9 objawy możesz mieć bezdech senny

wszyscy lubimy wierzyć, że nie chrapiemy i nie bronimy się, gdy jesteśmy o to oskarżeni-kto, ja? Nie ma mowy, nigdy. Ale chrapanie jest jednym z najczęstszych objawów bezdechu sennego, poważny stan, że na pewno nie należy po prostu szczotkować i ignorować.

bezdech senny jest zaburzeniem snu, które powoduje zatrzymanie i rozpoczęcie oddychania wielokrotnie przez całą noc. Dla większości ludzi, bezdech senny jest spowodowany przez „pewnego rodzaju niedrożność w przepływie powietrza w tylnej części gardła, który blokuje powietrze z dostania się do płuc, jak śpisz,” Joseph Ojile, MD, dyrektor medyczny Instytutu snu Clayton, mówi SELF. Może to być spowodowane dużymi migdałkami, zatkanymi zatokami lub wieloma innymi czynnikami. W rzadkich przypadkach może to być spowodowane problemem z sygnalizacją, tak że mózg nie wysyła wiadomości do prawidłowego oddychania.

nadwaga lub otyłość jest czynnikiem ryzyka, Daniel Barone, M. D., ekspert od snu w Weill Cornell Medicine i New York-Presbyterian, mówi SELF. „Najczęściej występuje u mężczyzn i zwykle wzrasta wraz z wiekiem”, dodaje. ” ale kobiety też mogą go mieć.”A kobiety są często mniej narażone na diagnozę, według ekspertów z National Sleep Foundation. Ponieważ stereotypowy pacjent bezdechu sennego jest nadwagą, mężczyzna w średnim wieku, lekarze mogą nie myśleć, aby sprawdzić stan u kobiet.

nieleczony bezdech senny może z biegiem lat przyczynić się do przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca, więc uzyskanie właściwej diagnozy jest ważne dla długoterminowego zdrowia. Oto najważniejsze objawy bezdechu sennego, które musisz wiedzieć.

cały dzień jesteś wyczerpany mimo, że dużo śpisz.

kiedy przestajesz oddychać przez całą noc, zaburza to twój sen. Nawet jeśli nie jesteś świadomy, że budzisz się, ludzie z bezdechem sennym mają tendencję do budzenia się często przez całą noc. To” uniemożliwia ludziom głęboki odpoczynek, nawet jeśli śpią wystarczająco dużo godzin”, mówi Barone. A to przekłada się na całkowite i całkowite wyczerpanie w ciągu dnia.

Ojile mówi, że Dławienie się i dyszenie przez całą noc może również powodować podwyższenie poziomu hormonów stresu, które zwiększają ciśnienie krwi i tętno oraz zapobiegają spokojnemu zamykaniu oczu. „Zamiast obniżać ciśnienie krwi i tętno, aby mózg i serce mogły odpocząć i zrobić sobie przerwę, wszystko jest w nadbiegu”, wyjaśnia Ojile. „To jest to, co naszym zdaniem napędza wiele .”

budzisz się z bólami głowy.

Ojile mówi, że pytają każdego pacjenta w klinice snu, czy rano mają bóle głowy, ponieważ jest to bardzo częsta skarga osób z bezdechem sennym. „Sam bezdech może powodować trudności z przepływem krwi, co powoduje zmiany poziomu tlenu w mózgu, które mogą przyspieszyć bóle głowy”, wyjaśnia.

budzisz się dysząc lub dusząc.

jest to również bardzo powszechne u pacjentów z bezdechem sennym i jest dokładnie tak, jak to brzmi. To nie jest niebezpieczne—po prostu bardzo uciążliwe dla Ciebie i każdego, kto śpi w tym samym pokoju co Ty.

twój partner w łóżku mówi, że podczas snu chrapiesz, dusisz się, sapiesz lub przestajesz oddychać.

