneren aan de mobiliteitsproblemen waaraan veel van onze ouderen lijden, vooral als dit hun knieën en hun vermogen om normaal te lopen beïnvloedt.

en hoewel een knieblessure na verloop van tijd kan verbeteren, is kniepijn veroorzaakt door artritis een degeneratieve aandoening. Echter, een knieblessure kan ook evolueren in een voortijdige manifestatie van artrose in die knie.

of je nu nieuwsgierig bent of al last hebt van kniepijn, we nodigen je uit om dit artikel te blijven lezen. Wij geven antwoorden op uw vragen over kniepijn, patella problemen, en helpen u begrijpen het degeneratieve proces van de kniegewrichten en wat we kunnen doen om te voorkomen dat het erger.

Wat is de functie van de knieën?

kniepijn of knieblessures kunnen leiden tot beperkte mobiliteit, omdat de knieën van cruciaal belang zijn voor de stabiliteit en flexibiliteit van het lichaam. Als de knieën niet goed zijn, zullen we moeite hebben om ze te buigen en uit te rekken. Deze beperking zal ons vermogen beïnvloeden om te staan, te lopen, te rennen, te knielen, te springen of te draaien. Maar knieën werken niet alleen. Er zijn andere delen van het lichaam die de knieën helpen hun werk te doen, zoals:

• Bot
• kraakbeen
• spieren
• ligamenten
• pezen

een verwonding aan een van deze delen rond de knie kan ook pijn of letsel aan de knieën veroorzaken.

wat veroorzaakt kniepijn?Pijn bestaat om een evolutionaire reden. Het is een boodschap van ons brein om ons te waarschuwen dat iets niet klopt en onze aandacht nodig heeft.

laten we ons concentreren op het begrijpen van wat kniepijn kan veroorzaken. In feite kunnen mannen, vrouwen, kinderen, van elke leeftijd, last hebben van kniepijn. Het kan iedereen overkomen, maar het is waar dat het vaker voorkomt als we ouder worden.

het is niet zeker wat knieartritis veroorzaakt. Sommige onderzoekers geloven dat dit een combinatie van factoren is:

• spierzwakte;
• gewichtstoename;
• erfelijke factor;
• herhaald letsel of stress aan de knie;
• constante blootstelling aan kou;
• veroudering.

zodra we begrijpen dat knieartritis kan worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, zullen we stoppen om de meest voorkomende manifestaties in detail te bestuderen: reumatoïde artritis (RA) en artrose (oa).

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures?

dit zijn de meest voorkomende soorten knieblessures die kunnen leiden tot extreme kniepijn:

• sterke klap, draai of scheur in de ligamenten en pezen die de structuur van de knie verbinden en ondersteunen;
• scheur in de meniscus (het sponsachtige gedeelte van de knie, in de vorm van een C);
• breuk van de knieschijf (rond bot dat Scharniert met het dijbeen);
• ontwrichting van de knieschijf;
• verwondingen door slijtage of ontsteking na langdurige en herhaalde druk in de knie (trappen op en af, fietsen, joggen, springen, vele uren staan).

sporters of personen bij wie repetitieve belasting op de knieën optreedt, hebben een hoog risico op het ontwikkelen van een vorm van knieblessure.

knapperige knieën?

als u alleen knapperige knieën of een licht gekraak in uw knieën voelt elke keer dat u opstaat of gaat zitten, weet dan dat dit bij velen gebeurt. De beroemde New York Times heeft een heel artikel gewijd aan het onderwerp van knapperige knieën. Bij wie is het nooit gebeurd? We moeten echter kunnen onderscheiden wanneer het een normaal gekraak is of een eerste teken van artritis.

wanneer artritis zich begint te manifesteren, is het eerste wat u opvalt dat uw knieën zwellen en stijver worden. U kunt ook pijn voelen na intensere lichaamsbeweging of een hoge impact op de gewrichten. Je zult duidelijk voelen dat je niet in staat zult zijn om te bewegen met dezelfde flexibiliteit als voorheen.

