wszystko zależy od hormonów ciążowych, prawda?
No tak. To naprawdę często czuć się nadęty we wczesnych stadiach ciąży i to te hormony, które są głównie do winy.
w pierwszych tygodniach progesteron rozluźnia mięśnie gładkie w układzie trawiennym. Spowalnia to trawienie, dzięki czemu istnieje więcej czasu na składniki odżywcze w żywności, aby dotrzeć do rosnącego dziecka. Ale może również powodować wzdęcia-zwłaszcza po dużym posiłku. Jeśli więc czujesz opuchliznę w brzuchu, ale nie masz jeszcze guza, teraz wiesz, dlaczego …
„bez hormonu progesteronu ciąża poroniłaby”, mówi położniczka dr Claire Hein. „Ale powoduje również wzdęcia, umożliwiając rozluźnienie mięśni gładkich w ścianach jelita. Hormony często mają kilka efektów, niektóre z nich mniej pożądane niż inne!”
później w ciąży, gdy dziecko rośnie, wszystko robi się trochę tłoczno w brzuchu. A dziecko naciskające na żołądek i jelita spowalnia trawienie pokarmu, pozostawiając cię ponownie nadętym. Szczęśliwych dni.
Skąd mam wiedzieć czy to wzdęcia czy brzuszek?
chociaż nie można przypiąć daty, kiedy zaczniesz pokazywać, dla większości matek po raz pierwszy prawdopodobnie nie będzie zbyt wiele oznak rzeczywistego guza przed 13 tygodniami-a dla wielu niewiele przed 18 tygodniami. Więc jeśli nadal jesteś w pierwszym trymestrze ciąży, ale czujesz się jak w 5 miesiącu ciąży, to prawdopodobnie wzdęcia, że jest to wina.
” i ’ im 6+1 i zdecydowanie uczucie nadęty! Nie jem zbyt wiele, ponieważ czuję się dość chory!”- Melanie09
proszę powiedz mi, że wzdęcia się złagodzą. Bo tak będzie. Prawda?
tak, będzie. Szczerze. Wiele mam twierdzi, że pod koniec pierwszego 3 miesiąca ciąży czują się mniej nadęte i wygodniejsze po jedzeniu. Kelmo mówi nam: „miałem złe wzdęcia w 1 trymestrze, mogłem łatwo ściągnąć patrząc 5 miesięcy łatwo, ale … to nie złagodzić około 12 tygodni!”
Czy Mogę mieć wzdęcia z powodu czegoś, co jem?
tak, całkiem możliwe. Aby złagodzić objawy wzdęcia, miej oko na to, co jesz i zanotuj wszelkie pokarmy, które sprawiają, że wzdęcia.
pokarmy, które najprawdopodobniej wywołują wiatr (lub sprawią, że pierdzisz, jak to tak wyraźnie tutaj Ujęliśmy w MFM), to te zawierające niewchłanialne węglowodany. Twoje ciało nie może prawidłowo trawić tego rodzaju węglowodanów-i zamiast być wchłaniane do jelit, przechodzą bezpośrednio do jelita grubego, gdzie bakterie rozkładają je i wytwarzają Gaz.
:
- karczochy
- szparagi
- brokuły
- brukselka
- fasola
- kapusta
- kalafior
- śliwki
po spożyciu potraw i napojów zawierających fruktozę (rodzaj cukru występujący w owocach) lub sztuczny słodzik sorbitol – więc unikaj napojów dietetycznych i unikaj gumy do żucia.
więc co mogę wziąć, aby złagodzić wzdęcia?
poza ograniczeniem pokarmów, które mogą powodować wzdęcia, możesz spróbować dodać te, które pomagają je zmniejszyć. Wykazano, że żywy jogurt pomaga podobnie jak banany-potas w nich pomaga zmniejszyć wzdęcia.
i branie ćwiczeń też pomaga. Jedno z hiszpańskich badań wykazało, że delikatne ćwiczenia i pozycja pionowa pomogły pozbyć się gazu i zmniejszyć wzdęcia.
ale co jeśli ja też mam bóle i skurcze?
nie ma nic złego w przyjmowaniu ulgi w bólu, takiej jak paracetamol, aby złagodzić dyskomfort. Ale jeśli ból brzucha kiedykolwiek czuje się jak skurcze lub staje się nie do zniesienia, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym lub położną.
to może być coś niewinnego, jak robak żołądkowy, ale silny ból brzucha w późniejszej ciąży, zwłaszcza jeśli jest jednostronny, może być oznaką poważnego stanu ciąży przed rzucawką.
a jeśli podczas korzystania z toalety występują wzdęcia lub towarzyszy im krew, ciężka biegunka lub nasilone nudności i wymioty, należy udać się do lekarza.
Kirsty, MFMer, który tam był, zrobił to i dostał rozciągnięty t-shirt, aby to udowodnić, powiedział nam: „byłem naprawdę nadęty i miałem również wiele bólów / skurczów, które były dość przerażające w pierwszych tygodniach, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że to były bóle brzucha, a nie bóle dzieci!! Lekarz dał mi coś, co powstrzyma skurcze. Wzdęcia wkrótce znikną!”
- Pierdzenie i bekanie w ciąży
- płacz cały czas w ciąży
- mrowienie w ciąży