Aqui estão 10-grandes pontos de acupuntura para usar diariamente, que pode ajudar com a perda de peso, sentir-se melhor, ou até mesmo para diminuir a dor.Por Justin Burkett, L.Ac.
precisa de mais energia, mas queimado em café? Precisas de relaxar, mas stressado sobre … bem … tudo? Sentindo-se exausta e com o tempo, a apanhar os insectos que parecem andar sempre por aí? Dores de cabeça? Apanhaste-os? Precisas mesmo de entrar em contacto contigo mesmo. Literalmente! Aqui está a coisa, os pontos de acupuntura também podem funcionar como pontos de acupressão. Aqui estão 10 grandes para saber. Isso é óptimo!Miriam Lee foi uma das pioneiras em trazer a acupuntura para a América. Em seu livro, Insights of a Senior Acupuncturist she lays out a simple yet profound protocol involving 10 needles at 10 powerful points. Este protocolo tem uma ampla aplicação e pode abordar muitas das queixas comuns vistas na clínica. Ela chamou a este protocolo os 10-grandes.Neste artigo vou apresentá-lo a estes pontos e suas funções e oferecer sugestões para continuar a colher os benefícios da acupuntura entre suas sessões de acupuntura. Se a linguagem é um pouco misteriosa, e você quer aprender mais, venha visitar-me no centro de saúde & bem estar em San Diego durante uma das minhas sessões de perguntas e Respostas.
Aqui estão os Pontos:
Vamos começar com um ponto que muitas pessoas já estão familiarizados. Em Inglês, este ponto é conhecido como intestino grosso 4 (LI 4) em chinês o nome é Hegu, que significa “unindo vale”. Este ponto está localizado na mão e é famoso por dores de cabeça. É um dos quatro portões e também um dos quatro pontos de comando. É o ponto de comando para a boca e mandíbula do nariz. Além disso, é um ponto importante para o intestino grosso.”Quando o qi e o sangue fluem livremente, não há dor”
uma das principais funções dos grandes intestinos é receber o material residual do corpo, extrair o que pode através dos simbiotas microbianos que o chamam de lar, e então eliminar o resto. Não quero ser muito escatológico aqui, mas o trabalho é fazer e largar a porcaria; literal e figurativamente. Na medicina chinesa aprendemos que as funções fisiológicas dos sistemas de órgãos têm análogos psicológicos / emocionais. Quando a porcaria não é libertada regularmente, fica dentro do corpo e infiltra-se nos tecidos e órgãos. Isto cria uma pressão e dá cabo de ti. Este acúmulo de pressão extra, em seguida, pode se manifestar na cabeça como uma dor de cabeça, ou dor de dentes, halitose, e muito mais. Este ponto ajuda com a função intestinal grande.
outro fato sobre o intestino grosso é que ele é o lar de grande parte do nosso sistema imunológico. Sim, isso mesmo. As colónias de bactérias e microflora nos intestinos têm implicações na nossa capacidade de combater patógenos. Pode ser que o seu cólon esteja envolvido com constipações, alergias, aumento de peso, constipações frequentes e flus, dores de cabeça.
Vida pode complexo e complicado, mas é bom saber que existem alguns indicadores simples, de boa saúde, e muitas vezes ele envolve coisas que ainda estão muito imaturos para conversar a sério, mas pode ser impressão geral que se o seu cocô de boa aparência e cheira bem, você tem uma boa chance de ser saudável e feliz. Se é apenas uma confusão fedorenta, ou apenas um duro bloco de prisão de ventre, adivinha, isso não é apenas um reflexo do que está a acontecer lá dentro, é o que está a acontecer lá dentro. É uma mensagem, limpa a tua dieta, fica a saber que o teu corpo usa os teus pontos de pressão, faz acupunctura, toma ervas.Este ponto é usado para limpar o calor.”Calor?”podes estar a perguntar. “O que queres dizer com calor? Porque é que os acupuncturistas estão sempre a falar de calor?”
calor é outra maneira de falar sobre “inflamação”. Em chamas, em chamas. No processo de vida há um fogo metabólico que consome combustível e oxigênio e este fogo é usado para executar os processos fisiológicos que nos movem e fazem novos tecidos e todas as outras coisas que são necessárias para manter-se um mamífero de sangue quente.
