70 + citações inspiradoras para pessoas com depressão

sou um psicólogo clínico que trabalha com crianças e adultos.

a Organização Mundial de Saúde estima que 121 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão. Sou uma dessas 121 milhões de pessoas. Talvez tu também estejas. Talvez você conheça alguém próximo de você que é afetado pela depressão.

embora possa parecer trivial para alguns, encontrei grande conforto em tempos sombrios em algumas das seguintes citações inspiradoras sobre depressão. Saber que outros experimentaram a escuridão da depressão e viram a luz no final é às vezes tudo o que precisamos quando sentimos que estamos sozinhos.

cita sobre depressão

para muitas pessoas, além de sentimentos de tristeza, dormência e desespero, depressão também vem com sentimentos de isolamento e solidão. É minha esperança que as seguintes citações sobre depressão vai ajudar os doentes a se sentirem menos sozinhos e incompreendidos, e ajudar a encontrar as palavras para falar sobre depressão com os outros.

depressão é uma prisão onde você é tanto o prisioneiro sofredor quanto o cruel carcereiro.

— Dorothy Rowe

• “depressão é a incapacidade de construir um futuro.”- Rollo May
• “If you don’t think your anxiety, depression, sadness and stress impact your physical health, think again. Todas estas emoções desencadeiam reacções químicas no seu corpo, o que pode levar a inflamação e a um sistema imunitário enfraquecido. Aprende a lidar com isso, querido amigo. Haverá sempre dias sombrios.”- Kris Carr
• ” uma grande parte da depressão está se sentindo muito só, mesmo se você estiver em uma sala cheia de um milhão de pessoas.”- Lilly Singh
• ” é muito difícil explicar a pessoas que nunca conheceram depressão grave ou ansiedade a intensidade contínua pura dela. Não há interruptor. Eu estava sobrecarregado por algo que eu não entendia—o meu próprio cérebro.”- Matt Haig
• ” That’s the thing about depression: A human being can survive almost anything, as long as she sees the end in sight. Mas a depressão é tão insidiosa, e se complementa diariamente, que é impossível ver o fim. O nevoeiro é como uma jaula sem chave.”- Elizabeth Wurtzel
• ” depressão, sofrimento e raiva são todos parte do ser humano.”- Janet Fitch
• ” às vezes, eu me sinto sobrecarregado e minha depressão me leva à escuridão.”- Dorothy Hamill
• ” nós podemos aliviar a dor física, mas a dor mental – luto, desespero, depressão, demência—é menos acessível ao tratamento. Está ligado a quem somos-a nossa personalidade, o nosso carácter, a nossa alma, se quiserem.”- Richard Eyre
• ” é muitas vezes difícil para aqueles que têm a sorte de nunca ter experimentado o que a verdadeira depressão é imaginar uma vida de completa desesperança, vazio e medo.”- Susan Polis Schutz

citações motivacionais

estas citações motivacionais são óptimas para desenvolver a vontade de agir, mesmo face ao sofrimento mental e emocional. Se você encontrar uma ou duas das citações “clique” com você, por que não escrevê-las em um pedaço de papel onde você pode vê-las em sua vida diária?

não deixe que o que não pode fazer interfira com o que pode fazer.

— John Wooden

• “faça apenas uma vez o que os outros dizem que você não pode fazer, e você nunca mais vai prestar atenção às suas limitações novamente.- James R. Cook
• ” Don’t let life desanimate you; everyone who got where he is had to begin where he was.”- Richard L. Evans
• ” tem sido a minha filosofia de vida que as dificuldades desaparecem quando enfrentadas corajosamente.”- Isaac Asimov
• ” What would you attempt to do if you knew you could not fail?”- Robert Schuller
• ” comece por fazer o que é necessário; em seguida, faça o que é possível; e de repente você está fazendo o impossível.”- São Francisco de Assis
• ” daqui a vinte anos você ficará mais decepcionado com as coisas que não fez, do que com as que fez. Por isso, tira as cordas da proa. Sai do Porto Seguro. Apanha os ventos alísios nas tuas velas. Explorar, Sonhar, Descobrir.”- Mark Twain
• ” A maior descoberta da minha geração é que um ser humano pode mudar a sua vida mudando a sua atitude de mente.”- William James
• ” muitos dos fracassos da vida são experimentados por pessoas que não perceberam o quão perto eles estavam do sucesso quando desistiram.”- Thomas Edison
• ” você perde 100% dos tiros que não toma.”- Wayne Gretzky
• ” Accept challenges, so that you may feel the exillaration of victory.”- George S. Patton
• “existem duas maneiras de viver sua vida. É como se nada fosse um milagre. O outro é como se tudo fosse um milagre.”- Albert Einstein
• ” Forget past mistakes. Esquece os fracassos. Esquece tudo excepto o que vais fazer agora e fá—lo.”- William Durant
• ” mentes são como paraquedas, eles funcionam apenas quando abertos.”- Autor desconhecido
• ” persigam, acompanhem, rodeiem e rodeiem a vossa vida, como um cão faz a chaise do seu mestre. Faz o que gostas. Conhece o teu próprio osso; Roa-a, enterra-a, desenterra-a, e Roa-a ainda.”- Henry David Thoreau
• ” When one door closes, another opens. Mas muitas vezes olhamos tão lamentavelmente para a porta fechada que não vemos a que se abriu para nós.”- Alexander Graham Bell
• ” Even if you’re on the right track, you’ll get run over if you just sit there.”—Will Rogers

