co zrobić, gdy Kombucha jest zbyt kwaśna ?
zrozumienie zymurgy mówi nam, że herbata Kombucha jest fermentowany cukier i herbata. Pierwszego dnia herbatą Kombucha jest herbata. Jak Południowa słodka herbata. Naprawdę słodka herbata. Jeśli po prostu pozwolimy kombucha iść na własnym kursie i nie będzie spleśniała, w pewnym momencie zamieni się w lekką lub słabą herbatę z octem.Mówię biedny, ponieważ przez przepisy USA wymagają octu nazywa ocet musi być co najmniej 5% kwasu octowego i zidentyfikowane przez jego źródło..
kwaśna Kombucha może wynikać z wielu warunków.
Kombucha, ze względu na pogodne współdziałanie między drożdżami a bakteriami rzadko przekracza 2% kwasu octowego. * 1 jednak smak może być bardzo ostry.
1. Najprostszym i najczęstszym warunkiem jest po prostu pozwolić kombucha iść zbyt długo. Powiedzmy, że Twoja typowa partia jest gotowa w ciągu 7-9 dni w 82F. nie udało Ci się jej obejść do 11 lub 12 dnia. Twoja partia jest dobra, tylko twój czas był wyłączony. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić.
a. zmiksować z sokiem owocowym lub wodą.
w przypadku małych partii i gdy intencją jest wypicie go wkrótce, po prostu dodaj trochę, aż smak będzie przyjemny. Jednak na dużych partiach, lub podczas ciągłego parzenia można chcieć „Bench-Test”. Jest to proces, w którym pobierasz małą próbkę i dodajesz odmierzoną ilość słodzika lub owoców itp. Gdy masz to tylko prawo można następnie dodać ten sam stosunek słodzika do większej partii. Pomaga to zapobiec dodawaniu zbyt dużej ilości słodzika lub stwierdzeniu, że pojemnik jest zbyt mały, aby pomieścić wszystko. Pamiętaj, aby zachować dokładne pomiary. Przy ciągłym warzeniu chcemy go tylko trochę bardziej na słodką stronę i pozwolić mu fermentować więcej czasu. Możesz od razu schłodzić w lodówce przed ponowną fermentacją lub dodać sorbinian potasu do stabilizacji.
B. zneutralizować niektóre kwasy węglanem wapnia lub wodorowęglanem potasu. Węglan wapnia (dostępny tam, gdzie sprzedawane są witaminy i minerały) nie rozpuszcza się dobrze w wodzie i pozostawia małe kawałki unoszące się wokół. Wapń również pozostawia trochę” kredowy ” smak, dobrze, ponieważ jest kreda. Ale węglan wapnia był wysoce zalecany przez Dr. Robert boso w swojej książce The Calcium Factor, w której zalecił picie herbaty Kombucha z koralowym wapniem (dodał minerały), aby „wyleczyć ponad 200 zaburzeń zwyrodnieniowych”. Dodawaj wapń powoli, ponieważ natychmiast się spieni. Przypomnij sobie czasy chemii w liceum, kiedy tworzyłeś wulkan z wapniem i octem. Potas również neutralizuje kwasy, jest również zdrowy, ale nie wiem, czy leczy 200 zaburzeń. Soda oczyszczona i proszek działa również do neutralizacji kwasów. Możesz również użyć skorupek jaj lub orzechów, które są bogate w wapń. wodorowęglan potasu (1/4 łyżeczki na galon). Kwasy reagują z potasem i tworzą dwuwinian potasu-krem z kamienia nazębnego. Tworzą kryształy, które spadną na dno i mogą być usunięte. Chociaż to zajmuje trochę czasu (Chłodzenie przez ~30 dni). Wszystko to pozostawi swój wpływ.
nie próbuj zneutralizować wszystkich kwasów, bo zostaniesz z ohydną wodą. Korzyścią uboczną tych minerałów jest to, że w procesie neutralizacji niektórych kwasów uwalniany jest dwutlenek węgla, a herbata kombucha staje się nieco bardziej bąbelkowa.
