over SIBO: typen, testen, behandeling, dieet en meer.

SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm) kan een frustrerende en vaak verwarrende aandoening zijn. Er zijn meerdere opties voor de behandeling van het en het beheer van de symptomen, en sommige kunnen beter werken voor u dan anderen.

In dit bericht, zal ik springen in meer detail over de meest voorkomende behandelingen voor SIBO, evenals de plussen en minnen van elk. .

Ten eerste wil ik erop wijzen dat dit bericht louter informatief is, Ik adviseer ten zeerste om met een gekwalificeerde arts te werken om u te helpen door de behandeling te navigeren.

vervolgens wil ik erop wijzen dat er drie verschillende soorten SIBO zijn, gedifferentieerd naar de belangrijkste soorten gas die worden geproduceerd door de bacteriële overgroei in de dunne darm.

elk type SIBO heeft zijn eigen problemen en complicaties. Bepaalde behandelingen kunnen effectiever zijn voor verschillende soorten, dat is waarom ik denk dat het belangrijk is om te gaan over hen.

zij zijn:

Hydrogen Dominant (SIBO-D)

Als u SIBO heeft met diarree (SIBO-D), lijdt u waarschijnlijk aan een overgroei van waterstofproducerende bacteriën in de dunne darm.

bacteriën produceren waterstofgas als bijproduct van koolhydraatfermentatie in het spijsverteringsstelsel. Dit is een heel normaal proces, en waterstof bestaat in onze dikke darm als een bijproduct van deze fermentatie. Het is wanneer grote hoeveelheden waterstofgas worden geproduceerd in de dunne darm dat we een probleem beginnen te krijgen. Deze overtollige waterstof heeft de neiging om een snelle transit tijd en/of losse ontlasting veroorzaken.

methaan Dominant (Sibo-C)

samen met bacteriën bestaat onze darmflora ook uit organismen die bekend staan als archaea. Archaea zijn eigenlijk anders dan bacteriën – het zijn eencellige organismen die geen kern hebben.

Archaea in ons spijsverteringsstelsel voeden zich met waterstof dat bacteriën produceren tijdens de fermentatie van koolhydraten (vezels specifiek). Archaea produceert dan methaan als bijproduct van hun spijsvertering.

hoe meer fermentatie van vezels en waterstofgas in de darmen plaatsvindt, hoe meer methaan de archaea uiteindelijk zal produceren.

malabsorptie van Lactose en verminderde motiliteit van het spijsverteringskanaal zijn gecorreleerd met een overgroei van archaea in de darm. Dit kan ook leiden tot constipatie en overmatig opgeblazen gevoel.

waterstofsulfide Dominant

Dit is het meest recent ontdekte type SIBO en het onderzoek naar het testen en behandelen van dit type staat nog in de kinderschoenen.

het menselijk lichaam gebruikt zwavel voor onze cellen en microbioom en ontgiften en scheiden de meeste bijproducten van zwavelmetabolisme af die het niet nodig heeft.

bij een gezond persoon worden kleine hoeveelheden zwavel omgezet in waterstofsulfide.

als er te veel waterstofsulfide wordt geproduceerd door ons microbioom en onze lichamen worden natuurlijke manieren om het in de darm te ontgiften overweldigd, kan het veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder SIBO.

een veelzeggend symptoom van waterstofsulfide SIBO is gas dat ruikt naar rotte eieren (ik weet het, jakkes).

deze kan lastig zijn, omdat we momenteel geen manier hebben om het te testen. De ademtests die nu beschikbaar zijn voor het publiek testen alleen op waterstof of methaan.

dus als u een negatief testresultaat krijgt, maar nog steeds symptomen ervaart, kan dit de reden zijn. Er zijn een paar telltale markers op een ademtest die zou kunnen wijzen op waterstofsulfide, dus zorg ervoor dat u werkt met een gekwalificeerde beoefenaar die up-to-date is over het laatste onderzoek en kan helpen erachter te komen of dit het geval voor u zou kunnen zijn.

Wat Moet Ik Eraan Doen?

Ok nu hebben we de drie typen behandeld, dus wat doen we eraan? Hoe probeer je van SIBO af te komen zodat je weer een gezond, normaal leven kunt leiden?

de drie belangrijkste manieren om SIBO aan te pakken zijn::

• antibiotica
  een manier om met bacteriële overgroei in de dunne darm om te gaan is het te doden met antibiotica die de bacteriën in de dunne darm remmen/doden.Rifaximine (ook bekend als Xifaxan) is het belangrijkste antibioticum dat wordt gebruikt voor de behandeling van SIBO. Wat Rifaximine onderscheidt van andere antibiotica is dat het niet-systemisch is, wat betekent dat het in de dunne darm blijft en niet in de bloedbaan wordt opgenomen.
• bij de behandeling van SIBO-C combineren artsen gewoonlijk Rifaximine met een ander antibioticum, zoals metronidazol of neomycine, waardoor het vermogen om methaanproducerende organismen te doden toeneemt.
  • Pros van Rifaximine
    • veel onderzoek om het te ondersteunen.
    • minder bijwerkingen dan gewone antibiotica, omdat het gelokaliseerd blijft in de dunne darm.
    • kan een “eubiotisch” effect hebben in het spijsverteringsstelsel (wat betekent dat het de groei van gezonde bacteriën kan bevorderen).
    • werkt snel.
    • kan ontsteking van de darmslijmvliezen verminderen .
  • Cons
    • zeer duur. Het kan zo veel als $ 1.500 wanneer niet gedekt door de verzekering, en soms verzekeringsmaatschappijen niet willen om het te dekken om verschillende redenen.
    • kan nog steeds negatieve bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, maagpijn of duizeligheid veroorzaken – hoewel niet zo vaak.
    • recidiefpercentage is relatief hoog. Studies tonen aan dat SIBO bij bijna de helft van de patiënten binnen 1 jaar behandeling terugkeert. Dit is het meest waarschijnlijk omdat de onderliggende oorzaak niet werd aangepakt.
    • Rifaximine is minder werkzaam in gevallen van constipatie of waterstofsulfide en moet worden gecombineerd met andere antibiotica (zie hierboven).

aanpak van de onderliggende oorzaak

naast de behandeling moet de onderliggende oorzaak van de SIBO worden aangepakt om recidief te voorkomen, wat zeer vaak kan voorkomen.

