25 Alimentos Populares Com Quase Zero de Valor Nutricional

Nós amamos a comê-los, mas os nossos corpos odiá-los porque eles oferecem absolutamente nenhuma nutrição de qualquer natureza e, também, trazer doenças e doença, o pior deles é a obesidade que, por si, leva a outros males. Devemos comer para viver, não viver para comer, e é por isso que devemos tentar evitar esses 25 alimentos, por mais populares que possam ser, porque eles têm muito pouco valor nutricional e estão carregados com tudo o que é ruim para nós:

1. Batatas fritas: é frito e carregado com sal-preciso dizer mais?

2. Batatas fritas: novamente, é a pior maneira de comer uma batata. Estás melhor com batatas assadas, mas se adicionares o sal, não é bom para ti.

3. Hambúrgueres de queijo: não só são ricos em calorias, como também estão cheios de gordura por causa do queijo, maionese e carne de vaca lá dentro.

4. Pizza: é feito de farinha branca e coberto de queijo, então por que deveria ser saudável para você?

5. Refrigerantes / bebidas gaseificadas: podem estar cheias de fizz, mas também estão cheias de açúcar – eles embalam os quilos sem encher o estômago.

6. Frango frito: o frango é saudável, mas só quando não é frito em gordura como é na KFC.

7. Sorvete: mesmo os de baixo teor de gordura são pesados sobre os aditivos e conservantes; e não, os substitutos do açúcar não são saudáveis nem recomendados como substituto do açúcar.

8. Doce: Quanto mais pegajosos são, mais gordos contêm. Estragam-te os dentes e a saúde.

9. Cookies: a menos que sejam feitos em casa com ingredientes saudáveis (grãos inteiros) que você escolhe, eles não são de todo saudáveis por causa da transfat e açúcar.

10. Esta mistura não passa de pedaços de açúcar coloridos, por isso é um dos piores criminosos desta lista.

11. Café: está carregado de cafeína, e se você está comprando no Starbucks, ele vem com gordura e açúcar também, a menos que você esteja disposto a renunciar a estes dois.

12. Jantares congelados: Eles podem ser a sua solução para evitar a escravidão sobre um fogão quente, mas se você olhar para os conservantes e aditivos que eles mantêm, você vai ter que tirá-los de sua lista saudável.

13. Enchidos: e outros alimentos que vêm em latas-eles são processados com sódio e são responsáveis não só por fazer você obeso, mas também por causar câncer.

14. Jelly beans: enquanto eles são baixos em gordura e não têm sódio, eles são feitos de açúcar e também não têm qualquer valor nutricional.

15. Suco: Se você está bebendo fora de um pacote em vez de fazê-lo em casa, está embalado com conservantes e açúcar, não importa o que diz na embalagem.

16. Frutos enlatados: não importa o quanto pressionado para o tempo você está, sempre ir para o negócio real porque você não quer os conservantes das latas.

17. Bolos: eles são feitos de farinha e na maioria das vezes não contêm açúcar e transfat. Em suma, é um grande preço a pagar por um minuto de gula.

18. Sobremesa: Até os mais saudáveis, como o bolo de cenoura e as saladas de fruta, são perturbados em termos de saúde se forem aspergidos com açúcar e conterem farinha branca e manteiga.

19. Pão: se você precisa comer pão ou massa, vá para a variedade de trigo. E quando você comer arroz, escolha o tipo de integral em vez da versão polida.

20. Bife: mesmo com todos aqueles vegetais de lado, os seus pacotes de bifes em algumas calorias, mesmo que seja grelhado.

21. Sanduíches: a menos que estejam em pão integral de trigo e feitas sem manteiga, maionese e carne de alta gordura, eles são definitivamente um Não-Não.

22. Muffins: eles podem ser a variedade de baixo teor de gordura, mas eles ainda embalam em algumas calorias e são feitos de farinha branca mais frequentemente do que não.

23. Cereais de pequeno-almoço: se eles não estão cobertos com açúcar, eles são feitos de grãos refinados e são altos em sódio e outros conservantes.

24. Bebidas energéticas: a menos que você trabalhe intensamente e treine por mais de três horas por dia, essas bebidas só vão adicionar à sua contagem calórica diária.

25. Iogurte / leite: Se você não escolher o tipo baixo de gordura, você está recebendo mais do que você pediu.