typowa Kombucha zawiera około 33 gramów na litr lub różne kwasy. Uważa się, że kwasy te są głównymi czynnikami zdrowotnymi. Kwas octowy (ocet) jest najostrzejszy. Inne kwasy, takie jak kwas glukonowy i kwas mlekowy, są znacznie łagodniejsze, przyjemne w smaku i zdrowe. W procesie warzenia piwa uzyskanie wyższego poziomu tych konkretnych kwasów pozwoli na wyższą ogólną kwasowość (w tym więcej kwasu octowego), a jednocześnie lepszy smak. To powinien być twój cel. W międzyczasie dodanie kwasu mlekowego (kefiru, Japońskich kryształków wody lub innych lakto-fermentacji może zrównoważyć kwaśność.
c. Odcedzanie usuwa procent głównie drożdży i niektóre bakterie i rozrzedza smak. Usuwa to część goryczy. Przecedzić przez warstwy gazy. Im więcej warstw, tym większy stopień redukcji. Najpierw rozgrzej gazę żelazkiem, żeby ją wysterylizować. Odcedzenie spowoduje również dodanie tlenu z powrotem do naparu. Pomaga to w ogólnym profilu smakowym. Jeśli jednak filtrujesz, trzymaj butelkę w ciepłym miejscu, właśnie ponownie zapaliłeś drugi ferment, a napar będzie bardziej kwaśny. Więc filtruj tylko to, co planujesz pić lub butelkę i przechowywać w lodówce. Drugi etap fermentacji na bardzo kwaśnym etapie spowoduje po prostu iskrzenie zbyt kwaśnego napoju alkoholowego.
d. lekko kwaśna herbata Kombucha może korzystać z chłodzenia przez 2-3 tygodnie. (stabilizacja na zimno lub Chill proofing). Napełnij butelkę do góry i nie pozostawiaj przestrzeni powietrznej. Jest to dobra metoda wygładzania nieco nadmiernie kwaśnej herbaty grzybowej kombucha. Część kwasu winowego (jeśli użyto potasu wytrąca się w postaci kryształów). Dodanie glinki bentonitowej lub innych środków oczyszczających również wspomoże ten proces i pomoże wyjaśnić herbatę kombucha, a także dodać cenne minerały.
e. Oaking z wiórów lub spirale dębowe pomaga udoskonalić Kombucha Grzyb herbaty, które posiadają więcej ” ugryzienie.”Użyj około ¾ uncji (20 gramów) na galon lub około 1-2 cali spirali dębowej. Jeśli używasz chipów, konieczna jest torba. Umieść żetony w woreczku z kilkoma kulkami i zwiąż je sznurkiem. Zanurz to we wrzącej wodzie na około pięć minut. Usuwa to ostre taniny z drewna i sterylizuje je i kulki. Następnie wyjąć worek, pozostawić do kapania drenażu wystarczająco długo, aby ostygł wystarczająco do obsługi, a następnie dodać worek do kombucha. Dąb może być dodawany podczas dowolnego etapu procesu Kombucha lub po drugim etapie fermentacji lub podczas chłodzenia.
f. Węgiel drzewny. Węgiel drzewny jest często zawarty w Oaking. Gdy drewno jest tostowane lub spalone. Dużą zaletą węgla drzewnego jest to, że filtruje on nasze inne zanieczyszczenia do naparu. Takich jak metanol (stosunkowo toksyczny alkohol) i zmniejsza kwas octowy. Usuwa zgryz w większości fermentów, pozostawiając bardziej łagodny, gładszy napar.
możesz zrobić jedną, a właściwie wszystkie te do swojego naparu. Nawet jeśli twój napar nie jest zbyt kwaśny. Zdecydowanie lepiej jest pracować z naparem, który jest dobry i ulepsza go, a nie przywraca go z martwych.
możesz zdecydować się na dalsze fermentowanie. Stojak, aby usunąć jak najwięcej drożdży możliwe. Ferment z otwartym wierzchem pokrytym tkaniną. Tak jak w przypadku pierwszej partii. Miejsce, w którym panuje cyrkulacja powietrza. Jeśli chcesz zwiększyć siłę octu, dodaj trochę alkoholu. Everclear jest obok najlepiej najbliżej wszystkich alkoholu można dostać. Można dodać do 5% objętości najlepiej drożdże zostaną usunięte. Ogólnie alkohol wynosi ~6% i pozostaje trochę glukozy. Z grubsza powinno to wytworzyć ~ 6% kwasu octowego w ciągu kilku miesięcy.
istnieją inne powody, dla których herbata kombucha staje się kwaśna.
bardziej kłopotliwe jest to, gdzie twój napar wyszedł wcześniej. Jak za dzień lub dwa – Wow naprawdę kwaśny, naprawdę szybki. Można to przypisać
1 słabym bakteriom. Gluconobacter (jeden z 6 gatunków Acetobacter, który produkuje kwas glukonowy i grzyb) walczą. Może to najpierw zostać zauważone przez mniej niż doskonały kremowy gładki grzyb. Albo przez zbyt ostry smak.
