as pessoas não estão a brincar quando dizem que o amor dói. Faz, e às vezes o amor dói tanto que é simplesmente hora de colocá-lo de lado e seguir em frente.Quase toda a gente tem tido uma relação com alguém que os magoou, emocionalmente ou fisicamente. A outra pessoa pode ser um pai, um namorado, uma irmã, ou até mesmo um melhor amigo do ensino médio. Mas chega sempre um momento em que te perguntas se estarias melhor sem esta outra pessoa na tua vida.Aprender a largar pode ser tão difícil como decidir ficar. É uma mudança desconhecida e com a qual você terá que viver para o resto de sua vida, mas você sabe em seu coração que esta é a única coisa que você pode fazer.Você quer uma vida melhor, uma vida mais feliz, e uma vez que a pessoa que você ama não vai deixá-lo viver essa vida melhor, você tem que deixar ir e enfrentar um novo começo por conta própria.Não vai ser fácil, mas nada na vida pelo qual vale a pena lutar é sempre fácil. Você vai ter que fazer a escolha firme para deixar ir e seguir em frente.
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tomar a decisão firme que agora é o melhor momento para tomar medidas e deixar ir essa outra pessoa. As coisas não estão a melhorar e, na verdade, estão a piorar progressivamente.Tenha um momento de silêncio consigo mesmo e decida um plano de Acção. Além disso, pensa porque estás a remover esta pessoa da tua vida. O que é que esta outra pessoa te fez que te magoa tanto?Quando você tem uma boa compreensão pessoal de por que você está deixando alguém ir, você estará mais decidido a seguir com seus planos. É tão fácil continuar a voltar para uma pessoa que te magoou, mas precisas de perceber que as coisas não vão mudar tão cedo, não importa o quanto desejes que mudem. Tem de agir e tem de ser agora.A culpa não é tua.
reconhece que as coisas más que a outra pessoa te fez não são culpa tua.
eu estava em uma situação difícil recentemente. Não tinha a certeza se tinha força para largar a pessoa que me estava a magoar. Eu procurei aconselhamento e depois de falar sobre a situação, eu fui instruído a dizer: “não é minha culpa.”No início, repeti as palavras, mas depois o meu conselheiro fez-me dizer as palavras com convicção. Ela fez-me repetir a frase vezes sem conta. Tinha de acreditar que o que aconteceu não foi culpa minha.Como mulheres, culpamo-nos por muitas coisas que estão verdadeiramente fora do nosso controlo. É como estamos conectados e como a sociedade quer que nos sentamos.A verdade é que só podemos aceitar culpa pelas nossas próprias acções. As acções de outra pessoa não são culpa nossa.
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depois que você decidiu que é hora de deixar ir, você vai precisar permitir-se tempo para sofrer.Dê a si mesmo o tempo que a sua alma precisa para chorar tudo. Zanga-te, fica triste, ou sente qualquer emoção que venha tocar. Trabalha os teus sentimentos.É muito fácil dizer a si mesmo que está feliz agora que está deixando a outra pessoa ir. Você pode até dizer a si mesmo que não sente absolutamente nada em relação ao que está acontecendo, mas está mentindo a si mesmo.Deixar alguém é difícil e, no fundo, você está sentindo um monte de emoções negativas. Você precisa tirar esses sentimentos para fora e expressá-los através de lágrimas, escrita, ou arte.
Trabalhe o seu caminho através dos maus sentimentos para que você possa curar mais rápido e estar no seu caminho para uma vida melhor.
12 remover as chamadas de atenção
para facilitar as coisas, faça uma limpeza de casa. Arranja algumas caixas vazias e começa a enchê-las de Memórias da outra pessoa. Arruma as fotos e os presentes. Qualquer coisa que te lembre da outra pessoa tem de ser colocada numa caixa.
decida o que vai guardar, o que vai destruir e o que vai ser doado.Haverá sempre algo que você vai querer manter, mas por agora, você precisa dele fora da vista e fora da mente. Embale – o e não olhe para ele novamente até que você esteja completamente curado e fora de contato com a outra pessoa.
o resto do material pode ir. Alguns serão lixo,mas grande parte provavelmente pode ser doado para roupas e instituições de caridade. Deixa outra pessoa fazer novas memórias com o material e usá-lo bem.
