nie tylko tuszuj objawy; celuj w źródło swojego bólu ! Tabele inwersji Teeter pomogły milionom takich jak ty znaleźć naturalną ulgę w wygodach własnych domów i zajmuje tylko kilka minut dziennie!
złagodzić ból pleców
w przeciwieństwie do chirurgii, mechanicznej trakcji i innych inwazyjnych form leczenia, stosowanie gryzaka jest łagodnym, pasywnym sposobem ukierunkowania bólu u źródła i pielęgnacji wszystkich obciążonych stawów. Ta progresywna forma trakcji pozwala na dekompresję każdego złącza o tej samej wadze, która ściska go w pozycji pionowej.
mówiąc prościej, odwrócona dekompresja tworzy idealny odcinek, który poprawia zdrowie kręgosłupa i celuje w ból pleców, pomagając:
1. Płyty nawodnione
2. Zmniejszyć ciśnienie nerwowe
3. Wyrównanie kręgosłupa
4. Rozluźnij napięte mięśnie
korzyści wykraczają poza zdrowie kręgosłupa i łagodzenie bólu, pomagając również:
5. Złagodzić stres
6. Popraw zdrowie stawów
7. Zwiększ elastyczność
8. Popraw kondycję & zbuduj siłę rdzenia
co najlepsze, dekompresja na Gryzaku trwa tylko kilka minut i jest świetna!
1) ponownie uwodnić dyski
badania kliniczne pokazują, że po odwróceniu zwiększa się separacja między kręgami, co pozwala na wchłanianie wilgoci do tkanek miękkich dysków, zwiększając zawartość składników odżywczych, a także pompując dyski w celu lepszej absorpcji wstrząsów i elastyczności.
kiedy siedzisz, stoisz, ćwiczysz lub wykonujesz inne czynności obciążające, płyn jest wyciskany z dysków i do sąsiednich tkanek miękkich, tak jak wilgoć może być wyciskana z gąbki. W rezultacie twoje dyski tracą część swojej wysokości. Aby udowodnić ten fakt, Zmierz się rano, a następnie ponownie w nocy. Do końca dnia stracisz pół cala do 3/4 cala wzrostu.
podczas leżenia kompresja w kręgosłupie jest wystarczająco zmniejszona, aby dyski powoli wchłaniały wilgoć i odżywianie przez wiele godzin snu. Jednak dyski nie zawsze mogą utrzymać pełną wysokość, tworząc całkowitą kumulację utraty wysokości do dwóch cali w ciągu całego życia.
badanie Nachemsona daje pewien wgląd: wielu ochotników zezwoliło na chirurgiczne wszczepienie czujnika ciśnienia wewnątrz trzeciego dysku lędźwiowego. Ciśnienie wewnątrz krążka w pozycji stojącej ustawiono na poziomie 100% i wszystkich innych pozycji ciała względem niego.
co ciekawe jedną z najbardziej uciążliwych czynności dla dysków jest siedzenie. Mięśnie brzucha i pleców zrelaksować, ale ciśnienie w kręgosłupie wzrasta. Jeśli siedzisz w złej postawie, ciśnienie w odcinku lędźwiowym może wzrosnąć nawet o 250%. Prawdziwe zaskoczenie nastąpiło podczas leżenia. Ciśnienie wewnątrz dysku straciło tylko 75% masy ciała stojącego – nigdy nie spadło poniżej 25%! Ta resztkowa kompresja wydaje się być spowodowana setkami więzadeł i mięśni, które otaczają kręgosłup, trzymając go w kompresji jak masę gumek.
badanie to wykazało ponadto, że siła pociągowa wymagana do pokonania ucisku była duża, około 60% masy ciała pacjenta. Odwrócenie do kąta około 60 stopni jest jedynym praktycznym sposobem na zrównoważenie tak dużej siły grawitacji, pozostając zrelaksowanym.