Vídeo da Música Inspiradora Cotações

Citações sobre a Resistência

a Maioria das pessoas que sofrem de depressão vai experimentar alguns pontos baixos no curso de suas vidas. A resistência é importante nestes tempos difíceis.

o carácter não pode ser desenvolvido com facilidade e sossego. Só através da experiência de provação e sofrimento a alma pode ser fortalecida, a ambição inspirada e o sucesso alcançado.

— Helen Keller

• “uma pérola é uma coisa linda que é produzida por uma vida ferida. É o rasgão da lesão da ostra. O tesouro do nosso ser neste mundo também é produzido por uma vida ferida. Se não tivéssemos sido feridos, se não tivéssemos sido feridos, então não produziríamos a pérola.”- Stephan Hoeller
• ” no meio do inverno, eu finalmente soube que havia em mim um verão invencível.”- Albert Camus
• “If you’re going through Hell, keep going.”- Winston Churchill
• ” a dor é temporária. Pode durar um minuto, ou uma hora, ou um dia, ou um ano, mas eventualmente irá diminuir e algo mais irá tomar o seu lugar. Se eu desistir, no entanto, dura para sempre.”- Lance Armstrong
• ” the ultimate measure of a man is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he stands at times of challenge and controversy.”- Martin Luther King Jr.
• ” as pessoas mais bonitas que conhecemos são aquelas que conheceram a derrota, o sofrimento conhecido, a luta conhecida, a perda conhecida, e encontraram o seu caminho para fora das profundezas. Estas pessoas têm uma apreciação, uma sensibilidade e uma compreensão da vida que as enche de compaixão, gentileza e uma profunda preocupação amorosa. Pessoas bonitas não acontecem por acaso.”- Elisabeth Kübler-Ross
• ” Eu Ando devagar, mas nunca ando para trás.”- Abraham Lincoln
• ” The darkest hour has only sessenta minutos.”—Morris Mandel

Citações sobre Resiliência

Resiliência é a capacidade de superar dificuldades, a fim de prosperar. As pessoas que vivem com depressão são necessariamente indivíduos resilientes que passam pelos maus dias para alcançar momentos de sucesso e felicidade. Que estas citações sejam um lembrete de que as coisas vão melhorar.Embora o mundo esteja cheio de sofrimento, também está cheio de superação.

— Helen Keller

• “a nossa maior glória não é nunca cair, mas erguer-nos sempre que caímos.”- Confúcio
• ” uma jóia não pode ser polida sem fricção, nem um homem aperfeiçoado sem ensaios.”- Provérbio chinês
• ” se você quer testar sua memória, tente lembrar o que estava se preocupando há um ano atrás hoje.”- E. Joseph Cossman
• ” Fall seven times, stand up eight.”- Provérbio japonês
• ” Deus não nos dá vencer a vida – Ele nos dá a vida à medida que vencemos.”- Oswald Chambers
• “The harder you fall, the higher you bounce.”- Autor desconhecido
• ” eu acho que pouco a pouco vou ser capaz de resolver meus problemas e sobreviver.”- Frida Kahlo
• ” You are not your past. Você é o guerreiro que subiu acima dele para se tornar o exemplo de alguém que não sobreviveu, mas prosperou na criação do mais belo último capítulo de sua vida.”- Shannon L. Alder

Citações Sobre realização e Vitória

estas citações são boas para ter em mente quando se trabalha em direção a um objetivo e quando confrontado com o resultado final, seja positivo ou negativo. Depressão pode tornar a esperança difícil, mas ainda é possível trabalhar em direção aos seus objetivos, mesmo que você não pode forçar-se a acreditar muito neles. Lembre-se que seu esforço ainda tem valor, e ainda pode trazer sucesso.

nunca confundir uma única derrota com uma derrota final.