11 alterar o seu número de telefone
a melhor forma de manter o contacto é através dos telemóveis. Se você está procurando um primeiro passo em deixar alguém ir, provavelmente é isso.Admito que é uma grande dor de cabeça mudar um número de telefone. Você terá que mudar o seu número em tantos outros lugares, também, mas isso faz uma enorme diferença em Limitar como a outra pessoa contacta você.
depois de passar pelo incómodo de mudar o seu número, também terá menor probabilidade de se decompor e contactar essa outra pessoa no seu telemóvel. Você sabe que se as coisas não funcionarem, o que provavelmente não irão, você terá que passar por todo o processo novamente.
depois de fazer isso, você provavelmente vai se sentir um pouco solitário por telefone, mas isso é apenas porque essa outra pessoa não pode mais incomodá-lo com chamadas e mensagens de texto. Você vai superar isso em breve e será grato pelo silêncio extra.Não glorifiquem o passado
terás momentos de fraqueza. Todos o fazemos quando damos esse grande passo para libertar outra pessoa. Mas estes momentos de fraqueza não têm de mandar os teus planos abaixo à tua volta.Quando você se lembra dos bons tempos ou dos tempos divertidos, você precisa mudar seus pensamentos de volta para as razões pelas quais você deixou a outra pessoa.Tens de te lembrar de toda a dor que a outra pessoa causou. Tens de te lembrar dos maus momentos.Quando começar a sentir-se nostálgico, levante-se e comece a trabalhar noutra coisa. Vai dar uma volta ou chama um amigo. Faz outra coisa para além de estares aí sentado a reviver as memórias.Você não quer escorregar e entrar em contato com essa outra pessoa. Não queres ser fraco.Em vez disso, seja forte. Passemos às coisas mais novas e mais brilhantes. Concentre-se em si mesmo e estabeleça novos objetivos para o seu futuro.
9 Obter Aconselhamento
a inscrição para o aconselhamento foi uma das melhores e mais saudáveis decisões que já fiz na minha vida. Não só pude falar sobre o que estava acontecendo e como me sentia em um lugar seguro, como também recebi orientação.O meu conselheiro deu-me força e ajudou-me a encontrar o caminho através da escuridão. O conselheiro certo pode fazer o mesmo por ti.Se você está tendo dificuldade em deixar alguém ir, encontre um conselheiro que seja hábil em ajudar as pessoas em sua situação. Encontra-te com ela antecipadamente para ver se te sentes confortável a falar com ela. Se tudo correr bem, aparece nas sessões semanais.Os melhores conselheiros ajudam-no a clarificar o seu pensamento e as suas acções. Eles fazem-te expressar os teus sentimentos e ensinam-te a gerir a maneira como te sentes. Ajudam – te a encontrar a tua força interior às vezes em que te sentes fraco.
8 bloqueia-os nas redes sociais
as redes sociais podem ser um enorme fardo quando você está tentando remover uma pessoa de sua vida.Em primeiro lugar, terá de remover e bloquear a outra pessoa de todas as suas redes sociais. Você pode ter que remover os familiares ou amigos da outra pessoa de suas contas, também. É uma porcaria, mas tem de ser feito Se queres dar-te a oportunidade de seguir em frente.Você também pode querer fazer uma pausa completa das redes sociais enquanto estiver nele. Pensa no tempo que perdes com isso e depois pensa no que podes estar a fazer em vez disso.Há também o estresse de ver outras pessoas em relacionamentos. Você pode simplesmente abandonar as redes sociais nos primeiros dias desligando todos os alertas e não cedendo ao impulso de postar.
7 Encontrar Novos Amigos
Se a pessoa que você está deixando ir tem sido em sua vida por um tempo muito longo, você pode achar que compartilham muitos dos mesmos amigos.Quando acabar com essa pessoa, você pode ter que deixar as outras pessoas também. Mas não te sintas triste com tudo isto. Em vez disso, pense em todos os novos amigos que você agora será capaz de ter.Saia mais e comece a falar com outras pessoas. Participar de atividades que lhe interessam e interagir com as pessoas lá.Podes fazer amigos onde quiseres, desde a Mercearia até ao elevador. Põe-te lá fora e fala com as mulheres que conheces. Faça um esforço real para conhecer pessoas novas.Pela minha experiência, a maioria das pessoas gosta de fazer novos amigos. Como humanos, precisamos dessa interacção social. Então, se você está fazendo uma grande mudança, adicione novos amigos à sua vida para ajudá-lo a se concentrar no bem que está lá fora.
6 início de um jornal
parece um pouco estúpido, mas quando se experimenta, ajuda-nos a reorientar a nossa vida e a esquecer o passado.Manter um diário durante as partes mais difíceis da sua vida faz muitas coisas. Em primeiro lugar, impede-te de postar coisas estúpidas nas tuas redes sociais. Em vez de tornares o teu drama público, mantém-no privado e escreve-o no teu diário.Em segundo lugar, manter um diário ajuda-o a aliviar o stress. Podes escrever sobre tudo o que quiseres, sem julgamento, e sentir-te-ás muito melhor depois de acabares.Diários também são uma lição de que seus sentimentos mudarão. Por exemplo, eu mantive um diário durante o fim do meu casamento. Larguei todas as minhas preocupações e medos. Anos depois, li O Diário. Descobri que estava a preocupar-me com coisas que nunca aconteceram. Foi um momento de lâmpada que eu poderia não ter tido se eu não mantivesse um diário.