możesz chrapać lub dusić się przez całą noc, ale nigdy świadomie się nie obudzisz, więc jedynym sposobem, aby wiedzieć, jest, jeśli ktoś śpi w tym samym pokoju, co Ty, zgłosi, że to robisz. Ponownie, zakłóca to twój sen i może pozostawić cię wyczerpanym w ciągu dnia, nawet jeśli nie jesteś świadomy tego, co się dzieje.

chrapanie nie zawsze oznacza bezdech senny. „Chrapanie to znak, ale każdy, kto chrapie, nie ma bezdechu sennego” – mówi Ojile. „Chrapanie sugeruje, że z tyłu gardła znajduje się zwężenie, które naraża Cię na bezdech senny. Kiedy zwężenie staje się tak wąskie, że prawie nie ma powietrza lub nie ma go w gardle, że masz bezdech”, wyjaśnia.

masz wysokie ciśnienie krwi.

Ojile mówi, że kluczem jest to, że ciśnienie krwi jest trudne do kontrolowania. Jeśli lekarz próbował leczyć nadciśnienie bez powodzenia, testowanie na bezdech senny ma sens. Stres, że bezdech senny stawia na swoje ciało i serce przez całą noc może powodować problemy z ciśnieniem krwi i innych aspektów zdrowia układu krążenia. American Association for Respiratory Care szacuje, że do 50 procent osób z bezdechem sennym ma również wysokie ciśnienie krwi.

odczuwasz kołatanie serca, „trzepotanie” w klatce piersiowej, lub serce bije bez wyraźnego powodu.

nagła zmiana poziomu tlenu, która ma miejsce po zaprzestaniu oddychania przez całą noc, może spowodować migotanie przedsionków lub AFib, nieregularny rytm serca, który może prowadzić do bardziej poważnych stanów, takich jak udar, skrzepy krwi i niewydolność serca. Dla niektórych osób nieprawidłowe bicie serca zdarza się tylko w nocy, ale częściej, po wyrzuceniu, utrzymuje się również w ciągu dnia.

masz duże stężenie cukru we krwi.

bezdech senny był również związany z wysokim poziomem cukru we krwi, który jest trudny do kontrolowania pomimo leczenia. Badania pokazują również, że brak snu—produkt uboczny bezdechu sennego-może zaburzać zdolność organizmu do przetwarzania glukozy (cukru we krwi) i prowadzić do insulinooporności. Z biegiem lat może to zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

masz bezsenność.

Narodowa Fundacja snu mówi, że ludzie z bezdechem sennym czasami zgłaszają bezsenność, choć nie jest tak jasne, co powoduje, które. Nawet jeśli bezdech senny nie okaże się przyczyną, bezsenność sama powinna być leczona.

twój nastrój jest wszędzie.

kiedy jesteś nadmiernie zmęczony, są szanse, że jesteś również drażliwy i humorzasty. Uczucie szybkiego temperamentu, rozdrażnienia, a nawet depresji może być oznaką braku snu, zgodnie z Mayo Clinic. Jeśli wydaje się być logging tyle snu każdej nocy, bezdech senny może być prawdziwą przyczyną złego nastawienia.

Podsumowując: „jeśli masz którąś z tych oznak lub objawów, a twój partner w łóżku mówi: „Hej, przestajesz oddychać, dławisz się, dyszysz”, to dla mnie byłoby to warte oceny ” – mówi Ojile. Lekarz snu może ustawić Ci test snu w domu, co Ojile mówi, że jest naprawdę łatwe do zrobienia. „Nie ma kleju, igieł, tylko kilka części, które wyglądają jak przewody tlenowe i kilka pasów, które nosisz. Nie daje tyle informacji, co test w laboratorium snu, ale dla wielu pacjentów to wszystko, czego potrzebują do diagnozy.”Lekarz prowadzący może następnie zgłosić się do kliniki snu, jeśli zajdzie potrzeba bliższego przyjrzenia się pacjentowi. Możliwe zabiegi obejmują zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia, spanie z urządzeniem zwanym ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP), które reguluje oddychanie, aw niektórych przypadkach operacja usunięcia przeszkody. Kiedy zaczniesz znowu spać, będziesz szczęśliwy, że się odezwałeś.