opalanie wieczorem, szczególnie po godzinie 17, od lat jest tematem dyskusyjnym. Wiele osób uważa, że opalanie wieczorem nie przyniesie żadnych rezultatów, podczas gdy inni wolą opalać się w tych późnych godzinach. Ale czy naprawdę można się opalić wieczorem?
opalanie na słońcu po 17? Ten olejek do opalania pomoże ci uzyskać piękną brązową opaleniznę: Hawaiian Tropic dark tanning oil (Amazon) to bardzo przystępny cenowo olejek do opalania o wysokiej ocenie na Amazon. Jest używany przez tysiące ludzi na całym świecie i ma świetne recenzje.
naturalna opalenizna to najpiękniejszy rodzaj opalenizny, jaki można uzyskać. Opalanie się od słońca jest bez wątpienia najzdrowszym i najmniej szkodliwym sposobem na opaleniznę. Poza tym jest to również najtańsza dostępna opcja.
jednak nawet po długich dyskusjach na temat tego, jak naturalnie uzyskać zdrową opaleniznę, wciąż krąży wiele mitów. Jednym z tych mitów jest to, że nie można uzyskać opalenizny po 5 PM.
zanim zaczniesz dalej kopać, odpowiem ci na to pytanie. Prosta odpowiedź brzmi tak, nadal można uzyskać opaleniznę po 5 PM.
więc to wszystko? Nie! Jeśli chcesz uzyskać jak najlepszą opaleniznę, musisz wiedzieć wszystko o opalaniu wieczorem. Jak się wygrzewać bez pieczenia się?
spis treści
co jest z tym’ po 5 PM ’
intensywność słońca nie jest taka sama w ciągu dnia.
między 10: 00 a 16: 00 słońce osiągnie najwyższą temperaturę w ciągu dnia (ten okres czasu nazywany jest czasem szczytowym). Szczyt to najgorętsza pora dnia, niezależnie od pory roku.
godziny poza czasem szczytowym są chłodniejsze, ponieważ słońce albo wschodzi, albo zachodzi. Promienie słoneczne są słabsze i powodują mniejsze szkody w tych czasach (ale nie są nieszkodliwe). Te słabsze promienie słoneczne mogą nadal dawać opaleniznę, a przy dłuższej ekspozycji również oparzenie.
ludzie mają różne opinie i preferencje czasowe jeśli chodzi o opalanie. Kiedy planujesz sesję opalania, dążysz do uzyskania opalenizny, a nie oparzenia, prawda?
długa ekspozycja na promienie UV jest szkodliwa dla ludzi i może powodować oparzenia słoneczne, a także wiele rodzajów nowotworów skóry.
jeśli nie jesteś ostrożny, opalanie w godzinach szczytu spowoduje oparzenie słoneczne, a nie zdrową opaleniznę. To sprawia, że wieczorne i poranne opalanie staje się bardziej popularne.
dodam jeszcze, że po 17 opalanie jest uważane za Bezpłatne, gdzie można spędzać tyle czasu, ile się chce na słońcu. Łatwiej jest uzyskać szybką opaleniznę po pracy niż uzyskać ją w ciągu dnia, gdy utknąłeś w biurze.
dlaczego warto opalać się po 17: 00?
to pytanie ma bardzo subiektywną odpowiedź. Jednak niektórzy ludzie wolą opalać się po tej godzinie.
jeśli jesteś bardzo blady lub masz jasną skórę, możesz zauważyć, że Twoja skóra zmieni kolor na czerwony po wystawieniu na działanie słońca przez krótki lub długi okres czasu. Naturalnie, Twoja skóra jest bardzo wrażliwa na słońce i będzie palić się szybciej niż ktoś z ciemniejszą skórą.
rozważając opalanie, godziny szczytu są niebezpieczne, nawet jeśli ustalasz czas trwania sesji. Musisz mieć oko na skórę, aby zobaczyć, czy nie jest poparzenie. Ale zanim zdasz sobie sprawę, że masz oparzenia słoneczne, będziesz już zbyt długo narażony.
więc najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą alternatywą jest wybór przedziału czasowego przed 10 rano lub po 16 po południu, gdy wskaźnik UV jest niższy. Możesz wykonać prostą „regułę cienia”, aby wiedzieć, czy słońce jest zbyt silne, aby się opalać. Zasada jest taka: im wyższy Cień, tym słabsze promienie UV!
opalasz się pierwszy raz w tym sezonie? Zacznij od opalania podczas tych godzin o niskim indeksie UV, aby nie ryzykować oparzenia słonecznego! Opalanie po godzinie 17 stopniowo wprowadzi twoją skórę do opalania po długiej zimie i zaowocuje zdrowym blaskiem skóry. Jest to najbezpieczniejszy sposób na ponowne opalanie przed wypróbowaniem jakichkolwiek metod opalania, aby osiągnąć ten wspaniały brązowy wygląd.