5 Iniciar um novo projecto
em vez de concentrar toda a sua energia em deixar alguém ir, você pode focar a sua energia em iniciar um novo projeto.Um novo projecto pode ser qualquer coisa. Pode ser um plano de negócios ou um esboço educacional para o seu novo eu. Pode ser um projeto de artesanato ou jardinagem.
escolha um novo projecto que não esteja relacionado com a pessoa que está a deixar ir. Que seja algo que você está seriamente interessado em fazer. Desenhe um plano passo a passo para o novo projeto para que você possa se concentrar nesses passos em vez de no passado.Não importa onde você está na vida, você deve ter sempre um projeto para trabalhar. Fortalece quem somos e ajuda-nos a aprender a concentrar-nos no que estamos a fazer.Quanto mais envolvido se envolver no seu projecto, mais fácil será seguir em frente com a sua vida.Foco nas suas necessidades
provavelmente estás a deixar essa outra pessoa porque ele iria gastar muito do teu tempo e energia. Ele enchia-te a cabeça com pensamentos negativos e tu estavas sempre demasiado distraído para passar algum tempo a trabalhar em ti.No momento em que você decide remover alguém de sua vida, você precisa começar a se concentrar em suas necessidades. Você tem negligenciado a si mesmo por tempo suficiente e agora é a hora de você se consertar e na bola.Antes de mais, concentre-se na sua saúde. Crie uma agenda de exercícios e comece a planear refeições mais saudáveis para si.Precisa de férias? Podes planear isso também e fazê-lo acontecer agora que tens mais tempo para mim.
não negligencie as suas necessidades e, o mais frequentemente possível, entregue-se às suas necessidades, também. A vida é demasiado curta para ser castigada por algo que não é culpa tua.Você merece melhor
a pessoa que vais deixar é um namorado a longo prazo? É alguém com quem sonhavas casar?Deixá-lo é provavelmente a coisa mais difícil que você já fez, mas você sabe no seu coração que você precisa fazer isso. Tens de o fazer.Não importa o que ele te diga, lembra-te que mereces melhor. Você não merece ser abusado, tratado como lixo, ou traído. Na verdade, mereces o oposto de todas essas coisas.
escreva as palavras “eu mereço melhor” em notas pegajosas e coloque-as em torno da casa. Copie outros ditos positivos para baixo e colocá-los onde você vai vê-los todos os dias.Muitas mulheres têm estado na sua situação e as que se tornaram bem sucedidas na vida são as que encontraram a força para deixar ir e ir embora. Podes ser um deles.
2 aceitar alterações
nada dura para sempre. Nem amor, nem família, nem amizades de infância. A vida está cheia de mudanças, e isso é uma coisa boa.A mudança ajuda-nos a crescer. Faz – nos tornar pessoas melhores. Sem mudança, nos tornamos miseráveis e estagnados.Uma parte de deixar alguém ir é aprender a aceitar a mudança. É difícil no início, mas fica mais fácil quanto mais você aceitar e persegui-lo.Como parte do processo de deixar alguém ir, você terá que perseguir ativamente as mudanças. Estas mudanças serão a forma como viveis o vosso dia-a-dia, como pensais e o que fazeis no vosso tempo livre.
fazer pequenas mudanças positivas no início. À medida que você faz cada mudança, vê-lo como um bloco de construção para um você melhor. Façam mudanças maiores na vossa vida à medida que se tornam cada vez mais confortáveis com a ideia de viver uma nova vida.Tem fé
todos os dias você consegue não ter contato com essa pessoa é um dia de vitória. É uma vitória para a tua felicidade e para o teu futuro.Se você vai ter sucesso em deixar o passado ir, você precisa ter fé. Tenha fé em si mesmo que você pode fazer isso, que você é forte, e que você está tomando a ação certa. Acredita que o que estás a fazer é a coisa certa a fazer.Sim, pode ser assustador, especialmente se você acabou de deixar ir um namorado de longo prazo, mas também há algo melhor para você se você apenas abrir os olhos para ele.Somos todos fortes por dentro, quer admitamos ou não. A vontade de sobreviver está dentro de todos nós. Mantenha-se positivo, siga em frente e tome as medidas necessárias para viver um estilo de vida mais feliz e saudável.
