Dolor dor no joelho? Conheça as causas, sintomas e tratamentos

Escrito por Stannah em 24-09-2019

se você, ou algum ente querido, sofre de dor no joelho, seja provocada por uma lesão no joelho ou por doenças degenerativas das articulações como a osteoartrite e artrite reumatóide, com certeza saberá o quanto isso pode impactar e condicionar as tarefas do dia a dia, em coisas tão simples como caminhar um pouco para ir ao mercado ou subir as escadas.

talvez este tópico não nos surpreenda, pois é um tema comum e a verdade é que todos conhecemos pelo menos uma pessoa que sofre de dor no joelho. No entanto, nosso objetivo é lembrar que nossas articulações, especialmente as dos joelhos, sofrerão desgaste à medida que envelhecemos. Todos nós temos que enfrentar essa realidade!

nosso objetivo é lembrar que nossas articulações, especialmente as dos joelhos, sofrerão desgaste à medida que envelhecemos. Todos nós temos que enfrentar essa realidade!

para Stannah, não é difícil colocar-nos na pele dos nossos clientes já que todos os dias somos testemunhos de histórias inspiradoras de superação e de valor. Ao mesmo tempo, são histórias que nos lembram as dificuldades de mobilidade que muitos de nossos idosos sofrem, especialmente se isso afeta seus joelhos e sua capacidade de andar normalmente.

e enquanto uma lesão no joelho pode melhorar com o tempo, a dor no joelho causada pela artrite é uma condição degenerativa. No entanto, uma lesão no joelho também pode evoluir para uma manifestação prematura de osteoartrite nesse joelho.

seja por curiosidade ou porque você já se sente afetado por dor joelho, convidamos você a continuar lendo este artigo. Nós fornecemos respostas para suas perguntas sobre dor no joelho, problemas na rótula, e vamos ajudá-lo a entender o processo degenerativo das articulações do joelho e que é o que podemos fazer para evitar que ele piore.

Cuál Qual é a função dos joelhos?

dor nos joelhos ou lesões nos joelhos podem levar a mobilidade limitada, pois os joelhos são fundamentais para a estabilidade e flexibilidade do corpo. Se os joelhos não estiverem bem, teremos dificuldade em dobrá-los e esticá-los. Essa limitação afetará nossa capacidade de ficar em pé, andar, correr, ajoelhar, pular ou girar. Mas os joelhos não funcionam sozinhos. Existem outras partes do corpo que ajudam os joelhos a cumprir sua função, como:

• osso
• cartilagem
• Músculos
• Ligamentos
• tendões

uma lesão em qualquer uma dessas partes ao redor do joelho também pode causar dor ou lesão nos joelhos.

Cuál Qual é a causa da dor nos joelhos?

a dor existe por um motivo evolutivo. É uma mensagem enviada pelo nosso cérebro para nos avisar que algo não está certo e precisa de nossa atenção.

assim, vamos nos concentrar em entender o que pode causar dor nos joelhos. De fato, homens, mulheres, crianças, de qualquer idade, podem sofrer de dor nos joelhos. Pode acontecer com qualquer pessoa, mas é verdade que é mais comum à medida que envelhecemos.

não se sabe ao certo o que causa a artrite do joelho. Alguns pesquisadores acreditam que é uma combinação de fatores:

• fraqueza muscular;
• ganho de peso;
• fator hereditário;
• lesão ou estresse repetido no joelho;
• constante exposição ao frio;
• envelhecimento.

uma vez entendido o fato que a artrite de joelho pode ter como causa uma combinação de fatores, nos deteremos a estudar com mais detalhes as manifestações mais comuns: a artrite reumatóide (AR) e a osteoartrite (OA).

Cuáles quais são as lesões mais comuns no joelho?

estes são os tipos mais comuns de lesões no joelho e que podem resultar em dor extrema no joelho:

• forte Golpe, torção ou ruptura nos ligamentos e tendões que conectam e suportam a estrutura do joelho;
• ruptura no menisco (a parte esponjosa do joelho, com a forma de um C);
• fratura da patela (osso circular que se articula com o fêmur);
• luxação da patela;
• lesões por desgaste ou inflamação, após sofrer pressão prolongada e repetida no joelho (subir e descer escadas, bicicleta, jogging, pular, passar muitas horas em pé).

atletas ou indivíduos cujo trabalho envolve estresse repetitivo sobre os joelhos terão um risco elevado de desenvolver algum tipo de lesão nos joelhos.