wskazówki, jak uzyskać opaleniznę po 17: 00
możesz się już domyślić, ale opalanie w godzinach o niskim indeksie UV nie jest najszybszym sposobem na opaleniznę. Wymaga cierpliwości i czasu. Ale, jak już wspomniałem wcześniej, opalanie po 17 jest znacznie bezpieczniejsze niż opalanie w godzinach szczytu dnia.
gdy już zdecydujesz, o której będziesz opalać się, musisz odpowiednio się przygotować przed i po każdej sesji, aby zapewnić dobre rezultaty. Chciałbym podzielić się kilkoma wskazówkami i trikami poniżej, aby pomóc ci uzyskać najlepszy możliwy wynik:
- złuszczać. Upewnij się, że zostały delikatnie usunięte martwy naskórek. Użyj swojego ulubionego peelingu i weź prysznic przed sesją opalania. Pamiętaj, aby nawilżyć skórę za pomocą kremu nawilżającego dwa razy dziennie.
- nie pomijaj SPF. Niezależnie od intensywności promieni, musisz używać filtrów przeciwsłonecznych z filtrem SPF co najmniej 10 lub 15, aby bezpiecznie opalać się bez pieczenia skóry. W razie potrzeby możesz użyć balsamu do opalania. Chcemy tego spojrzenia w słońcu, a nie poparzonego słońcem.
- zalecane są okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy.
- zacznij powoli. Nie skacz od razu i nie ryzykuj oparzenia słonecznego! Zacznij od spędzania krótkiego czasu na słońcu i powoli zwiększaj czas każdej sesji. Początkujący mogą zacząć od 10-minutowej sesji i zwiększyć ją o 3-5 minut, gdy będą wygodnie.
- Odwróć boki, aby uzyskać równomierną opaleniznę. Ustaw timer i dostosuj swoją pozycję po wyłączeniu alarmu.
- Pij wodę. Pij co najmniej 8 uncji wody codziennie, aby utrzymać swoje ciało uwodnione, ponieważ tracisz wilgoć przez pocenie się. Wyjdź ze słońca na wypadek zawrotów głowy, zmęczenia lub bólu głowy. Zaleca się skrócenie czasu sesji po doświadczeniu tego.
- nie przesadzaj z niczym! W godzinach szczytu zaleca się spędzanie maksymalnie 20 minut na słońcu.
- po opalaniu weź prysznic i osusz się. Dzięki temu nie zatkasz porów ani nie podrażnisz skaz. Użyj żelu Aloe Vera na oparzenia słoneczne, aby je złagodzić.
- Ilość sesji. Po zbudowaniu opalenizny zmniejsz liczbę sesji opalania, aby ją utrzymać. Nie musisz przesadzać. Zmniejsz sesje do dwóch lub trzech razy w tygodniu, aby zachować swój brązowy wygląd.
- Olejki do opalania i balsamy do opalania. Stosując produkty najwyższej jakości należy starać się stosować olejki do opalania i balsamy do opalania na zewnątrz, aby skrócić czas procesu opalania. Stosowanie naturalnych produktów to również świetny pomysł, jeśli obawiasz się wystąpienia reakcji alergicznej. Jeśli chcesz mieć ciemną opaleniznę, możesz znaleźć produkt, który Ci pomoże tutaj: https://tanninggirl.com/best-tanning-oil-reviews/ .
zalety i wady opalania po 17: 00
poniżej podsumowałem plusy i minusy opalania poza godzinami szczytu:
plusy
- jest to najbardziej odpowiedni czas opalania dla osób o wrażliwej lub bladej skórze.
- podczas opalania nie poczujesz się gorąco.
- najlepszy czas na opaleniznę, jeśli jesteś zapracowaną osobą.
- można opalać się bez szkody dla siebie.
- dłuższe sesje opalania.
- opalenizna pojawi się stopniowo.
- potrzebne są kolejne sesje.
- wymaga dużo cierpliwości.
Korzystanie z solarium po 17: 00
większość doświadczonych garbarzy wie, że korzystanie z solarium po 17: 00 nie stanowi problemu. W rzeczywistości jest to jedna z najlepszych pora dnia na opaleniznę.
opalanie w łóżkach UV nie ma nic wspólnego ze słońcem ani jego promieniami. Opaleniznę uzyskasz dzięki lampom UV wewnątrz solarium. Najważniejsze jest to, że nawet jeśli jest 18: 00 lub 3 rano, nadal możesz korzystać z solarium i uzyskać wspaniałą opaleniznę.
możesz opalać się wieczorem?
możesz, ale to od Ciebie zależy, czy zdecydujesz, czy nie. Jeśli masz wrażliwą lub bladą skórę, ten okres jest idealny dla ciebie. Nie zapomnij przygotować skóry przed opalaniem! Nie chcesz, aby Twoja skóra była opalona i sucha.
teraz połóż się i zrelaksuj. Zdobądź tę naturalną opaleniznę, którą wszyscy kochają!