jak wie każda osoba z rakiem, diagnoza raka dotyczy również członków rodziny i przyjaciół. Czasami złożone uczucia i zmiany stylu życia spowodowane przez raka i jego leczenia stają się tak przytłaczające dla innych w twoim życiu, jak są one dla Ciebie. Zrozumienie potencjalnych zmian w sposobie, w jaki odnosisz się do konkretnych członków rodziny i przyjaciół, może pomóc ci podjąć kroki w celu rozwijania zdrowych, wzajemnie wspierających się relacji w tym trudnym czasie.
małżonkowie i partnerzy
rak ma duży wpływ na małżeństwa i inne długoterminowe związki partnerskie. Po rozpoznaniu raka obie osoby mogą doświadczać smutku, lęku, gniewu, a nawet beznadziei.
skutki raka różnią się w zależności od pary. Dla niektórych par wspólne stawienie czoła wyzwaniom związanym z rakiem wzmacnia ich związek. Dla innych, stres raka może tworzyć nowe problemy i pogorszyć istniejące problemy.
oto kilka zmian, które często występują w relacjach:
role. Rak często zmienia role. Osoba, która zawsze była odpowiedzialna lub pełniła funkcję opiekuna, może mieć problemy z zaakceptowaniem bardziej zależnej roli. Lub osoba, która nie pełniła tych funkcji, może mieć trudności z przejęciem władzy i zapewnieniem opieki.
partner może próbować uzyskać pewną kontrolę, stając się „ekspertem” w jakiejś dziedzinie choroby . Może on próbować zarządzać harmonogramem leczenia lub komunikacją z zespołem opieki zdrowotnej. Jeśli jest to wygodne dla was obu, może pomóc poradzić sobie z chorobą. Ale ważne jest, aby słuchać swoich potrzeb i pragnień i pozostać elastycznym.
partner może stać się zbyt opiekuńczy lub kontrolujący. Może to mieć wpływ na wymianę informacji, zarówno w domu, jak i z zespołem opieki zdrowotnej. Chociaż może się wydawać normalne, a nawet hojne, aby nie powiedzieć partnerowi wszystkich szczegółów diagnozy lub leczenia, utrzymywanie sekretów zwykle skutkuje poczuciem izolacji dla obu osób. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich uczuciach i pracuj razem jak najwięcej, aby podejmować decyzje dotyczące leczenia, opieki i innych problemów. Dowiedz się więcej o tym, jak rozmawiać ze współmałżonkiem lub partnerem o raku.
W większości związków każdy partner zajmuje się konkretnymi obowiązkami. Jeden partner może wykonywać prace ogrodowe i gotować, podczas gdy drugi sprząta i płaci rachunki. Jeśli rak i jego leczenie pozostawia uczucie zmęczenia lub niezdolności do wykonywania zwykłych zadań, twój partner może być zmuszony do podjęcia tych obowiązków. Jeśli musisz przestać pracować, twój partner może potrzebować wrócić do pracy lub pracować nad dodatkowymi godzinami, a być może również wziąć na siebie obowiązki opiekuńcze.
te dodatkowe obowiązki mogą stać się przytłaczające i prowadzić do frustracji i urazy. W międzyczasie możesz czuć się winny, zasmucony lub sfrustrowany. Otwarcie mówić o ograniczeniach i możliwych rozwiązaniach pomoże wam obu czuć się bardziej komfortowo z tymi zmianami. Ponadto, chociaż może to być trudne dla obu partnerów, ważne jest, aby zaakceptować pomoc z zewnątrz od przyjaciół, członków rodziny lub profesjonalistów.
potrzeby fizyczne. Potrzeby fizyczne, które pochodzą z raka może zmieniać się w trakcie choroby. Ważne jest, aby obaj partnerzy rozmawiali o swoich potrzebach. Prośba o pomoc w podstawowych czynnościach codziennego życia, takich jak ubieranie się lub mycie włosów, może być trudna. Ale twój partner może nie wiedzieć, że potrzebujesz pomocy lub nie chcesz cię obrazić, oferując ją. Dlatego ważne jest, aby mówić otwarcie i jasno wyrażać swoje potrzeby. Pomoże to uniknąć frustracji i gniewu, które mogą wynikać z błędnej interpretacji zachowania współmałżonka.
potrzeby emocjonalne. Każdy partner może mieć różne potrzeby emocjonalne, które często się zmieniają. Ale obaj partnerzy mogą potrzebować dodatkowego zapewnienia, że nadal są kochani. Pary muszą być wrażliwe na zmieniające się potrzeby emocjonalne związane z diagnozą raka. Małżonkowie lub partnerzy mogą rozważyć rozmowę z profesjonalistą, takim jak terapeuta lub doradca, na własną rękę. Małżonkowie lub partnerzy opiekujący się ukochaną osobą mogą mieć trudności z wyrażeniem pewnych uczuć z obawy przed zranieniem lub przytłoczeniem partnera. Ważne jest, aby współmałżonek lub partner z rakiem był w stanie wyrazić swoje uczucia komuś, kto poradzi sobie z intensywnością tych uczuć bez przytłoczenia.
