KETO-diæt:
Keto-dietten er al raseri, og alle går med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold på Keto-dietten. I det væsentlige spiser Keto-dietten en kornfri, glutenfri diæt med lavt kulhydratindhold, sukkerfri diæt, der giver din krop mulighed for at udnytte sine fedtbutikker og bruge fedt som brændstof. Gode fedtstoffer som olivenolie, kokosolie og avocado opmuntres. Det er svært at finde gode opskrifter, der fungerer, men jeg har gjort al forskningen for dig og har snesevis af Keto-måltider til dig.
hvis du er ny på Keto-dietten, kan du lære at spise Keto ved at følge disse Keto-venlige opskrifter. Fra Keto dessert, Keto kylling, Keto brød, side retter, Keto supper og osteagtig bacon middag opskrifter. Hver opskrift har de ernæringsmæssige oplysninger, så du kan vide præcis, hvor meget fedt, protein, fiber og netto kulhydrater er i hver opskrift og lave en måltidsplan. Alle med let at finde ingredienser som mandelmel, flødeost og smør med nogle sukkererstatninger som erythritol.
fra ægrulle i en skål til Keto-stegepande til lasagne i en skål til skybrød med lavt kulhydratindhold, som du kan bruge til at lave smørbrød! Gennemse snesevis af opskrifter, der er perfekte til dine makroer, hvis du følger Keto-livsstilen. Du behøver ikke opgive smag eller komfort mad. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, skal du starte med disse Cheddarostketo. Det er lækkert!