— F. Scott Fitzgerald

• “a vitória é sempre possível para quem se recusa a parar de lutar.”- Napoleon Hill
• ” The key is not the will to win . . . toda a gente tem isso. É a vontade de se preparar para ganhar que é importante.”- Bobby Knight
• ” um campeão precisa de uma motivação acima e além da vitória.”- Pat Riley
• ” I love the winning, I can take the losing, but most of all I Love to play.”- Boris Becker
• ” não é se você ganha ou perde, é como você joga o jogo.—- Grantland Rice
• ” Never react emocionalmente to criticism. Analise – se para determinar se é justificado. Se for, corrige-te. Caso contrário, continua com os teus negócios.”- Norman Vincent Peale
• ” a imaginação tem muito a ver com a vitória.”- Mike Krzyzewski
• ” for me, winning isn’t something that happens suddenly on the field when the whistle blows and the crowds roar. Ganhar é algo que constrói física e mentalmente todos os dias que você treina e todas as noites que você sonha.”—Emmitt Smith
• ” eu tinha apenas 9 anos de idade. Naquele momento você não percebe que você pode trabalhar super duro e dar tudo o que você tem e perder. Foi a melhor mensagem para mim.”- Beyoncé Knowles-Carter
• ” eu certamente tive períodos em que senti que a vida estava ganhando e eu estava perdendo, então eu acho que todo mundo pode se relacionar com esse dilema—a tentação de ceder, desistir, e então o que é preciso para continuar.”—Malcolm Gets

Citações e Auto-Estima

Lembrando de auto-amor e auto-cuidado são especialmente importantes quando lutando com a depressão.Amar a si mesmo é o início de um romance ao longo da vida.

— Oscar Wilde

• “o auto-cuidado nunca é um ato egoísta—é simplesmente uma boa administração do único dom que tenho, o dom que fui colocado na terra para oferecer aos outros.”- Parker Palmer
• ” lembre-se, ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.”- Eleanor Roosevelt
• ” um amor-próprio saudável significa que não temos compulsão para justificar a nós mesmos ou aos outros por que fazemos férias, Por que dormimos até tarde, por que compramos sapatos novos, por que nos estragamos de vez em quando. Sentimo-nos confortáveis a fazer coisas que acrescentam qualidade e beleza à vida.”- Andrew Matthews
• ” conte o jardim pelas flores, nunca pelas folhas que caem. Conta a tua vida com sorrisos e não com as lágrimas que rolam.”- Autor desconhecido
• ” você tem criticado a si mesmo por anos, e não tem funcionado. Tenta aprovar – te e vê o que acontece.”- Louise L. Hay
• ” lembre-se sempre que você não só tem o direito de ser um indivíduo, você tem a obrigação de ser um.”- Eleanor Roosevelt
• ” Nothing profits more than self-esteem, grounded on what is just and right.”- John Milton
• ” auto-estima é uma força poderosa dentro de cada um de nós . . . A auto-estima é a experiência que somos apropriados à vida e às exigências da vida.”—Nathaniel Branden

Citações sobre o Perdão

Uma parte importante de auto-amor e auto-cuidado, especialmente para pessoas com depressão, inclui aprender a perdoar a nós mesmos e aos outros. Deixar de lado os ressentimentos é uma das melhores e mais gentis coisas que podemos fazer por nós mesmos.Perdoar é a mais alta e mais bela forma de amor. Em troca, receberás paz e felicidade incalculáveis.

— Robert Muller

• “emite um perdão. Perdoa todos os que te magoaram de alguma forma. O perdão é um acto perfeitamente egoísta. Liberta-nos do passado.”- Brian Tracey
• “When you forgive, you in no way change the past-but you sure do change the future.”- Bernard Meltzer
• ” é um dos maiores dons que você pode dar a si mesmo, perdoar. Perdoa a todos.”- Maya Angelou
• ” perdoar é libertar um prisioneiro e descobrir que o prisioneiro era você.”- Lewis B. Smedes
• ” o perdão é a dádiva, e assim o recebimento, da vida.”- George MacDonald
• ” we are all on a life long journey and the core of its meaning, the terrible demand of its centrality is remending and being forgiven.”- Martha Kilpatrick

procurando Ajuda para a depressão e pensamentos suicidas

se a sua depressão se tornar mais do que consegue aguentar, encorajo-o fortemente a procurar ajuda. Não tens de enfrentar isto sozinho. Por favor, confira O Guia do HealthLine para obter ajuda para a sua depressão para uma visão geral das opções de tratamento e por onde começar. Estes psicólogos-dicas recomendadas para auto-cuidado também pode ser útil, entretanto.Se está a ter pensamentos suicidas, por favor visite o guia simples e passo-a-passo da HopeLine para obter ajuda. Existem várias opções livres para qualquer nível de contato sentir até o manuseio agora, se é chat on-line, falar com alguém através de aplicativo da web, ou falar pelo telefone.