Rodillas joelhos crocantes?

se a única coisa que você sente são os joelhos estalando ou um leve crepitação nos joelhos toda vez que se levanta ou se senta, saiba que isso acontece com muitos. O famoso jornal ne York York Times dedicou um artigo inteiro ao tema dos joelhos crocantes. Quién a quem nunca aconteceu? No entanto, devemos ser capazes de distinguir quando se trata de uma crepitação normal ou um primeiro sinal de artrite.

quando a artrite começa a se manifestar, a primeira coisa que você pode notar também é que seus joelhos incham e ficam mais rígidos. Poderá sentir também dor após um exercício físico mais intenso ou de alto impacto nas articulações. Você Sentirá claramente que não será capaz de se mover com a mesma flexibilidade de antes.

Cuál Qual é a diferença entre artrite reumatóide (AR) e osteoartrite (OA)?

• osteoartrite (OA):é uma condição prevalente entre os idosos. Quando os joelhos são afetados por essa “doença articular degenerativa”, o processo de desgaste é contínuo. Esta condição faz com que a almofada amortecedora entre os ossos fique cada vez mais fina.
• artrite reumatóide (AR):é um tipo comum de doença auto-imune que se manifesta como uma inflamação nas articulações que, em alguns casos, pode ser persistente. Normalmente, afeta as duas articulações, simetricamente, e ao mesmo tempo, resultando na degeneração da articulação. A inflamação causada pela AR pode destruir a cartilagem e o osso ao redor da articulação.

¿quais são os sintomas da artrite reumatóide (AR) nos joelhos?

os sintomas da AR podem ocorrer principalmente pela manhã ou após um longo período de inatividade. Por exemplo:

• Rigidez articular: enquanto a rigidez articular causada pela osteoartrite diminui em menos de uma hora, a rigidez causada pela artrite reumatóide permanecerá durante todo o dia;
• a cartilagem do joelho vai se desfazendo, o que faz com que os ossos do joelho roçam à medida que caminha ou flexiona os joelhos;
• inchaço e fluido ao redor das articulações, nos pulsos, mãos, dedos, cotovelos ou joelhos.
• as mesmas articulações nas duas partes do corpo serão afetadas.
• pequenas protuberâncias abaixo da pele (nódulos reumatóides).
• fadiga constante e febre baixa.
• perda de apetite.

¿como é viver com osteoartrite (OA)?

estes são os fatores determinantes que podem influenciar a ocorrência de osteoartrite:

• idade: a capacidade que a cartilagem tem de se reparar é menor à medida que envelhecemos;
• hereditário: alguns genes estão associados à osteoartrite. Qualquer deformidade nas pernas pode afetar as articulações e aumentar o risco de OA nos joelhos;
• Peso: quanto maior o peso, maior a pressão sobre os joelhos.
• lesão:uma lesão no joelho, mesmo que seja antiga, pode levar a osteoartrite na articulação do joelho.
• Desgaste por uso excessivo: fazer esporte é bom para a saúde, mas há determinados exercícios ou Trabalhos nos quais temos que nos agachar ou ajoelhar muitas vezes, pegar pesos, e as articulações acabam se desgastando. Isso esforço ou sobrecarga nas articulações dos joelhos as tornará mais propensas a sofrer de osteoartrite no futuro.
• outras doenças:por exemplo, pessoas que sofrem de lúpus e Lyme são mais propensas a sofrer de OA.

assim, e tendo em conta que a OA é uma condição que piora com o passar dos anos, quanto mais cedo começarmos o trabalho de prevenção, mais tempo nos restará para cuidar e conservar a saúde de nossos joelhos.