Wat is het verschil tussen reumatoïde artritis (RA) en osteoartritis (OA)?

• osteoartritis (OA):het is een veel voorkomende aandoening bij ouderen. Wanneer de knieën worden beïnvloed door deze” degeneratieve gewrichtsziekte”, is het proces van slijtage continu. Deze voorwaarde zorgt ervoor dat het kussen pad tussen de botten dunner en dunner worden.
• reumatoïde artritis (RA) – een veel voorkomende vorm van auto-immuunziekte die zich manifesteert als ontsteking in de gewrichten die, in sommige gevallen, aanhoudend kan zijn. Normaal beïnvloedt het beide gewrichten, symmetrisch en tegelijkertijd, wat resulteert in degeneratie van het gewricht. Ontsteking veroorzaakt door RA kan kraakbeen en bot rond het gewricht vernietigen.

¿Wat zijn de symptomen van reumatoïde artritis (RA) in de knieën?

symptomen van RA kunnen meestal in de ochtend of na een lange periode van inactiviteit optreden. Bijvoorbeeld::

• gewrichtsstijfheid: terwijl gewrichtsstijfheid veroorzaakt door artrose afneemt in minder dan een uur, stijfheid veroorzaakt door reumatoïde artritis zal blijven gedurende de dag;
• het kraakbeen van de knie is in stukken gescheurd, waardoor de botten van de knie wrijven terwijl u loopt of buigt;
• zwelling en vocht rond de gewrichten, in de polsen, handen, vingers, ellebogen of knieën.
• dezelfde gewrichten in beide delen van het lichaam zullen worden aangetast.
• kleine klontjes onder de huid (reumatoïde knobbeltjes).
• constante vermoeidheid en lage koorts.
• verlies van eetlust.

¿Hoe is het om te leven met artrose (OA)?

dit zijn de bepalende factoren die het optreden van artrose kunnen beïnvloeden:

• leeftijd: het herstelvermogen van het kraakbeen is minder naarmate we ouder worden;
• erfelijk: sommige genen worden geassocieerd met osteoartritis. Elke afwijking in de benen kan de gewrichten beïnvloeden en het risico op OA in de knieën verhogen;
• gewicht: hoe hoger het gewicht, hoe groter de druk op uw knieën.
• schade:een knieblessure, zelfs oud, kan leiden tot artrose in het kniegewricht.
• overmatig gebruik: sporten is goed voor uw gezondheid, maar er zijn bepaalde oefeningen of banen waarbij u vele malen moet buigen of knielen, gewichten moet nemen en de gewrichten slijten. Deze spanning of spanning op de kniegewrichten zal hen meer kans op het ontwikkelen van artrose in de toekomst.
• andere ziekten:bijvoorbeeld, mensen met Lupus en Lyme hebben meer kans op OA.

dus, en rekening houdend met het feit dat OA een aandoening is die in de loop der jaren verergert, hoe eerder we beginnen met de preventie, hoe meer tijd we zullen hebben om de gezondheid van onze knieën te verzorgen en te behouden.

hoe zorg je voor ontsteking en stijfheid in de knieën?

hoewel er geen genezing is voor reumatoïde artritis (RA) en artrose (OA), zijn er behandelingen die ontstoken gewrichten kunnen verlichten en pijn kunnen verzachten. Als de behandeling in de beginfase van de ziekte wordt uitgevoerd, worden goede resultaten bereikt en wordt de progressie van de ziekte vertraagd. Als dit uw geval is, moet u zich blijven concentreren op preventie, zodat uw gewrichten niet het punt van onherstelbare slijtage bereiken: Sla uw knieën zo veel als je kunt!

als daarentegen de pijn die u voelt te groot is, is het raadplegen van een specialist altijd de eerste stap. Sommige medicijnen en injecties kunnen onmiddellijke verlichting bieden. Echter, vanwege de bijwerkingen, moet u ook weten dat er alternatieven zijn die uw arts kan voorstellen. Bijvoorbeeld::

