kiedy złamie ci się serce, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest ponowne odwiedzenie tych emocji.
ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, to czuć się przygnębionym, stłuczonym, beznadziejnym, czuć wszystko, co czułeś, gdy twój partner powiedział ci, że to koniec.
o wiele łatwiej jest odepchnąć te smutne uczucia. O wiele łatwiej jest je porzucić, zepchnąć tak daleko w głąb swojej duszy, jak tylko pójdą i udawać, że nie istnieją, dopóki nie przekonasz siebie, że naprawdę, naprawdę zniknęły.
ale tego nie zrobili. nie ważne jak uparcie wymusisz te uczucia, próbując je pogrzebać NA ZAWSZE, nigdzie nie odeszły.
mimo to spróbujesz je stłumić. Odmawiasz sobie pozwolenia na odczuwanie czegokolwiek.
możesz czuć się dobrze w momencie, gdy tłumisz swoje emocje, ale ta chwila nie potrwa długo, ponieważ wszystkie Twoje uczucia w końcu się wydostaną.
nie ma znaczenia ile czasu spędziłeś strategicznie ukrywając je, ile energii spędziłeś ignorując je. Uczucia zawsze się uwolnią.
i jedynym sposobem, aby poradzić sobie z zerwaniem, jest pozwolenie im na to.
aby o kimś zapomnieć, musisz pozwolić sobie poczuć wszystkie smutne emocje, które nieuchronnie będą cię dręczyć w okresie po zerwaniu. Musisz to wszystko poczuć, żeby wszystko uleczyć.
musisz być szczery ze sobą co do tego, co czujesz.
okres po rozstaniu jest wypełniony najcięższymi uczuciami, jakich kiedykolwiek doświadczysz w swoim życiu.
poczujesz się przygnębiony i Złamany. Poczujesz się zdesperowany i opuszczony. Poczujesz się pusty i pusty.
poczujesz się, jakby twoje serce zostało spalone na chrupko i zamiast pompować krew, pompuje kawałki popiołu w Twoim krwiobiegu, zaciemniając twoje myśli i zaciemniając je rozpaczą, zatruwając każdą szczelinę twojej duszy.
możesz przejść przez okresy, w których Nie wierzysz, że to koniec, kwestionujesz rzeczywistość, próbujesz przekonać siebie, że jest to tymczasowe i wkrótce wrócisz do siebie, co sprawi, że poczujesz się jak wariat.
ale absolutnie musisz być szczery ze sobą co do tych uczuć. Musisz przyznać, że jesteś smutny.
wiem, że nikt nie lubi się do tego przyznawać. Żyjemy w świecie, w którym wrażliwość i emocje są równoznaczne ze słabością. normą jest udawanie, że wszystko w naszym życiu jest doskonałe, a przynajmniej Pokazywanie naszego życia jako idealnego w mediach społecznościowych.
kogo obchodzi co inni myślą o tym jak się czujesz?
to jest Twój czas, aby być egoistą, dbać o siebie, mieć własne plecy. Nikt poza Tobą nie przeprowadzi Cię przez proces uzdrawiania.
jesteś zdenerwowany. Musisz zaakceptować fakt, że jesteś zdenerwowany.
musisz stawić czoła swoim demonom.
musisz być swoim egzorcystą.
jeśli nie stawisz czoła złym uczuciom, gdy przyznasz, że istnieją, twoje serce zmusi cię do konfrontacji z nimi.
co gorsza, twoje serce zamanifestuje uczucia na wiele niezwiązanych ze sobą sposobów.
zostaną one odkryte, skądkolwiek je Ukryłeś i nagle katapultowane z twojego ciała-w barze po kilku drinkach, do przyjaciela, u którego wybuchasz w Gniewie, w godzinach pracy, kiedy po prostu nie możesz znaleźć w sobie, aby zakończyć zadanie, w postaci niepokoju, samozniszczenia i nienawiści do siebie.
jeśli Twoje uczucia są uwięzione, a ty nie chcesz ich wypuścić, same się wydostaną.
najlepszym sposobem, aby temu zapobiec, jest skonfrontowanie się z dokładnym problemem. By skonfrontować się z Twoim zerwaniem.
jeśli nie, dodasz milion innych problemów, które będziesz musiał rozwiązać, co tylko pogłębi twój ból.
