chcesz zmiażdżyć swój nawyk zwlekania, ale nie wiesz, od czego zacząć? Oto nasza sugestia: zagłęb się w jedną (lub więcej) z najlepszych książek na temat zwlekania.
niesamowite w książkach na tej liście jest to, że nie tylko wyjaśniają naukę zwlekania i dlaczego to robimy, wyposażają cię w narzędzia i strategie, aby faktycznie przestać grać na zwłokę i zrobić coś.
jedno zastrzeżenie: przeczytaj je celowo. Jeśli czytanie książek jest dla Ciebie sposobem na zwlekanie z wykonywaniem innej pracy, to byłoby, no wiesz, w pewnym sensie, zaprzepaszczenie celu. Tak tylko mówię.
Najlepsze książki o zwlekaniu, aby trwale wykopać nałóg
a teraz, gotowy do skoku? Rzućmy okiem na osiem książek o zwlekaniu.
Nie, Nie musisz iść do najbliższej francuskiej restauracji. „Eating the frog” jest (na szczęście) metaforą rozwiązywania najtrudniejszych rzeczy na liście zadań. Mówi Tracy, powinniśmy zacząć od tego każdego dnia.
Jedzenie żaby zmusza nas do priorytetowego traktowania tego, co ważne — i wyciągania z tego najgorszego, abyśmy nie odkładali tego na później.
oczywiście w książce jest coś więcej. Tracy oferuje 21 wysoce skutecznych strategii walki z zwlekaniem, od stosowania zasady 80/20 po wykorzystanie najlepszych umiejętności. Każdy rozdział zawiera czynności jedzenia żab, które możesz wypróbować. Jest to łatwe do odczytania i jedna z najbardziej znanych książek o zwlekaniu nie bez powodu.
cytat bonusowy: „Prawo wymuszonej efektywności mówi, że” nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zrobić wszystko, ale zawsze jest wystarczająco dużo czasu, aby zrobić najważniejszą rzecz.””
dlaczego odkładamy to, co ważne? Odpowiadając na to pytanie, Steven Pressfield wkłada nam Miecz w rękę i stawia nas twarzą w twarz z demonem, którego nazywa „oporem”: uniwersalną siłą, która sabotuje kreatywność i utrzymuje nas w status quo.
Pressfield bada, w jaki sposób pozwalamy, aby opór wpływał na naszą pracę, i nie tylko daje nam narzędzia, aby ją pokonać, ale także inspirację, aby to zrobić.
cytat bonusowy: „nigdy nie zapominaj: w tej chwili możemy zmienić nasze życie. Nigdy nie było i nigdy nie będzie chwili, kiedy nie będziemy w stanie zmienić naszego przeznaczenia. W tej sekundzie możemy obrócić stoły na opór. W tej chwili możemy usiąść i wykonać swoją pracę.”
Piers Steel, Ph. D, jest jednym z czołowych światowych badaczy zwlekania – choć założymy się, że sam nie robi zbyt wiele, jak na ironię, inaczej nigdy nie zasłużyłby na ten tytuł. W każdym razie książka ta wykorzystuje jego przełomowe badania jako podstawę do wyjaśnienia przyczyn zwlekania, w tym czynników kulturowych, psychologicznych i biologicznych, a także sposobów ich przezwyciężenia.
P. S. nie zniechęcaj się całą nauką. Stal pisze w sposób przystępny, przyziemny, nawet humorystyczny. Więc to nie tylko jedna z najlepszych książek o zwlekaniu, ale prawdopodobnie jedna z najbardziej przyjemnych.
cytat bonusowy: „można odłożyć książkę na bok, ale trafność pozwala czytać. Dotyczy to również innych działań i zadań: ryzyko zwlekania zmniejsza się, gdy zadania są istotne, instrumentalnie związane z tematami i celami o znaczeniu osobistym.”
profesor Pychyl wie wszystko o zwlekaniu. Tak bardzo, że zrobił tę książkę super krótką, żebyś nie odkładał jej na później.
a gdy już zaczniesz czytać, przekonasz się, że rozwiązanie zagadki zwlekania jest jasno określone z opisami typowych problemów, a następnie strategiami, których możesz użyć, aby je rozwiązać. Pychyl porusza tematy takie jak: jak i dlaczego oszukujemy samych siebie, siła rozpoczęcia pracy (ale dlaczego rozpoczęcie pracy to nie wszystko) i jak wzmocnić siłę woli za pomocą strategii motywacyjnych.
