kiedy jesteś najbardziej płodny
5 dni przed owulacją, wraz z dniem owulacji, są dniami, w których najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę. Sperma może żyć do 5 dni w twoim ciele, więc jeśli uprawiasz seks do 5 dni przed uwolnieniem jaja, możesz zajść w ciążę. Po owulacji jajo może żyć tylko przez 12 do 24 godzin. Po tym czasie upłynął czas na zajście w ciążę do następnego miesiąca.
Twoje szanse na zajście w ciążę są najwyższe w ciągu 3 dni poprzedzających owulację włącznie.
Przewidywanie owulacji
owulacja zwykle ma miejsce w połowie cyklu miesiączkowego, około 14 dni przed pierwszym dniem następnego okresu, ale dokładny czas może się różnić. Chociaż oznaki, że masz zamiar owulacji mogą być subtelne, istnieją pewne rzeczy, które można zwrócić uwagę i śledzić w czasie, aby pomóc przewidzieć swoje płodne okno.
zmiany w śluzie
obserwowanie zmian wydzieliny z pochwy podczas cyklu miesiączkowego jest podstawą metody owulacji Billingsa. W czasie owulacji można zauważyć, że wydzielina jest przezroczysta, rozciągliwa i śliska — podobna do białek jaj. Po owulacji, gdy szanse na zajście w ciążę spadają, wydzielina staje się mętna i gęsta lub całkowicie zanika.
zmiany temperatury ciała
kiedy właśnie owulujesz, temperatura ciała może nieznacznie wzrosnąć, o około pół stopnia Celsjusza. Jeśli używasz temperatury jako środka do śledzenia, kiedy jesteś najbardziej płodny, musisz użyć specjalnego termometru, aby zmierzyć temperaturę każdego ranka przed wstaniem z łóżka. Jeśli codziennie zapisujesz odczyty za pomocą wykresu lub arkusza kalkulacyjnego, możliwe jest poznanie wzorca w czasie. Czas, w którym jesteś najbardziej płodny, wynosi od 2 do 3 dni przed wzrostem temperatury.
inne objawy
mogą wystąpić inne objawy Zbliżające się do momentu owulacji, takie jak łagodne skurcze brzucha, tkliwość piersi lub zwiększony popęd płciowy. Jednak korzystanie z tych znaków do przewidywania, kiedy jesteś płodny nie jest najbardziej niezawodną metodą.
Korzystanie z kalkulatorów owulacji i zestawów
kalendarze owulacji i zestawy mogą również pomóc w przewidywaniu owulacji.
kalendarze owulacyjne są dostępne na stronach takich jak www.yourfertility.org.au i użyj daty ostatniego okresu i długości cyklu, aby przewidzieć, kiedy prawdopodobnie będziesz najbardziej płodny.
Zestawy Home ovulation predictor są dostępne w aptekach. Używasz zestawu kilka dni przed przewidywanym dniem owulacji, aby sprawdzić wzrost poziomu hormonu zwanego hormonem luteinizującym (LH) w moczu. Pozytywny wynik wskazuje na owulację w ciągu najbliższych 24 do 36 godzin.
badanie krwi, które może zlecić lekarz, może również wykryć owulację, mierząc poziom hormonu progesteronu.
jeśli próbujesz zajść w ciążę, istnieje również wiele innych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, takich jak przyjmowanie kwasu foliowego, utrzymanie zdrowej diety i upewnienie się, że szczepienia są aktualne.
aby uzyskać więcej informacji i wsparcia, zadzwoń do ciąży, urodzenia i dziecka Na 1800 882 436.