Równowaga Kwasowa. Kwas glukonowy równoważy szorstkość kwasu octowego. Zazwyczaj fermentacja Kombucha będzie miała około 30% więcej kwasu glukonowego niż kwasu octowego.
na przykład:
ocet jabłkowy z > 5% kwasem octowym ma pH 3,5.
herbata Kombucha zazwyczaj z < 1% kwasem octowym ma pH ~ 2.5
oba zdrowe. Ale możesz wziąć tylko łyżkę ACV. Podczas gdy można wypić całą butelkę herbaty Kombucha
czasami kofeina pomaga stymulować bakterie (użyj czarnej herbaty) lub aminokwasu L-argininy. Dodanie procentu glukozy do całkowitej zawartości cukru i zastrzyk alkoholu wszystko pomoże uruchomić powolne bakterie. Ta sama kombinacja (kofeina, cukier, L-Arginina i alkohol (podobno działa również na mężów:))
Fagi są nietoksyczne dla ludzi i przyłączają bakterie na 3 znane sposoby: 1) atakują gospodarza i rozmnażają się z nieznanymi wpływami, 2) powodują niekonsekwentne zachowanie, takie jak mutacja do produkcji niecelulozy (brak lub słabe tworzenie grzybów) 3) zabijają bakterie po rozmnażaniu.
najczęstszy i najłatwiejszy do naprawienia
2. Drożdże. Albo drożdże brak odżywiania (witamina B1) lub aminokwasów brakuje tlenu. Trzecia możliwość drożdże są podkreślił przez zbyt wysokie temperatury, lub inne stresory.
z wyjątkiem Brettanomyces (drożdży) większość drożdży walczy w zbyt ciepłych temperaturach. Trzymaj swój napar około 72-75F. Dostarcz składnik odżywczy drożdży (lub tiaminę, B1) Koralowy wapń jest dobrym wyborem, choć nie rozpuszcza się łatwo w wodzie. To pomaga równowagi pH, które mogą być również wyzwaniem dla niektórych drożdży. Zacznij od korzystniejszego pH blisko 5. Zwiększ tlen. Drżenie, mieszanie, rock + roll. Dzięki temu drożdże ponownie zaludniają się młodszą, bardziej aktywną populacją. Czarna herbata pomaga również drożdże bardziej niż inne herbaty, w Azocie, garbnikach i purynach.
3. Równowaga między bakteriami a drożdżami jest nie do zniesienia. Odpływ i przepływ bakterii i drożdży tworzą cykl. Gdy populacja drożdży jest wysoka, populacja bakterii jest niska i imadło-a-versa. Tworzy to naturalny rytm. Jeśli powyższe środki nie działają:
a. kiedy tak się stanie, nie patrz, aby udoskonalić swój napar, który już stracił. To już nie Kombucha, nigdy nie było.
b. najczęściej używany środek. Zacznij od nowa z zapasowym grzybem kombucha z hotelu kombucha.
C. Zbierz grzyby, spłucz wodą nie chlorowaną i zbierz 1-2 szklanki herbaty kombucha i trochę osadu (zużytych drożdży). Przygotuj cukier i herbatę. Używaj czarnej herbaty (nie bezkofeinowej) i stromej przez około 10 minut. Dodaj trochę Koralowego wapnia lub innych rzeczy wymienionych powyżej, aby zneutralizować niektóre kwasy. Dodaj wiele witamin z grupy B. Dodaj wszystko do świeżego cukru i herbaty przed dodaniem herbaty startowej. Zacznij od pH ~4+. Dobrze wymieszać, aby naprawdę dodać tlen z powrotem do wody. Dodaj grzyb, przykryć i siedzieć jest ciepłe miejsce ~ 75F
oto kilka pomysłów na to, jak korzystać z kwaśnej herbaty Kombucha
zalecamy, aby przefiltrować przez kilka warstw gazę przed użyciem, aby usunąć wszelkie cząstki, drożdże i cukry. I zrobić czystszą kwaśną Kombuchę.
