dieta KETO:
dieta Keto jest wściekła i wszyscy idą na dietę Keto o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Zasadniczo dieta ketonowa to dieta bezziarnista, bezglutenowa, niskowęglowodanowa, bezcukrowa, która pozwala organizmowi wykorzystać zapasy tłuszczu i wykorzystać tłuszcz jako paliwo. Dobre tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy i awokado są zachęcane. Trudno jest znaleźć dobre przepisy, które działają, ale zrobiłem dla ciebie wszystkie badania i mam dla Ciebie dziesiątki posiłków ketonowych.
jeśli jesteś nowy w diecie ketonowej, możesz nauczyć się jeść Keto, postępując zgodnie z tymi przyjaznymi dla Keto przepisami. Od deseru Keto, kurczaka Keto, chleba Keto, przystawek, zup Keto i tandetnych przepisów na obiad z bekonem. Każdy przepis zawiera informacje żywieniowe, dzięki czemu możesz dokładnie wiedzieć, ile tłuszczu, białka, błonnika i węglowodanów netto znajduje się w każdym przepisie i przygotować plan posiłków. Wszystko z łatwymi do znalezienia składnikami, takimi jak mąka migdałowa, serek śmietankowy i masło z niektórymi substytutami cukru, takimi jak erytrytol.
od bułki z jajkiem w misce do patelni do pizzy Keto do lasagne w misce do chleba o niskiej zawartości węglowodanów, który można wykorzystać do robienia kanapek! Przeglądaj dziesiątki przepisów idealnych dla makr, jeśli podążasz za stylem życia Keto. Nie musisz rezygnować ze smaku i wygodnego jedzenia. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zacznij od pizzy Keto z serem Cheddar. Pyszne!