zdrowie seksualne i intymność. Rak i jego leczenie często wpływają na zdrowie seksualne. Depresja, zmęczenie, nudności, zaburzenia erekcji, suchość pochwy i inne problemy fizyczne lub emocjonalne mogą obniżyć popęd płciowy lub utrudnić stosunek płciowy lub bolesny. Obaj partnerzy mogą czuć się zaniepokojeni tym problemem, ale niechętnie o tym mówią. Każda para ma różne poziomy komfortu w mówieniu o zdrowiu seksualnym i intymności. Jeśli dzielenie się swoimi problemami i wyzwaniami jest szczególnie niewygodne dla Ciebie, rozważ uzyskanie pomocy od doradcy, terapeuty, lekarza lub pracownika socjalnego. Mogą one dostarczyć sugestie dotyczące zarządzania skutków ubocznych seksualnych i sugerują sposoby utrzymania intymności.
plany na przyszłość. Rak często zmienia nadzieje i marzenia pary. Twoje plany dotyczące emerytury, podróży lub rodzicielstwa mogą się zmienić, powodując uczucie smutku, a nawet gniewu. Pomaga to na nowo ocenić priorytety i współpracować w celu ustalenia nowych, krótkoterminowych celów-takich jak zakończenie leczenia raka. Rzeczy, które wydawały się ważne przed diagnozą raka, mogą ustąpić miejsca nowym priorytetom, takim jak spędzanie więcej czasu razem. Ale wstrzymanie niektórych celów, zamiast ich całkowitej zmiany, może pomóc w spojrzeniu na przyszłość.
przyjaciele i dorośli członkowie rodziny
wpływ raka na relacje z przyjaciółmi i członkami rodziny jest bardzo różny, w zależności od bliskości każdego związku. Różne rodziny mają różne style komunikacji i radzenia sobie. Zastanów się, jak twoja rodzina reaguje w kryzysie i jak członkowie rodziny radzili sobie z innymi trudnymi sytuacjami. Pomoże to zaplanować strategię komunikowania wiadomości i prosząc o wsparcie.
oto kilka sugestii, które pomogą Ci dostosować się do zmian w relacjach z przyjaciółmi i rodziną:
umieść 1 osobę odpowiedzialną za udzielanie aktualizacji medycznych. Powtarzanie informacji medycznych i powtarzanie tych samych pytań może być męczące i czasochłonne. Może to być również stresujące, zwłaszcza jeśli chodzi o własne zdrowie. Poproś zaufanego członka rodziny o udostępnienie informacji medycznych innym członkom rodziny i znajomym. Niech ta osoba wykonuje niezbędne połączenia telefoniczne, wysyła e-maile, odpowiada na pytania i publikuje aktualizacje online, jeśli ci to odpowiada. Osoba ta może również przydzielać zadania członkom rodziny, którzy oferują pomoc.
spodziewaj się, że relacje się zmienią. Wiele osób ma niewielkie doświadczenie z chorobami zagrażającymi życiu. Mogą nie wiedzieć, co ci powiedzieć i jak się zachować. Dla niektórych może być przerażające, aby dowiedzieć się, że masz raka. Inni mogą stracić bliską osobę na raka, a twoja diagnoza może wywołać bolesne wspomnienia. Z tych powodów niektórzy znajomi lub członkowie rodziny mogą nie być w stanie zaoferować Ci oczekiwanego wsparcia.
chociaż jest to bolesne, staraj się pamiętać, że ich reakcje mogą odzwierciedlać ich przeszłe doświadczenia i straty, a nie ich uczucia do ciebie. Niektórzy przyjaciele i członkowie rodziny mogą zdystansować się od ciebie, ale inni zaskoczą Cię emocjonalnym i fizycznym wsparciem przez całą chorobę.
Przejmij prowadzenie w rozmowach. Niektórzy przyjaciele i członkowie rodziny mogą unikać rozmowy z tobą, ponieważ nie wiedzą, co powiedzieć. Inni mogą unikać mówienia o raku, obawiając się, że cię zdenerwują. Jeśli masz ochotę porozmawiać o swoim raku, porusz ten temat z przyjaciółmi i członkami rodziny. Niech wiedzą, że można o tym rozmawiać. Zapewnij ich, że nie oczekujesz odpowiedzi i że chcesz, aby tylko słuchali i próbowali zrozumieć Twoje uczucia. Jest również w porządku, aby powiedzieć ludziom, kiedy nie chcesz mówić o swoim raku. Czasami wolisz rozmawiać o innych rzeczach lub po prostu śmiać się ze znajomymi.
niech ludzie ci pomogą. Twoi przyjaciele i członkowie rodziny prawdopodobnie będą chcieli Ci pomóc. Ale mogą nie wiedzieć, czego potrzebujesz lub jak cię zapytać. Bądź bezpośredni i szczegółowy o swoich potrzebach. Przygotuj listę zadań, które ludzie mogą zrobić dla ciebie. Na przykład poproś znajomych lub członków rodziny o zrobienie prania, wyprowadzenie psa lub poinformowanie innych o swoich postępach.