• masseer uw knieën met een ontstekingsremmende crème of gel;
• een fysiotherapeut kan u enkele specifieke oefeningen leren om de flexibiliteit en het bewegingsbereik te vergroten;
• minimale impactoefening: wandelen, zwemmen, aqua-aerobics kunnen enkele van de meest geschikte oefeningen zijn.
• oefen de quadriceps: altijd door oefeningen met een minimale impact, mogen we dit deel van het lichaam, dat zich aan de voorste zijde van het dijbeen bevindt, dat aan onze heup is bevestigd en ons gewicht ondersteunt wanneer we lopen, zitten, rennen, enz.
• gebruik een férulaen de knie zal de stabiliteit van de knie helpen en pijn verlichten.
• dieet:hoewel er geen specifiek dieet voor deze voorwaarde is, tonen sommige studies aan dat sommige symptomen en ontsteking van de gewrichten kunnen verergeren als we voedsel eten dat rijk is aan vet of melkderivaten.
• afvallen: bij overgewicht kan uw artrose verergeren. Door wat kilo ‘ s te verliezen, verminder je de druk op je knie.
• Vitamine D:sommige onderzoek suggereert dat vrouwen zijn meer vatbaar voor reumatoïde artritis, vooral als ze in zonnige gebieden.
• de gouden regel: rust en spaar uw knie als het pijn doet.

mensen die behandeld en verzorgd worden in de vroege stadia van reumatoïde artritis of osteoartrose voelen zich beter en vaker.

in ieder geval, als uw verwonding ernstig is en uw kniegewrichten al te beschadigd zijn, waardoor u zelfs lichamelijk gehandicapt bent, kan een operatie de volgende stap zijn. Dit zijn de meest voorkomende interventies:

• artroscopie: wanneer het kraakbeen zwaar beschadigd is, wordt het uit elkaar gescheurd, zal deze operatietechniek helpen om de gebroken stukken schoon te maken, waardoor de pijn voor de patiënt afneemt. Hoe geavanceerder de osteoartrose in de knie, hoe minder effectief deze interventie zal zijn.
• osteotomie:Deze procedure omvat het snijden van het bot in de buurt van de knie te helpen verminderen stress op de knie.Vervanging van de knieschijf :deze vervanging kan gedeeltelijk of volledig zijn en bestaat uit het plaatsen van een prothese die als gezonde knie zal functioneren.

na een operatie kan het herstelproces tot 12 weken duren. In de tussentijd moeten patiënten uiterste zorg nemen om zo goed mogelijk te herstellen, omdat de geringste belasting of belasting op de knie de hele procedure kan ruïneren en hun toestand kan verergeren.

het is waar dat elk geval anders is, maar de waarheid is dat niet alle knieproblemen een operatie nodig hebben als we in staat zijn om een gezonde levensstijl te behouden en ons best doen om onze knieën te behouden, terwijl we ons richten op de behandeling van symptomen, wanneer deze zich voordoen.

preventie is zorgzaam: wij maken uw ladder veilig!

Stannah herhaalt dat preventie een factor is in het vertragen van de ontwikkeling van een aandoening die vaak onvermijdelijk lijkt naarmate we ouder worden. Toch weten we dat we onszelf vaak verwaarlozen en niet nadenken over de meest voor de hand liggende preventieve maatregelen. Als we op het punt waar reumatoïde artritis en artrose zijn invaliderend voor uw geliefde of uzelf, kunt u nog steeds de voorkeur aan de leeftijd thuis. Je huis is waar je hele leven is, al je herinneringen en we weten hoe een traplift je veiligheid, rust en onafhankelijkheid kan teruggeven.

in dit geval hoeft u alleen maar te onthouden dat:

¡preventie is zorgzaam!

pagina ‘ s: