Primeiro, Alguns Velocidade da Cabeça de Clube Básico
Temos confiança de que você já é inteligente o suficiente para entender que balançando loucamente fora de nossos sapatos não vai fazer o seu jogo de golfe (ou back) quaisquer favores. Pergunte a si mesmo, o que realmente lhe fez se você se conectar na bola com uma explosão de corpo inteiro e bater a sua unidade de 300 metros, mas com uma fatia desagradável de 75 jardas.
em vez disso, o que os profissionais, e qualquer golfista veterano real lhe dirá, é que há uma grande diferença entre “balançando duro” e “balançando rápido” – o último dos quais envolve a geração de Velocidade cabeça de clube que é controlado, bem cronometrado, e altamente eficaz. Aqui está o lendário instrutor Hank Haney explicando este conceito mais adiante.
há também uma razão pela qual os golfistas profissionais muitas vezes parecem balançar tão devagar, mas ainda assim sua velocidade de balanço é 10-20 mph mais rápido do que os baloiços de Amadores. Essencialmente, eles entendem, talvez melhor do que ninguém, como gerar a maior velocidade da cabeça do clube no momento certo. Dessa vez no fundo do balanço, cronometrado perfeitamente com impacto.Então, se você está lá em cima no tee “balançando fora de seus sapatos” chances são o seu desperdício de mais energia do que você pensa. A chave para a velocidade efetiva da cabeça do clube tem mais a ver com tempo e timing no impacto do que qualquer outra coisa.
compreendendo velocidades médias de Swing
os melhores jogadores em turnê têm uma velocidade média de swing entre 110 e 115 mph. Além disso, alguns dos campeões de longa distância têm incríveis velocidades de cabeça de clube a norte de 140 mph, enquanto os principais jogadores de LPGA foram medidos entre 90 e 100 mph. Contrasta com o golfista masculino amador médio com velocidades de swing mais próximas a 80 e 90 mph.
dito isto, um aumento relativamente pequeno na velocidade da cabeça de Clube de apenas cinco ou dez mph pode traduzir-se para uma quantidade significativa de energia cinética adicional que ajuda a bola a viajar mais, e muitas vezes em uma trajetória melhor.Aplicando o que aprendemos, agora vamos concentrar a nossa atenção em três maneiras simples para ajudá-lo a encontrar alguma velocidade acelerada no fundo do seu swing:
#1 Encontrar o seu “Whoosh”
lembre-se mais cedo quando falamos sobre balançar “duro” vs. balançando “rápido?”Muitas vezes vemos golfistas trabalhando em acelerar todo o seu balanço e desperdiçar muita energia no processo. A realidade é que quando se trata de velocidade da cabeça do clube, o timing é tão importante como qualquer outra coisa, e idealmente você quer cronometrar a sua velocidade máxima da cabeça do clube com o momento do impacto.
um excelente exercício para aprimorar sua velocidade de balanço e tempo de lançamento da cabeça de taco é algo muitas vezes referido como o exercício “whoosh”. Aqui é Erika Larkin, PGA, explicando como é feito:
#2 Corrigir sua Aderência
Embora nunca é uma coisa fácil de fazer, a fixação de seu aperto de golfe pode ser essencial para a solução de quaisquer questões referentes ao clube velocidade, problemas de impacto, fatias, e ganchos. Um aperto adequado permite que você libere o clube através do impacto, libertando assim a cabeça do clube para alcançar a velocidade máxima no momento certo.
Veja este vídeo para uma excelente demonstração da razão pela qual uma aderência adequada e a velocidade da cabeça do Taco estão tão estreitamente entrelaçadas.
#3 Melhorar a sua aptidão
uma simples rotina de exercício pode ajudar a fortalecer o seu tronco e permitir-lhe a potência embora a bola melhor na parte inferior do seu balanço. Ao pegar um conjunto de elásticos elásticos de braçadeiras e fazer exercícios básicos do tronco, como punhos de tubagem, ou um simples Corte De madeira, você pode aumentar a força em seus quadris e peito para lhe dar mais força de torção e flexibilidade, ambas as chaves importantes para a construção da velocidade da cabeça do clube.
balançar um taco de golfe ponderado (que você pode encontrar na Amazon por cerca de $25) é outra maneira de ajudar a construir força nesses músculos específicos do golfe utilizados para gerar o movimento de torção que acabará por levar a uma velocidade de swing melhorada. Um clube ponderado também pode ajudá-lo a obter uma melhor sensação da cabeça do clube liberando através do impacto (semelhante ao exercício whoosh acima), que irá ajudá-lo a identificar melhor o momento da velocidade máxima da cabeça do clube.Então da próxima vez que você estiver fora no curso e quiser dirigir aquela 280 jardas par 4, não seja como esse cara.
Instead, remember that club head speed is best improved through the application of key swing fundamentals, proper timing, and targeted strength and flexibility training.
Oh, e como diz O velho ditado,” Você não pode melhorar o que você não mede ” então, se você quiser uma maneira rápida e fácil de rastrear a velocidade da cabeça do clube tente pegar um radar de velocidade de swing simples para usar durante suas sessões de alcance. Apenas não fique muito preso em maxing para fora em velocidades loucas, lembre-se de trabalhar para melhorar em pequenos incrementos e sempre manter o seu swing sob controle. Golpes rápidos com tiros errantes não são a chave para marcar melhor.