toen ik opgroeide had ik altijd een afkeer van zoete aardappelen. Ze hebben altijd raar gesmaakt voor mij, Ik kan ze eten met een hapje of twee en ze smaken goed op die manier, maar zodra ik probeer om een hele aardappel te eten is het gewoon te veel. Misschien zijn ze te zoet? Wie weet.
ik heb al vele malen geprobeerd om ze in mijn dieet te krijgen. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en een gezonde manier om dat verlangen naar suiker te onderdrukken. De meeste keren dat ik probeer ze in mijn dieet te krijgen verandert het in een mislukking.
Nou, deze baby ‘ s Hier zijn het meest succes dat ik ooit heb gehad! Ze zijn heerlijk! Ze zijn volledig veganistisch en gezond buiten woorden vooral in vergelijking met uw normale tortilla of chips.
ze zijn perfect om alleen of met een beetje salsa of guacamole te eten. Verpakt met 6 gram eiwit en 9 gram vezels voor slechts 11 chips, zijn deze baby ‘ s een home run!
het begon toen ik op een dag besloot om zoete aardappelen in mijn dieet te doen.. Alweer..
ik At er een in de loop van een paar dagen en bleef toen deze ene eenzame zoete aardappel. Het zat op mijn toonbank voor ongeveer een week voordat ik besefte dat ik echt niet van plan was om het weer gebakken eten en ik moest een andere manier om het te gebruiken vinden.
nou, het was het lot, Ik viel over dit recept hier en stond letterlijk op en begon ze te maken op dat moment!
ik had natuurlijk niet een aantal van de ingrediënten dus ik improviseerde en veranderde het een beetje. TOTAAL SUCCES. Ze doen me precies denken aan sun chips!
onnodig te zeggen dat toen ik die dag nog een keer na mezelf aan het opruimen was, ik deze aan het opeten was.. De puinhoop was het waard! En ik denk dat je het met me eens bent!
volledig natuurlijke Vegan graanvrije zoete aardappel zon Chips Recept
Snacks
Vegan, glutenvrij, Paleo
Amerikaans
Opbrengst: 2
Voorbereidingstijd: 15 min
kooktijd: 3 min
Totale tijd: 3 min
ingrediënten:
- 1 Grote en middelgrote zoete aardappel gehakt ( ca 2 kopjes)
- 3/4 kopje gemalen lijnzaad
- 2 Eetlepels chia zaden
- 1/2 kop gehakte gele ui
- 1 Eetlepel olijfolie
- 1 Eetlepel citroensap
- 1 theelepel chilipoeder
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 theelepel zee zout
Routebeschrijving:
- 1. Verwarm de oven voor op 225 F en neem twee grote bakplaten.
- 2. In keukenmachine combineer alle ingrediënten en proces tot bijna glad.
- 3. Plaats genoeg wax papier om bakplaten te bedekken. Split mengsel in de helft tussen bakplaten. Schep het mengsel uit op bakplaten bekleed met wax papier.
- 4. Met een ander stuk wax papier plaats op de top van het mengsel en beginnen afvlakken zeer dun. Ongeveer 1/4 inch dik.
- 5. Met een dun mes scoren de tortilla ‘ s dwars om die tortilla chip vorm te creëren.
- 6. Bak voor 2,5-3 uur. Halverwege omdraaien en het waspapier verwijderen. Het zal afhangen van uw oven, u wilt dat ze knapperig zijn zonder vocht over. Als u een aantal stukken die te dik zijn en niet draaien knapperig, druk ze naar beneden dunner.
- 7. Haal uit de oven zodra chips zijn knapperig en laat zitten voor extra 10-15 minuten.
- 8. Maakt ongeveer 40-55 chips.
auteur: Linnie
voedingswaarde-informatie:
hoeveel Vond je dit recept geweldig?
klik op een ster om het me te laten weten:
(2 stemmen, gemiddelde: 4,50 van de 5)
Laden…