Ik zal niet in detail ingaan op alle onderliggende oorzaken in dit bericht, maar Ik wil het hebben over het Migrating Motor Complex (MMC). De MMC is een golf van elektromechanische activiteit die veegt door de dunne darm om de paar uur te vegen onverteerd voedsel of bacteriën naar beneden in de dikke darm. Als het beschadigd raakt (wat vaak gebeurt met voedselvergiftiging), bacteriën kunnen blijven hangen in de dunne darm, wat leidt tot SIBO.

een manier om de functie van de MMC te herstellen is het gebruik van prokinetica, geneesmiddelen of kruidenverbindingen die helpen bij de gastro-intestinale motiliteit. Na de behandeling worden prokinetics meestal gebruikt voor 3 maanden of meer.

populaire prokinetica:

• Pharmaceuticals
  • Lage dosis erytromycine
  • Lage dosis naltrexone
  • Prucalopride
• Natuurlijke prokinetica
  • 5-HTP + Gember
    • Dit product bevat beide en is een populaire keuze voor mensen die niet willen om medicijnen in te nemen of niet iemand om ze te schrijven een recept
  • Iberogast

een Ander ding dat de moeite waard over de MMC is dat de ingrijpende golf gebeurt alleen wanneer we ons in een vasten toestand – AKA wanneer we stoppen voor een tijdje. Als gevolg van dit, de beste praktijk is om te vertrekken ten minste 4-5 uur tussen de maaltijden indien mogelijk en geen snack tussen de maaltijden.

dit geeft de MMC de kans om door uw spijsverteringsstelsel te vegen en alle bacteriën te verwijderen die er niet zouden moeten zijn. Als je niet lang genoeg stopt met eten om het te activeren, kan je in de problemen komen of het risico op een terugval lopen.

wat eet ik?

hoewel de behandeling belangrijk is, kunnen er soms symptomen blijven. Dit kan frustrerend zijn, dus in aanvulling op de behandeling, een soort gewijzigd dieet kan zeer nuttig zijn om te helpen beheren van deze symptomen.

er is geen dieet dat SIBO kan behandelen of genezen, behalve het elementaire dieet. Speciale diëten zijn voornamelijk voor het beheer van de symptomen.

de meest voorkomende diëten die mensen nuttig vinden zijn::

• FODMAPs met een lage FODMAP
  • FODMAPs zijn bepaalde soorten koolhydraten die eerder fermenteren in het spijsverteringsstelsel, voedingsbacteriën veroorzaken en gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Het vermijden van deze voedingsmiddelen voor een periode van tijd na de behandeling en terwijl genezing kan nuttig zijn voor het beheer van de symptomen. Als u nieuw bent bij FODMAPs, kunt u hier een monsterlijst vinden.
• SCD
  • SCD, of het specifieke koolhydraatdieet, is een vorm van een eliminatiedieet dat veel voorkomende carb-bronnen verwijdert, om fermentatie in de darm te voorkomen en de genezing van het spijsverteringsstelsel te vergemakkelijken. Het beperkt alle granen, zuivelproducten, vele soorten suikers en de meeste zetmeel. Dit dieet werkt meestal beter bij mensen met SIBO-D. Meer details en een voedsellijst zijn hier te vinden.
• SIBO specifiek
  • ontwikkeld door” SIBO Queen ” naturopath Dr. Allison Siebecker, het Sibo specifieke dieet is haar versie van een combinatie van het specifieke koolhydraatdieet en het low FODMAP dieet. Ze heeft duizenden gevallen van SIBO behandeld, dus het dieet omvat haar klinische input en verschillende wijzigingen van de oorspronkelijke diëten, gebaseerd op haar ervaring. Het combineert het beste van beide diëten, waardoor een breder scala aan fermenteerbare koolhydraten wordt verminderd dan enig ander SIBO-dieet. Het is ook een van de meest restrictieve opties. Daarom is het raadzaam om de andere minder beperkende diëten te proberen voordat deze optie. Details en een voedsellijst zijn hier te vinden.

ieders kilometerstand zal waarschijnlijk variëren op verschillende diëten en het kan enige spelen rond om te vinden wat voor u werkt. Het werken met een beoefenaar kan u helpen erachter te komen welk dieet het beste voor u zal werken en welk voedsel u wel en niet kunt verdragen.

en omdat een SIBO-dieet niet permanent is, kunt u ook hulp nodig hebben bij het opnieuw toevoegen van deze voedingsmiddelen. Zodra SIBO is uitgeroeid en de darm de kans heeft gekregen om te genezen, is het doel om weer zo breed en gevarieerd mogelijk te eten.

de Wrap Up

SIBO kan een uniek gecompliceerde en frustrerende voorwaarde zijn. Ik weet uit eigen ervaring dat het een lange reis kan zijn. Het is een moeilijke diagnose, maar het is mogelijk om te genezen en terug te gaan naar een normaal leven.

deze blogpost krast gewoon de oppervlakte, dus ik moedig u sterk aan om te werken met een gekwalificeerde beoefenaar, en raak niet ontmoedigd.