regały po filtrowaniu prezentują wyraźną bardziej atrakcyjną kwaśną Kombuchę.
przywróć równowagę pH.
jest to świetna formuła do równoważenia stosunku kwas/zasady w organizmie i dostarcza żelaza i potasu. Ta formuła jest niezbędna dla osób z osteoporozą, zapaleniem stawów i wieloma innymi chorobami wyniszczającymi.
1. Jedna filiżanka dobrze postarzonej (kwaśnej) herbaty kombucha. Naprawdę kwaśny jest najlepszy.
2. Jedna filiżanka organicznej czarnej melasy.
wymieszać i przechowywać w szklanym słoiku i przechowywać w lodówce i głodny kombucha będzie karmić na cukier w melasie. Uważaj na szkło wybuchające, jeśli pozostanie w upale.
Zalecane dawkowanie: 2 do 4 łyżek dziennie.
Płukanie Gardła Kombucha herbata płukanie gardła na ból gardła Kombucha herbaty i miodu zmieszane razem wziąć przed snem na spokojny sen. Gotuj równe części i wdychaj parę na bóle głowy. Dokuczliwy kaszel lub ból gardła: drenuje Zatoki.
na naprawdę kwaśną Kombuchę
antyseptyczną użyłem kwaśnej kombuchy obficie na gorące punkty mojego psa, nawet gdy przeżuł się na surowo. Niemal natychmiast uspokoił go i pozwolił skórze zagoić się w ciągu kilku dni. Działa też na ludzi. Nakładany bezpośrednio na oparzenia i zadrapania. Baby mushroom działa najlepiej, ponieważ można je pozostawić na miejscu.
stopy moczyć świetnie jak stopy moczyć należy dobrze wiek kombucha, bo jeśli jest jakiś cukier w lewo wysycha lepki i swędzący. Dobrze spłucz, jeśli został cukier.
myjnia dla zwierząt domowych jako myjnia dla zwierząt domowych. Zwilż ściereczkę do prania w kwaśnej kombuchy i wytrzyj psa, kota lub konia. Brud odpada bez pozostawienia tego zapachu.
dla bardziej miękkiej skóry ubić białko jaja, aż się spieni i dodać łyżkę każdego miodu i Kombucha pozostawić do wyschnięcia całkowicie, a następnie zmyć zimną wodą.
swędząca skóra spróbuj octu Kombucha zamiast mydła po prostu wcieraj w skórę i zrezygnuj z podrażnienia mydła
pryszcze na waciku na twarzy każdej nocy pomaga zapobiegać pryszczom i poprawia koloryt skóry. Najpierw dokładnie umyć twarz. Następnie dobrze spłukać ciepłą wodą, aby otworzyć pory) stosuje kombucha, odczekać kilka minut, kura spłukać zimną wodą, aby zamknąć pory.
jako Douche rozcieńczyć dobrze wieku kombucha co najmniej połowę z wodą, więcej wody, jeśli jest dyskomfort. Stosować w temperaturze pokojowej.
kojąca kąpiel do kojącej kąpieli. Połącz filiżankę herbaty Kombucha i małą garść szałwii, pozostaw na chwilę i dodaj do kąpieli.
spłukiwanie włosów pozostawia świeże, żywe uczucie. Szampon, Kombucha, Płukanie. Kombucha herbata w ostatnim płukania bierze gaz z nowego stałego i ożywić stary.