Qual é o combustível que este fogo consome?Há dois tipos básicos de combustível, Um é o resultado da comida que você comeu, e o outro é a sua “essência”. Vou abordar o conceito de Medicina Chinesa de “essência” em um artigo futuro, mas basicamente é o suficiente para entender por agora que a energia do dia-a-dia vem da comida que você come, como uma conta corrente é usada para despesas do dia-a-dia. A essência é mais como sua conta poupança, suas reservas mais profundas. Quando seu fogo está fora de equilíbrio, ele começa a consumir sua essência e “inflamação” se segue. A inflamação acelera o envelhecimento. A inflamação também convida … Humidade. Faz parte do equilíbrio natural. Se houver fogo, usa água. Este ponto é como convidar uma piscina de água para arrefecer o calor. Também está no canal do intestino grosso e pode ajudar a trazer mais fluido para o cólon e molhar as fezes que podem estar causando constipação.
STomach 36-Zu San Li-Leg Three Mile
em tempos antigos antes dos carros, caminhar era o caminho para chegar onde você estava indo. Escusado será dizer que uma pessoa pode ficar muito cansada ao fim de um dia. Sábios antigos descobriram que estimular este ponto com polegares, ou pedras, ou ervas queimadas, ou mais tarde, agulhas, deu-lhes a força para caminhar mais 3 milhas, assim o nome “perna três milhas”
este ponto é usado na clínica para lidar com sintomas como fadiga e baixa energia. Ele também ajuda a impulsionar o metabolismo e aids na digestão, e é usado para problemas de estômago. Na verdade, este é um ponto tão útil, não só é um dos 10 grandes pontos, é também um dos quatro pontos principais – é o ponto principal para distúrbios digestivos.
Lung 7-Lie Que-Broken Sequence
Lung 7 is a Key Point for boosting the immune system. É excelente para nariz a pingar, congestão, calafrios e febre, garganta arranhada e espirros. É basicamente como estimular a resposta do teu corpo a ataques virais. Este ponto é basicamente fundo em uma fenda em um osso. Estimulando este ponto, estimula o periósteo, (a camada de tecido conjuntivo ao redor do osso (< peri : em volta, osteo: Osso)), e estimular o periósteo é uma forma de estimular uma reação em cascata de forte arregimentada a função imune.
baço 6, Sanyinjiao, 3 yin intercrossing
baço 6, é um handy to point to know about, e um ponto handy to find. É uma distância mãos-largura acima da ponta do tornozelo interior. Devias sentir um sulco no osso. Este ponto é onde o qi do baço, fígado e canais renais convergem. É como um ponto 3-em-1 de propósito geral que vai ajudar com o fluxo sanguíneo, com o fluxo linfático e com emoções. Sentir-se stressado com os pés doridos, conhecer este ponto.Até agora, aprendemos um pouco sobre como encontrar os pontos, e um pouco sobre suas funções gerais. Agora você pode estar perguntando, como posso usá-los para o benefício de mim e da minha família? Boa pergunta.
a maneira mais profunda de estimular os pontos é através de uma prática do qi-gong de meditação pontual. A seguir seria o uso da acupuntura. No entanto, isso requer os Serviços de um profissional treinado como eu. Para uso doméstico como um método de auto-cuidado, eu recomendaria accupressão com alguma Aromaterapia. Seria ótimo se você tivesse algum óleo de aromaterapia de qualidade, Ou talvez algum linamento de ervas ou bálsamo de algum tipo. Você poderia trabalhar com os pontos massajando o óleo de cura, salve, ou linamento com pressão polegar adequada para o ponto. Na clínica meus pacientes gostam de um linamento chamado “óleo de flor branca” que é um tipo de hortelã-pimenta, cânfora e lavanda.
quando você encontra precisamente um ponto, há uma reação única do qi. Parece um formigueiro dormente, como quando o pé ou a mão adormecem. Com a prática você pode influenciar os pontos com seus pensamentos e canalizando seu foco e consciência. Com o uso regular da estimulação do ponto de pressão você estará ajudando o seu corpo a alcançar uma maior interconectividade que define o palco para a produção vibrante e fluir livremente de qi.