se há certos dias do mês em que se sente extremamente em baixo, ansioso, estressado ou irritado, e sente dores de cabeça ou aumento de peso, pode estar a sofrer de transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD), uma forma grave de PMS.
para Michelle Sims, 36, houve alguns dias por mês em que ela foi incapaz de sair de casa devido a dor, alterações de humor e depressão. Estes sintomas, que são típicos de PMDD, pioraram depois que ela teve um bebê, e continuou por 14 anos.
“o mundo se tornaria um lugar muito mais duro e cruel, e as pequenas coisas me fariam chorar”, diz ela.O que é o PMDD?
pesquisadores acreditam que PMDD é desencadeada pelas alterações hormonais que ocorrem em torno da ovulação, quando as mulheres experimentam um declínio no estrogênio e um aumento na progesterona. Entretanto, estudos recentes mostraram uma ligação entre PMDD e níveis baixos de serotonina química.
” mesmo que nunca tenha sofrido de depressão antes, pode descobrir que, durante um a cinco dias por mês, apresenta sintomas depressivos típicos. A chave para o diagnóstico é que os sintomas devem ir e vir ao mesmo tempo do mês menstrual”, diz O Dr. Ronald McCoy, porta-voz da Royal Australian College of General Practitioners.
depressão, no entanto, é “um humor baixo sustentado durante um período de tempo”, diz ele.
Why diagnosis is tricky
The main problem is there is no specific test for PMDD. Se você visitar um GP com sintomas de depressão, eles devem verificar se hormônios podem ser excluídos como um fator contribuinte. No entanto, uma análise ao sangue pode revelar que os seus níveis hormonais estão normais. Confuso?
“é a forma específica como os seus hormônios individuais interagem com as células em todo o seu corpo – não apenas seu útero, ovários ou cérebro – que determinam como seus hormônios afetam você, e não há nenhuma maneira de testar esta interação hormonal celular além de manter o controle de seus sintomas”, diz McCoy. “Isso significa que muitas mulheres não são diagnosticadas, ou são incorretamente diagnosticadas com depressão.”
“nós sabemos que o cérebro adora estrogênio-é o antidepressivo natural do cérebro”, diz O professor associado John Eden, um ginecologista da Saúde Das Mulheres & Instituto de pesquisa da Austrália. “Pesquisas descobriram que as mulheres com TPM parecem ter menos estrogênio,”
no entanto, padrões estão emergindo. “Muitas mulheres no final dos anos 30 e início dos 40 são mais propensas a sofrer de PMDD, ou mulheres que sofrem de depressão pós-natal podem encontrar seus sintomas são muito mais graves, uma vez que seu período recomeça após o parto”, diz Eden.
como é tratado o PMDD
o tratamento para o PMDD é semelhante ao PMS e inclui as seguintes alterações:
dieta & estilo de vida: diminua a ingestão de álcool e café, tenha bastante sono e limite de sal, açúcar e alimentos transformados. Pesquisas publicadas no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mostram que tomar 1200 mg de cálcio por dia pode diminuir os sintomas de PMS em 48%.Exercício: faça exercício pelo menos três vezes por semana, e aumente isto para todos os dias na semana anterior ao seu período, diz McCoy.
medicação: A pílula pode ser prescrita para ajudar a manter os hormônios equilibrados, e Eden diz ter visto sucesso com antidepressivos.
para Sims, mudar sua dieta foi o ponto de viragem. “Agora como uma dieta crua à base de plantas e estou quase sem sintomas”, diz ela.Tem PMDD?”PMDD significa que você tem pelo menos um sintoma psicológico e sintoma físico que vem e vai a cada mês”, diz Eden.
• Muito humor deprimido
• Marcado ansiedade, tensão, nervosismo
• Extremamente sensível emocionalmente
• com Raiva sem motivo, ou exagerando a situações em
• Pouco interesse social ou de trabalho ou de vida
• Dificuldade de concentração
• Cansado e fatigado
• comer Demais e o desejo de certos alimentos
• Insônia ou dormir demais
• se Sentindo sobrecarregado
• Inchaço, sensibilidade mamária ou inchaço, dor de cabeça, e dores musculares ou articulares e dores
você Está deprimido?
a Psicóloga Victoria Kasunic diz que é feito um diagnóstico de depressão se houver pelo menos cinco dos seguintes sintomas ocorrendo por mais de duas semanas:
• humor Deprimido
• Diminuição do interesse ou prazer em atividades
• Significativo inexplicáveis mudanças no peso ou apetite
• Dormir demais ou muito pouco
• Sentir-se agitado
• Fadiga ou perda de energia
• Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
• Diminuição da capacidade de concentrar-se
• Pensamentos recorrentes de morte, de suicídio ou tentativas de suicídio
Para mais informações e para obter ajuda, visite beyondblue.org.au
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