Kombucha Cream Blend z aloesem, krem do skóry i lub z suplementem mineralnym witamin & witamina E. niektóre naturalne oleje, takie jak gliceryna będzie (w czasie) być podzielone przez kombucha jak scoby żywi się naturalnych cukrów obecnych. Może nawet utworzyć grzyb w słoiku! Sugerowane użycie: na szorstką lub podrażnioną skórę, aby zmiękczyć skórę, stosuj codziennie obficie i wytrzyj. Nie jest konieczne płukanie, ale zalecane przy pierwszym użyciu. Jak spłukać włosy po umyciu włosów nałożyć na mokre włosy, pozostawić na kilka minut spłukać.
kwiaty
dodaj kilka uncji do wazonu ze świeżymi kwiatami, a kwiaty faktycznie wydają się być lepsze.
kompost wlać mieszany KOMBUCHA (z innymi elementami kompostu) wokół i pod kwiatami i roślinami kompost Kombucha działa bardzo szybko. dobre dla kwaśnych roślin, takich jak: rododendrony, azalie, letnie słodkie, Kamelia, acery, pieris, drzewa awokado, Gardenia, hibiskus, pomidory, papryka … dla wielu wydaje się, że Kombucha uratowała chore rośliny i drzewa o dobrze ustawionej kulturze. Utrzymuje ślimaki i ślimaki na dystans-wydaje się, że nie przekroczą bariery ślimaka KOMBUCHA!
przyprawy do stworzenia osobistego zdrowego octu
kwaśna Kombucha skorzysta na starzeniu się z dębu. Proces ten jest ważnym krokiem w dojrzewaniu dobrego wina i najlepszego octu. Najpierw wyjaśnij swoją Kombuchę. Odsysać lub odciągnąć tylko górną przezroczystą część kombuchy, pozostawiając brązowy osad za sobą. (dać brązowy szlam (drożdże) do roślin lub użyć w pieczeniu) przecedzić przez kilka warstw gazę. Możesz również użyć glinki bentonitowej, aby dodać korzyści zdrowotne, a także wyjaśnić swoją Kombuchę. Dąb będzie łagodny i dojrzały. Beczka dębowa jest do tego doskonała lub można po prostu dodać spirale dębowe, które są prostą, szybką i niedrogą metodą, aby znacznie poprawić smak.
marynowanie kurczaka, krewetek, wołowiny lub wieprzowiny. Używaj tak jak octu.
kiełki moczyć kiełki Kombucha zamiast wody, gdy kiełki pokroić kawałki świeżej Kombuchy i wrzucić razem z orzeszków ziemnych i nerkowca.
Kombucha Tempura ciasto smażyć
kawałki ryb i warzyw zanurzyć w dwóch filiżankach Kombuchy, a następnie w cieście składającym się z równych części mąki i mączki kukurydzianej, soli i pieprzu oraz gałązki lub dwóch koperku i smażyć na oliwie do złotego koloru. Podawać z musującą kombuchą
Kombucha marynować
1 szklanka herbaty Kombucha
1 szklanka sosu sojowego
1 łyżka świeżego startego imbiru
4 do 6 ząbków posiekanego czosnku
1 mała cebula
wymieszać składniki i marynować. Przechowywać w lodówce. Użyj w ciągu kilku dni
użyj przypraw i ziół do wyboru. więcej pomysłów można znaleźć w naszej sekcji dotyczącej dodawania ziół.
Kombucha chrupiące ogórki:
użyj mniejszych ogórków.
dodaj trochę świeżego plastra cebuli
dodaj kawałek korzenia chrzanu
dodaj ogórki składanymi liśćmi chrzanu lub liśćmi maliny
sos sałatkowy KOMBUCHA
zacznij od odrobiny pikantnej kwaśnej Kombuchy octu i ku radości dodaj ząbek czosnku, jasnoczerwoną ostrą paprykę, trochę oregano, szałwię, świeży imbir. Oliwa z oliwek lub olej sezamowy. Aby uzyskać kremowszą konsystencję, dodaj majonez.
jednym z ulubionych winegret jest pikantna KOMBUCHA z estragonem
SOS Kombucha
2 uncje w wieku Kombucha napar
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
2 ząbki świeżego czosnku, mielony
1 szczypta ulubionej przyprawy
1 łyżeczka miód
grillowany Kombucha marynowany łosoś
1 szklanka herbaty Kombucha
1 szklanka sosu sojowego
1 łyżka świeżego startego imbiru
4 do 6 ząbków posiekanego czosnku
1 mała cebula
wymieszaj składniki i marynuj filety w lodówce na noc grilluj na rozgrzanych węglach i podawaj z plastrami cytryny i pomarańczy na dzikim ryżu.
