benefícios para a Saúde de pimenta inclui melhora a saúde do aparelho digestivo e metabolismo, alivia enxaqueca, pode reduzir os riscos de câncer, combate infecções fúngicas, resfriados e gripe, fornece conjunta de alívio da dor, combate a inflamação, suporta a saúde cardiovascular, pode melhorar as funções cognitivas, podem melhorar a longevidade, promove a proliferação de glóbulos vermelhos, melhorar a saúde ocular e mantém o seu cabelo e pele saudáveis e mais.Pimentos Chili são populares por sua capacidade de melhorar o sabor de qualquer refeição com seu sabor quente. No entanto, chili peppers são mais do que apenas um pouco de calor. Chili peppers são usados principalmente como uma especiaria e isso pode ser cozido ou em pó e seco.
a característica mais valiosa dos chili peppers é a capsaicina composta. Capsaicina é o composto primário dos pimentões chili que lhes dá o seu sabor distinto e uma série de benefícios para a saúde. Hoje, vamos explorar 13 desses incríveis benefícios para a saúde de chili peppers.Uma das maiores vantagens da capsaicina é a sua contribuição para a saúde intestinal e perda de peso. Ao contrário da crença popular, chili peppers pode ser um anti-irritante para o seu estômago e uma ótima maneira de tratar úlceras de estômago.
em segundo lugar, chili peppers, especialmente em sua forma em pó, é rico em antioxidantes e outros compostos que podem acalmar outros problemas digestivos, como estômagos transtornados, gases intestinais, diarréia e cólicas. Pimentos são capazes de realizar isso porque eles estimulam sucos gástricos e trabalhar contra a acidez em seu trato digestivo.Em terceiro lugar, os chili peppers podem acelerar o seu metabolismo. Ao acelerar o metabolismo, reduz os desejos e melhora a velocidade a que queima gordura. Em geral, pensa-se que o consumo de pimenta chili, juntamente com outras práticas saudáveis de estilo de vida pode melhorar a perda de peso.
- alivia as enxaquecas
- pode reduzir os riscos de cancro
- combate infecções fúngicas, resfriados e gripe
- proporciona alívio da dor articular
- luta contra a inflamação
- suporta a saúde Cardiovascular
- diminuir os riscos de Diabetes tipo 2
- pode melhorar as funções cognitivas
- Pode Melhorar a Longevidade
- promove o crescimento dos glóbulos vermelhos
- mantém o cabelo e a pele saudáveis
- Conclusion
alivia as enxaquecas
a capsaicina dos pimentões também demonstrou potencial no tratamento de dores de cabeça e enxaquecas. De acordo com um estudo da American Academy of Neurology Annual Meeting in Philadelphia, 18 pacientes com diagnósticos de dor de cabeça foram tratados com uma capsaicina intranasal.Como resultado, 13 doentes apresentaram alívio total . A maioria dos outros pacientes experimentou algum alívio, e apenas um paciente não teve alívio. Os pesquisadores descobriram que a capsaicina dessensibiliza o nervo trigeminal e diminui o CGRP–ambos responsáveis pela criação da dor na enxaqueca.
pode reduzir os riscos de cancro
Chili peppers também apresentam um potencial remédio natural para combater o cancro. De acordo com a American Association for Cancer Research, A capsaicina e antioxidantes no chili peppers podem matar células cancerosas na leucemia e câncer de próstata. Isto é em grande parte devido às altas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do chili peppers.Por exemplo, no caso do cancro da próstata, a capsaicina reduz o crescimento das células do cancro da próstata, desencadeando uma depleção dos tipos primários de linhas celulares do cancro. Efeitos semelhantes podem ser encontrados no cancro da mama, do pâncreas e da bexiga.
combate infecções fúngicas, resfriados e gripe
a cor vermelha característica dos pimentões chili é uma indicação de que é rica em beta-caroteno ou pró-vitamina A. A vitamina A é fundamental para manter um sistema respiratório, intestinal e urinário saudável. Além disso, vitamina A E vitamina C nos pimentões chili são vitais para aumentar a sua imunidade contra infecções e doenças.Se sofrer de congestão ou alergias, um pulverizador nasal de capsaicina pode ajudar a aliviar os sintomas. Além disso, a capsaicina tem uma série de propriedades antibacterianas que podem combater infecções crónicas dos seios nasais.Se sofre de febre alta, o chili peppers não só alivia a dor, como também estimula o sistema imunitário a combater o vírus.
Pimenta Chili também pode ser usado para suas propriedades antifúngicas. Especificamente, pode matar patógenos alimentares, bactérias como H. pylori e curar uma série de doenças inflamatórias intestinais.
proporciona alívio da dor articular
além de ser uma fonte natural de alívio da dor para dores de cabeça e enxaquecas, chili peppers pode ser usado para reduzir a dor articular. Essencialmente, você pode aplicar a pimenta chili na pele para reduzir a presença de química P. Química P é o composto responsável pela transmissão de mensagens de dor para o cérebro.
a capsaicina liga-se aos receptores da dor e induz uma sensação de ardor que pode dessensibilizar os seus receptores da dor ao longo do tempo. Desta forma, a capsaicina actua como um analgésico. Tipicamente, pode ser usado no tratamento de telhas, dor articular e neuropatia por HIV.
luta contra a inflamação
outra das características valiosas da capsaicina é que inibe a substância P, Que é um neuropeptídeo responsável pelos processos inflamatórios. Como tal, pensa-se que a capsaicina seja um tratamento potencial para uma série de perturbações nervosas sensoriais, tais como artrite dor, neuropatia diabética e psoríase.