2) zmniejsz ciśnienie nerwowe
wysokość dysków odnosi się do wielkości przejścia dla korzeni nerwowych do wyjścia z kręgosłupa, więc pulchny uwodniony dysk tworzy maksymalny prześwit, pomagając złagodzić nacisk lub szczypanie korzenia nerwowego.
wiązka nerwów zwanych rdzeniem kręgowym biegnie przez kręgosłup; nerwy te kontrolują komunikację z mózgu do reszty ciała. Korzenie nerwowe wychodzą między kręgami wzdłuż długości kręgosłupa w korytarzu utworzonym przez dyski. Uszkodzenie dysków lub de-nawodnienie / degeneracja dysków może spowodować uwięzienie korzenia nerwu, lub co jest powszechnie nazywane ściągnięty nerw.
ponieważ nerwy rozciągają się do ciała, może wystąpić ból promieniujący do kończyn. Poprzez zwiększone nawodnienie dysków podczas inwersji krążki pulchną na wysokości, skutecznie zwiększając separację między kręgiem i zmniejszając nacisk i szczypanie korzeni nerwowych.
3) Wyrównaj kręgosłup
tak wiele naszych codziennych czynności nadaje się do niewspółosiowości i możliwych trwałych zmian postawy; siedząc przy komputerze z zaokrąglonymi ramionami, niosąc ciężką torbę zawsze na jednym ramieniu, nawet nosząc Wysokie obcasy.
również wiele z naszych najpopularniejszych sportów jest jednostronnych i obrotowych, takich jak golf, squash, tenis, który kładzie znaczny nacisk na kręgosłup, a także rozwija mięśnie po jednej stronie ciała.
niewspółosiowość oznacza, że masa ciała nie jest już wspierana przez wyrównanie kości, a zatem tkanka miękka ciała musi opierać się grawitacji.
niewspółosiowość nie zawsze jest odczuwalna od wewnątrz, ale pozostawiona sama sobie może powodować zmiany wzrokowe w postawie, a te zmiany mogą być zwyrodnieniowe. Jeśli chcesz przetestować to w domu, weź pustą aluminiową puszkę i umieść nacisk na górze. Puszka będzie w stanie utrzymać swój kształt nawet przy dużej sile, ponieważ boki są wyrównane, ale dodaj małe wgniecenie do puszki i rozpadnie się pod połową ciśnienia.
dowiedz się więcej z punktu widzenia kręgarza na inwersji: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
gdy kręg jest wypompowany z wyrównania więzadeł i mięśni, które wspierają kręgosłup może trzymać go w niewspółosiowości poprzez kompresję, które generują. Ponieważ te więzadła i mięśnie są zaangażowane nawet podczas leżenia, tworząc ciśnienie aż 25% w porównaniu do 100% stojąc, może być trudno dla kręgosłupa naturalnie wrócić do wyrównania.
po odwróceniu do 60 stopni ciśnienie w kręgosłupie spada do zera, jak pokazano w badaniu medycznym Nachemson, przy odciążeniu kręgów i delikatnym rozciąganiu kręg ma możliwość powrotu do wyrównania.
4) Rozluźnij napięte mięśnie
mięśnie są delikatnie rozciągnięte, gdy zwiększa się krążenie, co pomaga zmniejszyć napięcie.
badanie przeprowadzone przez fizjoterapeutę L. J. Nosse ’ a wykazało, że aktywność EMG (miara napięcia mięśni), zmniejszyła się o ponad 35% W ciągu 10 sekund od inwersji, efekt zaczął się pod bardzo płytkim kątem 25 stopni.
sugeruje się, że rozciągnięcie mięśni podczas odwróconej pozwoliło krążeniu dostać się do obolałego mięśnia, przynosząc bogatą w tlen terapię inwersji krwi stymulował również układ limfatyczny, aby oczyścić mięsień z nagromadzenia toksyny. W związku z tym użytkownik odczułby zmniejszenie bólu, a sztywność mięśni ustąpiłaby.