cytat bonusowy: „mamy tylko skończoną ilość czasu do życia. Po co to marnować?”
wiemy o czym myślisz. Kolejna książka, która zapowiada przeciążenie Cię suchymi, naukowymi informacjami o psychologii zwlekania. Co wyróżnia tę książkę?
częściowo wykorzystuje wiele analogii i diagramów stick-figure, aby wyjaśnić rzeczy. Ale głównym powodem, dla którego tworzy listę najlepszych książek o zwlekaniu, jest włączenie unikalnych, praktycznych i łatwych w użyciu narzędzi. Dokładnie osiem. Takie rzeczy jak arkusze robocze, listy zadań i kwestionariusze z polami wyboru. Bo nic nie sprawia, że czujesz się lepiej niż Wkładanie wielkiego starego kleszcza do pola wyboru. Co najlepsze, narzędzia te są rzeczywiście pomocne. Dlatego warto przeczytać.
cytat bonusowy: „tworzenie nawyków nie polega na ilości; chodzi o małe kroki i regularne powtarzanie. Podejmując małe kroki, możesz dokonać dużych zmian.”
zwlekanie jest uporczywym pragnieniem, mówi Sam Bennett. To geniusz w przebraniu.
pozytywne spojrzenie Bennetta jest jak powiew świeżego powietrza w przestrzeni książki zwlekającej. Jeśli zmienimy sposób myślenia, możemy postrzegać akt zwlekania jako drogowskaz wskazujący nam to, co jest najważniejsze w naszym życiu.
a następnie, korzystając ze studiów przypadków i praktycznych ćwiczeń, pomaga nam zrozumieć nasze nawyki zwlekania, pracować z nimi i ostatecznie je przezwyciężyć.
cytat bonusowy: „Gdy wypuścisz swój pomysł z hermetycznie zamkniętego skarbca mózgu i wypuści go na świeże powietrze, natychmiast zacznie ewoluować.”
to kolejna z tych książek o zwlekaniu, która oferuje jasne strategie i metody zmiany sposobu podejścia do zadań. Podejście Dr. Fiore jest unikalne, ponieważ wydaje się sprzeczne z intuicją. Świadomie się martwić? Planowanie zabawy przed pracą (metoda zarządzania czasem, którą nazywa „niestandardową”)? Te techniki i więcej nie są dostarczane w izolacji; tworzą one szczegółowy plan nastawiony na danie Ci więcej czasu i mniej stresu w życiu.
cytat bonusowy: „ilekroć zaczynasz czuć się przytłoczony dużym, wielkim projektem, który zbliża się do ciebie, przypomnij sobie:” Mogę zrobić jeden mały krok. Jeden mały krok; jeden szorstki, szorstki szkic; jeden niedoskonały szkic; jedno małe powitanie. To wszystko, co muszę teraz zrobić.””
możesz sobie przypomnieć, że jednym ze sposobów na zatrzymanie zwlekania jest zmiana charakteru danego zadania. Innymi słowy, spraw, aby zadanie było mniej nudne i bardziej prawdopodobne, że je wykonasz. Cóż, ta książka Steve ’ a Kamba, choć nie jest wprost książką o zwlekaniu, uczy cię, jak to zrobić. Nauczy Cię, jak sprawić, by twoje życie było mniej nudne.
książka Kamba opiera się na strukturze historii podróży bohatera i wykorzystuje popularne gry wideo, książki i filmy jako inspirację do przekształcenia każdego aspektu życia — nawet najbardziej nudnego i przyziemnego — w przygody. Czujesz się jak James Bond lub Lara Croft, gdy dojdziesz do biura? Dobra robota.
cytat bonusowy: „każdego dnia mamy dwie opcje: możemy wierzyć, że życie jest serią przypadkowych zbiegów okoliczności, które w większości są poza naszą kontrolą, lub możemy wierzyć, że świat, w którym żyjemy, jest pełen tajemnic, że wszystko jest epickie, i że odgrywamy rolę postaci w ogromnym świecie zbudowanym wokół nas, jako postacie, które są w podróży własnego bohatera lub pomagają nam w naszej.”