jeśli witamina C jest przyjmowana w mega dawkach w czasie ciąży, teoretycznie może mieć negatywny wpływ na ciążę i rozwijające się dziecko.
witamina C jest idealna do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. W ciąży RDA wynosi 85 mg na dobę, a suplementacja witaminą C jest Bezpieczna do 2000 mg. Wszystkie suplementy witaminy C powinny być zatwierdzone przez lekarza / położną przed dodaniem jej do codziennego reżimu witaminowego.
niektórzy ludzie używają multiwitamin, które zawierają bardzo duże ilości witaminy C, które nie są uważane za bezpieczne w czasie ciąży. Najlepszy suplement witaminowy w czasie ciąży to taki, który jest specjalnie zaprojektowany dla kobiet w ciąży i zawiera odpowiednią ilość witamin.
należy również wziąć pod uwagę pokarmy, które spożywasz, które zawierają witaminę C. niektórzy ludzie uważają, że poziomy zaledwie 500 mg dziennie mogą powodować silny dyskomfort żołądkowo-jelitowy, skurcze i biegunkę. Jeśli tak jest, albo dieta będzie musiała zostać dostosowana lub prenatalna witamina będzie musiała zostać zmieniona. Biegunka w czasie ciąży może prowadzić do odwodnienia, które mogą stanowić ogromne zagrożenie dla dziecka i zagrożenia dla zdrowia matki.
jeśli mama odwodni się w czasie ciąży, poziom płynu owodniowego spadnie. Płyn owodniowy jest linią ratunkową dla dziecka. Bez tego płynu dziecko nie będzie w ciąży. Odwodnienie może również powodować nudności, które mogą prowadzić do wymiotów i jeszcze gorzej odwodnienia.
jeśli mama czuje skurcze, gaz, wzdęcia i ma biegunkę wkrótce po zażyciu witaminy C, powiadom lekarza i przerwij przyjmowanie suplementu, dopóki lekarz nie zaleci inaczej.
czy Gumowa witamina jest wystarczająco dobra?
Witamina C: Ile To Za Dużo W Czasie Ciąży?