Zmierz się ze swoim rozstaniem. Po prostu nie możesz naprawić tego, z czym nie masz do czynienia.
musisz zrozumieć, że im szybciej sobie z tym radzisz, tym szybciej możesz się z tego wyleczyć.
kiedy już staniesz w obliczu rozstania-dokładnego źródła twojego bólu – musisz pozwolić sobie na smutek.
oczyść się ze swoich emocji, pisząc w swoim dzienniku, tworząc smutną playlistę, udzielając odpowiedzi przyjacielowi, który będzie słuchał, chodząc samotnie w deszczu, leżąc w łóżku przez cały dzień lub robiąc cokolwiek innego, co pozwala emocjom całkowicie i całkowicie cię pożreć.
zaufaj, że jeśli dasz sobie pozwolenie, aby pogrążyć to głęboko, kiedy twoje emocje błagają Cię o pozwolenie, nie będziesz chciał tego robić cały czas.
z czasem potrzeba oczyszczenia przyjdzie rzadziej, aż pewnego dnia obudzisz się i zdasz sobie sprawę, że dawno tego nie robiłeś.
ale jeśli potrzeba się powtórzy-i uwierz mi, będzie-nie zadręczaj się tym. Po prostu oczyść. Oczyść, aż wszystko zniknie.
przez cały czas leczenia będziesz oczyszczać się w różnym stopniu.
zrobisz wszystko, od zjedzenia całego kufla lodów i obejrzenia „panieńskiego” godzinami, po to, aby pozwolić sobie uronić jedną łzę na spacerze do klasy lub pracy.
najważniejsze jest wsłuchanie się w emocje. Są twoim przewodnikiem po procesie gojenia.
musisz się nauczyć, że nie możesz docenić dobra, chyba że docenisz zło.
jeśli chcesz wiedzieć, jak to jest być szczęśliwym, musisz wiedzieć, jak to jest być smutnym.
jeśli spędzisz całe życie unikając smutku i po prostu jeżdżąc na ulotnym szczęściu, które otrzymujesz z małych chwil, w których życie idzie „po twojej myśli”, nie doświadczysz prawdziwego, nieskrępowanego szczęścia.
w życiu nie chodzi o to, by cały czas podążać swoją drogą. W życiu nie chodzi o zaprzeczanie cierpieniu.
w życiu chodzi o akceptację tego, czego nie można zmienić, czyli o to, że czasami będziesz się czuł naprawdę smutny, bo to tylko część złożonego doświadczenia bycia człowiekiem.
ale jest pozytywna strona.
jeśli ewolucja pozwoliła nam poczuć to smutne, to złamane, to poobijane, wyobraź sobie, jak szczęśliwe jest to w stanie sprawić, że się czujemy.
wyobraź sobie, do jakiego szczęścia jesteśmy przeznaczeni.
Dr Bigelow: więc zaryzykowałeś bycie szczęśliwym, chociaż wiedziałeś, że później będziesz smutny.Tak.Dr. Bigelow: a teraz jesteś smutny.Tak.Dr Bigelow: więc w czym problem?Jestem zbyt smutny. Słuchaj, podobało mi się uczucie bycia w niej zakochanym. Podobało mi się. Ale teraz jej nie ma i tęsknię za nią, a to jest do bani. I nie sądziłem, że będzie tak źle, i czuję, że po co być szczęśliwym, jeśli to doprowadzi do tego, wiesz? Nie było warto.Dr Bigelow: wiesz, nieszczęście marnuje się na nieszczęśliwych.Co?Dr Bigelow: wiesz, nie jestem do końca pewien, jak masz na imię, ale jesteś klasycznym idiotą. Myślisz, że spędzanie z nią czasu, całowanie jej, zabawa z nią, myślisz, że o to chodziło? To była miłość?Tak.Dr Bigelow: to jest miłość. Tęskniłam za nią, bo odeszła. Chce umrzeć. Masz szczęście. Jesteś jak chodzący wiersz. Wolisz być jakąś fantazją? Jakaś przejażdżka Disneya? Tego chcesz?Nie rozumiesz? To jest ta dobra część. To jest to, co kopałeś przez cały ten czas.Teraz w końcu masz go w ręku, ten słodki samorodek miłości, słodkiej, smutnej miłości, i chcesz go wyrzucić. Źle to zrozumiałaś.Louie: Myślałem, że to ta zła część.Dr Bigelow: Nie! Najgorsze jest to, że o niej zapominasz, że ci na niej nie zależy, że nic cię nie obchodzi.Zła część nadchodzi, więc ciesz się złamanym sercem, póki możesz, na miłość boską.Podnieś psią kupę, proszę. Szczęściarz. Nie miałem złamanego serca, odkąd Marilyn odeszła ode mnie, odkąd skończyłem 35 lat. Co bym dał, żeby znów poczuć to uczucie.Nie jestem pewna, jak się nazywasz, ale możesz być najbardziej nudną osobą, jaką kiedykolwiek spotkałam. Bez obrazy. Daj mi psa. Chodź tu. Ty…. nie przewróć się.
— „Louie”, Sezon 4, Odcinek 10