Kombucha bananowy koktajl truskawkowy
10 uncji soku pomarańczowego
4 uncje herbaty Kombucha.
jeden kawałek świeżej Kolonii Kombucha (wielkości do podniebienia)
5-6 dużych świeżych truskawek
1-2 dużych bananów
zmiksuj wszystkie składniki z dużą prędkością w blenderze, aż będą gładkie
więcej pomysłów wymieszaj ze świeżymi truskawkami, jeżynami, malinami, karczochami, na chłodną sałatkę boczną
Zielona Kombucha weź świeże zielone pomidory, paprykę, chili, ogórki i przykryj kombucha
herbatniki dla psów Kombucha
2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
1/2 szklanki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki oleju roślinnego
1 łyżeczka soli morskiej
1 jajko
3/4 szklanki kombuchy Herbata
dodaj witaminy – minerały-zioła (świeże mielone nasiona lnu lub olej z nasion lnu lub podobny olej dobry dla skóry i włosów)
wymieszaj i uformuj kości psa, w razie potrzeby dodaj więcej mąki. Użyj widelca, aby umieścić otwory powietrzne. Piecz przez 1/2 godziny w temperaturze 350F
psy i koty i guzy
w swojej książce „Herbatka Kombucha dla Twojego zdrowia i uzdrowienia”, Alick i Mari Bartholomew state … „Kilka osób zgłosiło nam, jak ich starsze koty i psy wykazały znaczną poprawę zdrowia i witalności po podaniu Kombucha. Poprawiła się skóra, a sierść stała się błyszcząca, oprócz jaśniejszych oczu. Inne zmysły poprawiły się wraz z ogólnym wzrostem energii.
Jego energia poprawiła się do tego stopnia, że był dość kocimiętki, a jego wypróżnienia powróciły do normy.”
herbata KOMBUCHA Taffy
zostaw herbatę Kombucha w luźno przykrytej misce, a gdy płyn odparuje, herbata Kombucha zamienia się w taffy.
– spróbuj dodać zioła i przyprawy do cukierków lub kropli ziołowych.
a co z samym grzybem ….
sam grzyb jest celulozowy, zdrowy i jadalny i bardzo twardy. Pamiętam, że w czasie wojny Rosjanie używali grzybów do wyrobu butów ze skóry.
oparzenia i zadrapania zastosuj grzyby bezpośrednio Młode cienkie trzymają się konturu ciała
choroba Morgellonów jedna osoba zgłosiła sukces
pokrojone grzyby kombucha;
pokrój lub posiekaj i daj małe kawałki bezpośrednio psom, koniom
pokrój papier cienki i przygotowany jak kalmary. podobnie jak tofu, pokroić smażone z warzywami i sosem. Dodaj do zup i gulaszy.
pokrojony Grzybek Kombucha z ostrą papryką i herbatą Kombucha-skwierczący
mieszany ostrożnie z umieszczeniem grzybów w blenderze. Potrzebujesz płynu, aby uniknąć wypalenia silnika.
mieszaj Grzybek Kombucha z 2 korniszonami, załaduj dużo octu Kombucha na frytki i ułóż starannie w małym naczyniu, plaster cytryny i limonki do dekoracji i voila!, Gherkin Pomme Fritters a la Kombucha.
Kombucha bananowy koktajl truskawkowy
10 uncji soku pomarańczowego
4 uncje herbaty Kombucha.
jeden kawałek świeżej Kolonii Kombucha (wielkości do podniebienia)
5-6 dużych świeżych truskawek
1-2 dużych bananów
zmiksuj wszystkie składniki z dużą prędkością w blenderze, aż będą gładkie,
suszona Kombucha to także zabawka do żucia dla futrzanych przyjaciół
Skórka bębna Kombucha& skóropodobne rzeczy
użyj kwaśnej kombuchy, aby zrobić duży grzyb i zrobić bęben lub inne dzieła sztuki. Dodać odrobinę cukru i wymieszać herbatę (do 50%) i umieścić w dużym pojemniku o wielkości większej niż chcesz stworzyć. patrz sekcja poniżej na suszenie grzybów.
Zobacz także Jak zrobić wyciąg z Kombuchy, a słynne krople D1
mają ulubiony przepis daj nam znać, a my wymienimy go tutaj, a także Twoje komentarze i sugestie
przedstawione przez www.HappyHerbalist.com