poronienie lub utrata ciąży jest częstym zjawiskiem na całym świecie. Według oficjalnych danych około 10 do 20 procent znanych ciąż kończy się poronieniem. Może to być spowodowane problemami genetycznymi, infekcją, problemami hormonalnymi, zaburzeniami macicy, wiekiem lub innymi podstawowymi schorzeniami.
dla większości z nas poronienie to nic innego jak utrata zarodka lub płodu, ale dla matki to coś więcej niż tylko strata fizyczna. Ma głęboki wpływ na jej umysł, co prowadzi do emocjonalnej traumy i poczucia winy. Bez względu na to, jak bardzo starasz się usunąć to uczucie na bok, nie odejdzie tak łatwo.
terapeuta regresji transpersonalnej Dr Gaurav Deka mówi, że przez większość czasu staramy się zatuszować sytuację i unikać dyskusji na temat poronienia, myśląc, że może to przynieść więcej bólu zrozpaczonej matce, ale w rzeczywistości robi więcej szkody niż pożytku. Co więcej, rodzina zaczyna naciskać na kobietę, aby spróbowała kolejnego dziecka, wierząc, że przybycie nowego członka uleczy wszystko. Ale robiąc to, nie dają kobiecie czasu na żałobę.
dlaczego smutek jest ważny?
Dr Deka mówi, że opłakiwanie jest ważne dla każdej osoby, która poniosła stratę lub przeszła traumatyczną sytuację i to samo dotyczy poronień. Nie danie matce wystarczającej ilości czasu na opłakiwanie utraty nienarodzonego dziecka będzie miało negatywny wpływ na jej zdrowie psychiczne, które odbije się nawet po przybyciu następnego dziecka.
wyjaśnił, że jest pięć etapów żalu. Każdy z nich ma swoje znaczenie i pomaga osobie zaakceptować surową rzeczywistość. Ważne jest, aby pozwolić osobie przejść przez wszystkie etapy żalu, aby pomóc jej iść do przodu w życiu.
pięć etapów żalu:
zaprzeczenie & Izolacja: pierwszym etapem żalu jest zaprzeczenie lub izolacja, w której ludzie odmawiają przyjęcia prawdy, że coś takiego się z nimi stało. Świat wokół nich staje się bez znaczenia i stają się odrętwiałe. Zaprzeczenie lub izolacja jest rzeczą naturalną, która pomaga osobie poradzić sobie z emocjonalną traumą.
gniew: Drugim etapem procesu uzdrawiania jest gniew. Ich emocje ujawniają się w postaci gniewu. Czują się źli na siebie, na ludzi wokół nich, a nawet społeczeństwa za ich straty.
targowanie się: targowanie się to trzecia faza, w której osoba zaczyna targować się o swoje szczęście. Wierzą, że kiedy przyjdzie następne dziecko, będą szczęśliwi lub zrobią konkretną rzecz, kiedy będą mieli dziecko.
depresja: w czwartej fazie osoba przechodzi w depresję i schodzi nisko, odmawia spotkania się z ludźmi lub komunikowania się z kimkolwiek. Czują się nawet ospali i trudno im skupić się na swojej pracy. Tracą emocje, radość i entuzjazm do życia lub wykonywania codziennej pracy.
akceptacja: ostatnia faza to akceptacja, gdzie w końcu przechodzą do fazy greivinga, akceptują fakt i zaczynają z nim żyć.
4 wskazówki, jak radzić sobie z żalem po poronieniu
Dr Deka ujawnia cztery sposoby radzenia sobie z żalem po poronieniu, które mogą pomóc osobie ruszyć do przodu w życiu i zacząć od nowa.
uznanie: przyznaj, że straciłeś dziecko i dobrze jest o tym mówić. Komunikacja jest potężnym narzędziem, które może pomóc w radzeniu sobie z każdą złożoną sytuacją. Pozwól matce wyrazić swoje uczucia i bądź wobec nich troskliwy.
Smutek: Smutek jest równie ważny. Nawet jeśli trwa tydzień, miesiąc lub rok, pozwól im opłakiwać utratę dziecka. Jeśli smutek nie jest kompletny, kobiety pozostają tkwią w tym czasie i przestrzeni, które odzwierciedlają później w ich życiu.
rozmowa: możesz również zaangażować trzecią osobę lub poszukać profesjonalnej pomocy, aby poradzić sobie z sytuacją . Zaakceptowanie faktu, że straciłeś dziecko przed trzecią osobą, naprawdę pomaga.
Rytuały: Wykonywanie małego rytuału, takiego jak zapalenie świecy, dawanie ubrań biednym lub unoszenie liścia w rzece, może pomóc Ci ruszyć do przodu w życiu. Rytuały dają poczucie zakończenia i zamknięcia.