może się okazać, że masz dobre intencje, ale apodyktyczny członek rodziny, który komplikuje twoje wysiłki. W takim przypadku ty lub bliski członek rodziny będziesz musiał ustalić granice z tą osobą. Może to być trudne, ale najlepiej jest być bezpośrednim i dać mu dokładnie znać, co jest pomocne, a co nie. Jednym ze sposobów podejścia do tego jest powiedzenie: „Doceniam Twoje zaangażowanie. Ale męczy mnie, gdy jesteś tu codziennie. Najlepszym sposobem, aby mi pomóc jest odwiedzając na .”
pozostań zaangażowany w działalność społeczną. W miarę możliwości staraj się utrzymywać kontakt społeczny z przyjaciółmi i rodziną. Twoi znajomi mogą zakładać, że nie chcesz być zapraszany na imprezy towarzyskie. Więc daj im znać, aby cię zapraszali, jeśli chcesz. Tymczasem daj ludziom znać o swoich fizycznych ograniczeniach. Większość przyjaciół i członków rodziny chętnie zaplanuje ciche zajęcia, takie jak wyjście do kina lub umówienie lunchu w domu. I nie bój się anulować, jeśli jesteś fizycznie lub emocjonalnie zmęczony.
dzieci
bycie rodzicem chorym na raka stanowi wyjątkowe wyzwania, w tym:
Komunikacja. Możesz chronić swoje dzieci przed strachem i innymi trudnymi uczuciami. Ale ważne jest, aby otwarcie porozmawiać z nimi o swojej diagnozie i leczeniu. Nawet bardzo małe dzieci mogą wyczuć, że coś jest nie tak. Unikanie tematu może doprowadzić ich do przekonania, że sytuacja jest gorsza niż jest. Może to wywołać uczucie dezorientacji i strachu. Pamiętaj, że dzieci mogą podsłuchiwać rozmowy między dorosłymi i martwić się bardziej, jeśli czują, że ważne wiadomości są przed nimi ukrywane.
komunikacja pomoże dzieciom poradzić sobie z diagnozą raka. Ale ważne jest, aby zapewnić informacje, które są odpowiednie dla wieku dzieci. Pomoże im to zrozumieć sytuację bez przytłaczania ich. Skup się na rzeczach, które bezpośrednio na nich wpłyną, takich jak zmiany w ich harmonogramach lub zmiany w wyglądzie, które mogą być bardziej przerażające, jeśli są nieoczekiwane.
dowiedz się więcej o rozmowie z dziećmi i o tym, jak dzieci rozumieją raka w różnym wieku. Możesz również zapytać pracownika socjalnego lub doradcę o to, jak prowadzić te rozmowy.
zmiany w zachowaniu dzieci. Spodziewaj się zmian w zachowaniu dzieci, które dostosowują się do zmian wynikających z diagnozy i leczenia raka. Młodsze dzieci mogą stać się zbyt przylepne lub impulsywne. Starsze dzieci lub Nastolatki mogą stać się wściekłe lub odległe i wycofać się z aktywności rodzinnej. Staraj się, aby dzienny harmonogram dzieci był jak najbardziej normalny. I bądź cierpliwy.
zachęcaj dzieci do zadawania pytań i daj im znać, że można rozmawiać o swoich uczuciach i lękach. Zapewnij swoje dzieci, że zawsze będą pod opieką i że zawsze będziesz je kochać.
odwrócenie ról. Dorosłe dzieci mogą pełnić rolę opiekunów dla rodzica chorego na raka. Jest to zmiana, która często jest trudna zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci. Dowiedz się więcej o opiece nad rodzicem chorym na raka.
Bycie rodzicem żyjącym z chorobą nowotworową jest często wyczerpujące fizycznie i emocjonalnie. Możesz zastanawiać się, jak możesz nadal dbać o swoją rodzinę, dbając o siebie i radząc sobie z diagnozą raka. Jest to czas, aby ponownie przemyśleć swój harmonogram, listę zadań, cele i oczekiwania. Weź pomoc od innych i poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Pozwoli Ci to spędzać mniej czasu na martwieniu się, a więcej na cieszeniu się z bliskimi. Dowiedz się więcej o tym, jak uzyskać wsparcie dla rodzicielstwa podczas życia z rakiem.
znaczenie komunikacji
jak wykazano powyżej, dobra komunikacja jest ważna w relacjach między osobami chorymi na raka a tymi, którzy o nich dbają. Brak komunikacji często prowadzi do izolacji, frustracji i nieporozumień. Mówienie o uczuciach i osobistych potrzebach ze szczerością, szczerością i otwartością obniża stres związany z relacjami. Jeśli masz trudności z rozmową z ludźmi lub jeśli inni nie chcą się z tobą komunikować, rozważ dołączenie do grupy wsparcia lub rozmowę z doradcą lub pracownikiem socjalnym.