Probeer een van deze 9 cafeïne alternatieven als je ineens wilt vermijd het gebruik van koffie

Slecht nieuws voor koffieliefhebbers: Koffie verkopers in Californië zijn nu verplicht om een kanker waarschuwing op hun producten als gevolg van een kankerverwekkende stof in de drank. Op 29 Maart oordeelde Een rechter in Los Angeles dat het drinken van koffie negatieve gezondheidseffecten kan hebben waar het publiek zich bewust van moet zijn. Het carcinogeen in kwestie wordt acrylamide genoemd, dat tijdens het roosteren wordt gevormd en een witte, geurloze chemische stof is. Als dit helemaal freaks je uit en zet je uit van koffie voor een goede, maak je geen zorgen: er zijn tal van heerlijke cafeïne alternatieven die er zijn.

voordat u overschakelt naar een koffie alternatief voor altijd, hoewel, moet u de feiten kennen. Terwijl acrylamide een kankerverwekkend agens is, vond een onderzoek van 2016 door het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek in het kader van de Wereldgezondheidsorganisatie beperkt overtuigend bewijs van een carcinogeen effect van het drinken van koffie. Dus hoewel het echt eng klinkt, is het mogelijk dat het niet zo erg is als het lijkt.Het is ook de moeite waard erop te wijzen dat acrylamide altijd in koffie heeft gezeten. Het is een bijproduct van het roosteren, geen additief. Terwijl de chemische stof nog wordt bestudeerd, zijn er geen specifieke verbanden tussen acrylamide in koffie en kanker. Als er iets is, moet je je meer zorgen maken over het krijgen van kanker van sigarettenrook voordat je je kopje koffie opgeeft.

toch is het begrijpelijk als je het gevoel hebt dat je een kleine pauze van koffie nodig hebt, of als je gewoon wilt bezuinigen op uw inname en een alternatief voor cafeïne vinden.

Bekijk hieronder enkele van de beste cafeïne alternatieven, zodat je niet elke ochtend achter je bureau in slaap valt.

via giphy

1 groene thee

groene thee is waarschijnlijk de meest populaire vervanger voor koffie. Hoewel het minder cafeïne bevat dan een latte, zal het je nog steeds energie geven en je helpen wakker te worden, en het is een stuk gezonder. De gezondheidsvoordelen van groene thee omvatten het verlagen van uw risico op sommige soorten kanker, het verlagen van uw risico op ziekten zoals Alzheimer en Parkinson, en het doden van bacteriën om de tandheelkundige gezondheid te verbeteren. Het is ook echt lekker, kan worden gevonden bijna overal koffie kan worden gevonden, en is super gemakkelijk te maken op uw eigen.

2zwarte thee

als u geen fan bent van groene thee, probeer dan zwarte thee. Een acht-ounce kopje zwarte thee is bekend dat tussen de 20 en 100 milligram cafeïne bevatten, dus het zal je zeker wakker houden. Zwarte thee wordt ook gezegd om te helpen verminderen uw risico op het ontwikkelen van kanker en coronaire hartziekte.

3Hot cacao

hier is het perfecte excuus om elke ochtend warme chocolademelk te drinken: cacaobonen zijn een natuurlijke bron van cafeïne! Als je gaat om dit te doen, hoewel, zult u waarschijnlijk willen een gezonde warme cacao mix te vinden, en je moet niet extra suiker toevoegen. Cacao bevat ook cafeïne, hoewel het bitterder is.

via giphy

4Yerba maté

Yerba maté bevat veel cafeïne, waardoor het een geweldig alternatief is voor koffie. Het is een natuurlijke Zuid-Amerikaanse drank die wordt gemaakt door de bladeren en twijgen van de yerba maté plant in heet water — achtige thee te weken. Een acht-ounce kopje kan ongeveer 30 milligram cafeïne bevatten.Het is maar dat je het Weet, yerba maté kan bitter zijn, en is niet voor iedereen geschikt. Maar het zit ook boordevol aminozuren, antioxidanten, vitaminen en mineralen. Yerba maté wordt verondersteld een buzz te geven die vergelijkbaar is met koffie, dus als je bereid bent om het uit te proberen, is het misschien wel je beste optie.

5matcha

Matcha geniet van een zeer populair moment op dit moment, en voor een goede reden: het is super gezond, en het is zeer energiek. Hoewel het niet zo veel cafeïne als koffie heeft, heeft het veel voordelen voor de gezondheid, zoals het feit dat het rijk is aan antioxidanten, en kan de hersenfunctie te stimuleren, kanker te voorkomen, en je hart te beschermen. Het is de moeite waard erop te wijzen dat matcha bitter kan zijn, dus veel plaatsen die het verkopen voegen een ton suiker toe om het heerlijk te laten smaken. Als u op zoek bent naar iets gezond, gewoon bijhouden van de suiker.

via giphy

6teccino

Teeccino is een koffiesurrogaat gemaakt van johannesbrood, dadels en amandelen. Het is eigenlijk cafeïne-vrij, maar de donkere, geroosterde smaak is zeer vergelijkbaar met koffie. Het heeft veel gerapporteerde voordelen voor de gezondheid en heeft de neiging om goed te zijn voor mensen met spijsverteringsproblemen. Als u op zoek bent om weg te komen van cafeïne volledig, je zou willen proberen dit uit.

7Wheatgrass

Tarwegras heeft misschien een slechte reputatie als de “rare” drank bij uitstek voor veel gezondheidsjunkies, maar het is een goede manier om van koffie af te komen. Het is een natuurlijke energizer vol met essentiële vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. De smaak is niet fantastisch, maar een shot ervan is populair en snel, en zal je zeker een boost van energie geven.

via giphy

8Chai

Chai bestaat uit zwarte thee, die een grote bron van cafeïne is. Het is echter beter dan alleen rechte zwarte thee, dankzij de heerlijke toegevoegde kruiden, waaronder kaneel, gember en kardemom. Chai smaakt echt geweldig en geeft je een boost van energie. Het is een uitstekende manier om over koffie te komen.

Test ze allemaal totdat u erachter komt wat voor u werkt. Het opgeven van koffie klinkt misschien onmogelijk, maar met cafeïne alternatieven als deze, het zal niet zo moeilijk zijn als je denkt.

Word lid van onze nieuwsbrief!

Ontvang dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl – en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!