espero que estas citações tenham ajudado!Espero que tenha gostado desta lista de citações motivadoras e inspiradoras. Se você tem uma citação favorita que tem ajudado você através de um tempo de depressão, por favor, incluí-lo na seção de comentários abaixo e eu vou adicioná-lo assim que eu puder.Prometa a Andrew Asuquo em outubro 31, 2019:

nunca deixes que o dinheiro seja teu inimigo, e nunca deixes que nada bloqueie os teus planos.obrigado, isto ajudou-me.Chinna ramya em março 23, 2019:

“https://whirlpool-acwashing.business.site/”

bom artigo.Thanks for your post

chinna ramya on March 21, 2019:

belo post.Thanks for sharing

chinna ramya on March 19, 2019:

bom artigo.obrigado pela sua mensagem

Dalrose em janeiro 19, 2019:

Obrigado

Akira em agosto 18, 2018:

fantástico

Jacó Bleshenski em julho 31, 2018:

Espero que isso ajude

Namrata singh em junho 04, 2018:

Muito útil citação .

Helena em fevereiro 20, 2018:

apenas uma pessoa deprimida pode entender e ajudar para os outros depressão,como eles pensam,a dor, eu m,tinha sofrido não deve chegar a ninguém.

ur um ou não… Muito obrigado pelas belas citações, que dá uma faísca para viver ou levar uma vida feliz.

jacki wallace em fevereiro 14, 2018:

obrigado por todos os inspirtion

Shawn Bailey em fevereiro 03, 2018:

Isto também passará.

maria wilfred em novembro 09, 2017:

bonita, tão útil

A Sombra da Escrita em setembro 25, 2017:

não Importa parece pensar apenas não blogueiros que sofrem de depressão. Como um blogueiro e uma pessoa com depressão, continue! este tipo de coisas eleva o espírito.

não mata em dezembro 20, 2015:

meu, quem quer que sejas, não tens de nos dizer, as pessoas deprimidas online que tu também estás deprimida, não precisas de mentir. Detesto quando as pessoas, especialmente os escritores, o dizem para atrair as pessoas que estão realmente a sofrer dele. Lá se vão os leitores?Eu não sei se você está mesmo lendo isto, mas por favor não o faça novamente ou este site irá Na Minha Lista negra para não visitar. Essas boas citações não precisam de uma etiqueta mentirosa.

Sage in a Cage (author) on November 12, 2014:

lindo! Obrigado!

DAVID LONGWORTH on October 14, 2014:

a minha citação é bastante simples…. “Acima de todas as nuvens cinzentas, há céu azul claro”. David Longworth

Johnc528 em junho 24, 2014:

agradeço a ajuda, grande informação. kdgdddeeek

nandan em junho 13, 2014:

obrigado 4 faz-me sentir levemente…

onikki21 em janeiro 07, 2013:

Obrigado por este grande centro, isto vai ajudar-me a passar por muitos dos meus dias difíceis.Chris Underwood em setembro 12, 2012:

usei este centro hoje…Thanks

sOLjaBOY on September 06, 2012:

é tão inspirador.. adoro os koutes.. deixei os meus corações quando ela estava deprimida.. obrigado .

Sage in a Cage (author) on July 08, 2012:

que bela citação! Acrescentei-o à lista. Obrigado!Rebecca em Julho 08, 2012:

grande hub, tenho a certeza que isto vai ser animador para quem se sente em baixo. O meu favorito da tua lista era: “No meio do inverno, eu finalmente aprendi que havia em mim um verão invencível’

o Meu favorito de todos os tempos é por Elizabeth Kübler-Ross e vai em:

“As pessoas mais bonitas, temos conhecidos são os que têm conhecido a derrota, conhecido sofrimento, conhecido luta, perda conhecida, e de ter encontrado o seu caminho para fora das profundezas. Estas pessoas têm uma apreciação, uma sensibilidade e uma compreensão da vida que as enche de compaixão, gentileza e uma profunda preocupação amorosa. Pessoas bonitas não acontecem por acaso.”

Dr. Gary L. Sidley de Lancashire, Inglaterra em 23 de junho de 2012:Algumas grandes palavras de sabedoria nesta lista.Gostei particularmente do, “ninguém pode fazer-te sentir inferior sem o teu consentimento”.

Bbudoyono em junho 17, 2012:

Muito inspirador.

Sage in a Cage (author) on June 17, 2012:

obrigado pelo feedback! Ainda bem que achaste as citações úteis.Shasta Matova, dos EUA, em Junho 17, 2012:

são citações maravilhosas. Muito edificante e inspirador. Eu realmente gosto de ser inspirado por citações como estas. Na minha página do Google, adiciono citações às minhas fotografias.