um estudo em animais revelou que os animais tratados com uma substância que causou artrite inflamatória responderam bem a uma dieta rica em capsaicina. Graças à dieta, os animais experimentaram um atraso no desenvolvimento da artrite e uma diminuição significativa na inflamação em todo o seu corpo.
suporta a saúde Cardiovascular
Chili peppers também pode ser uma ótima maneira natural de suportar o seu sistema cardiovascular e prevenir doenças cardíacas. Os pimentões Chili são altos em potássio, que é um mineral com uma série de funções no corpo humano.O potássio associado ao folato pode reduzir as suas hipóteses de desenvolver doença cardíaca. Além disso, o potássio pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos, o que torna o fluxo sanguíneo muito mais fácil para o seu corpo.Os Chili peppers também contêm riboflavina e niacina. Este último é responsável pela manutenção de níveis de colesterol saudáveis e, por sua vez, reduzir o risco de doença cardíaca. Chili peppers também pode proteger gorduras no seu sangue contra radicais livres.Por exemplo, um estudo revelou que o consumo de chili fresco aumentou a resistência das gorduras do sangue à oxidação, o que é um dano radical livre aos seus níveis de triglicéridos e colesterol.
diminuir os riscos de Diabetes tipo 2
para além de manter a saúde cardíaca, o chili peppers pode reduzir o risco de desenvolver níveis elevados de insulina no sangue, o que é um sintoma comum da Diabetes tipo 2.De acordo com o American Journal of Clinical Nutrition, vários cientistas australianos descobriram que uma refeição contendo pimenta pode resultar na quantidade certa de insulina para reduzir os níveis de açúcar no sangue.
este é um facto particularmente útil para indivíduos com BMIs elevados ou aqueles que sofrem de obesidade. Por último, lembre-se que os pimentões chili são altos em antioxidantes, cartenóides e vitamina C. estes contribuem muito para a regulação da insulina também.
pode melhorar as funções cognitivas
uma das principais maneiras de manter um desempenho cognitivo forte é uma quantidade adequada de oxigênio e ferro. Felizmente, os chili peppers são ricos em ferro. Isto leva a um aumento no fluxo sanguíneo e produção de hemoglobina no seu cérebro.Por sua vez, o chili peppers pode ajudar a melhorar o seu desempenho cognitivo. Além disso, eles também podem diminuir suas chances de desenvolver disfunções cognitivas, como a demência e o mal de Alzheimer.
Pode Melhorar a Longevidade
Um estudo realizado pela Academia Chinesa de Ciências Médicas descobriram que pessoas que consomem comida picante ter uma melhor chance de ter uma vida mais longa. Por outras palavras, as especiarias comuns têm o potencial de aumentar a oportunidade de uma pessoa viver uma vida mais longa e saudável.
ao longo de sete anos, os pesquisadores descobriram que os indivíduos que comiam alimentos picantes três a sete vezes por semana têm uma menor chance de experimentar câncer, doenças cardíacas e doenças respiratórias.
isto pode ser creditado à capacidade da capsaicina para reduzir a inflamação, limpar o tracto respiratório e, em geral, reduzir o desenvolvimento de doenças ao longo da vida.
promove o crescimento dos glóbulos vermelhos
além de manter a saúde cardíaca, o chili peppers também pode ajudar com a formação de novas células sanguíneas. Isso se deve ao fato de que os chili peppers são ricos em cobre e ferro. Como tal, eles são capazes de tratar os sintomas de anemia e fadiga.Além disso, os chili peppers também contêm ácido fólico, que é a chave para combater a anemia e produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Isto é particularmente valioso para as mulheres grávidas porque uma deficiência em ácido fólico pode significar defeitos de nascença em recém-nascidos.Como mencionamos anteriormente, a vitamina A nos pimentões chili é importante para a construção de um forte sistema imunológico. No entanto, também é importante para manter a sua visão saudável e forte.
é conhecido por prevenir cegueira noturna e degeneração ocular. Uma colher de pimenta na sua dieta contém 9% da sua necessidade diária recomendada de vitamina A.
mantém o cabelo e a pele saudáveis
a vitamina C nos pimentões chili não apenas fortalece o seu sistema imunitário. Ele também cria e mantém o colágeno, que é uma proteína chave encontrada em cabelo saudável e pele. Especificamente, pimenta de caiena é um grande ingrediente natural que pode adicionar alguma especiaria a uma rotina de beleza.Pimenta de Caiena pode ser misturada em uma máscara facial para lidar com a inflamação da pele. Também pode tratar rugas, cicatrizes de acne e manchas escuras. Pimenta de caiena é capaz de fazer isso porque essencialmente estimula o fluxo sanguíneo que leva a pele impecável.Misturado com azeite, pimenta de caiena também pode fazer uma grande máscara de cabelo para trazer algum brilho e brilho para o seu cabelo.
Conclusion
all that being said, the next time you put together a meal, consider adding a dash of spice. Como você pode ver, com pimenta chili, um pouco pode ir longe. Então, uma ligeira queimadura na língua ou um olho lacrimejante pode valer os seus incríveis benefícios para a saúde.Se você está procurando uma maneira natural de lidar com alguns de seus problemas de saúde, chili peppers são o caminho a seguir. Esperamos que tenha sido útil para si. Avise-nos se tiver perguntas.
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