Cómo como cuidar da inflamação e rigidez nos joelhos?

embora não haja cura para a artrite reumatóide (AR) e osteoartrite (OA), existem tratamentos que podem proporcionar alívio às articulações inflamadas e aliviar a dor. Se o tratamento for realizado na fase inicial da doença, bons resultados serão alcançados e a evolução da doença será retardada. Se este for o seu caso, você precisará continuar se concentrando na prevenção para que as articulações não cheguem ao ponto de desgaste irreparável :ahorre economize seus joelhos o máximo que puder!

se, por outro lado, a dor que você sente é muito forte, consultar um especialista é sempre o primeiro passo a dar. Alguns medicamentos e injeções podem proporcionar alívio imediato. No entanto, e devido aos efeitos colaterais, você também deve saber que existem alternativas que seu médico pode indicar. Por exemplo:

• massageie os joelhoscom um creme ou gel anti-inflamatório;
• um fisioterapeutapoderá ensinar-lhe alguns exercícios específicos para ajudá-lo a aumentar a flexibilidade e a amplitude de seus movimentos;
• exercício de impacto mínimo: caminhar, nadar, hidroginástica podem ser alguns dos exercícios mais apropriados.
• exercitar os quadríceps: sempre através de exercícios de mínimo impacto, não devemos esquecer esta área do corpo, que se encontra na face anterior do fêmur, que se une ao nosso quadril e suporta nosso peso ao caminhar, sentar, correr, etc.
• Utilizar uma tala no joelho ajudará a estabilidade do joelho e proporcionará alívio da dor.
• Dieta:apesar de não existir nenhuma dieta específica para esta condição, alguns estudos demonstram que alguns dos sintomas e a inflamação das articulações pode piorar se engerirmos gêneros alimentícios ricos em gordura ou derivados do leite.
• Perder peso: se você tem excesso de peso, sua osteoartrite pode piorar. Ao perder alguns quilos, você estará reduzindo a quantidade de tensão no joelho.
• Vitamina D:algumas pesquisas sugerem que as mulheres são mais propensas à artrite reumatóide, especialmente se estiverem em áreas pouco ensolaradas.
• a regra de ouro:descanse e salve o joelho quando doer.

foi demonstrado que as pessoas que recebem tratamento e se cuidam nas fases iniciais da artrite reumatóide ou osteoartrose acabam se sentindo melhor e com mais frequência.

em todo caso, se a sua lesão é grave e as articulações dos joelhos já se encontram demasiado danificadas, provocando inclusive alguma deficiência física, a cirurgia poderá ser o próximo passo. Estas são as intervenções mais comuns:

• Artroscopia: quando a cartilagem está muito danificada, vai se despedaçando, esta técnica de cirurgia ajudará a limpar os pedaços quebrados, diminuindo a dor ao paciente. Quanto mais avançada a osteoartrose no joelho, menos eficaz será essa intervenção.
• osteotomia:Esta intervenção envolve o corte do osso perto do joelho para ajudar a diminuir a tensão no joelho.
• substituição da patela: esta substituição poderá ser parcial ou total, e consiste em colocar uma prótese que fará a função de um joelho saudável.

após a cirurgia, o processo de recuperação pode levar até 12 semanas. Enquanto isso, os pacientes devem ter extremo cuidado para recuperar o melhor possível, pois o menor esforço ou tensão no joelho poderá destruir todo o procedimento e piorar sua condição.

é verdade que cada caso é diferente, mas a verdade é que nem todos os problemas nos joelhos precisarão de cirurgia se conseguirmos manter um estilo de vida saudável e fizermos o possível para preservar nossos joelhos, enquanto nos concentramos no tratamento dos sintomas, sempre que eles se apresentarem.

Prevenir é cuidar: hacemos nós fazemos sua escada segura!

Stannah reitera que a prevenção é um fator para retardar o desenvolvimento de uma condição que muitas vezes parece inevitável à medida que envelhecemos. Mesmo assim, sabemos que muitas vezes nos negligenciamos e não pensamos nas medidas preventivas mais óbvias. Se chegarmos ao ponto em que a artrite reumatóide e a osteoartrite são incapacitantes para o seu ente querido ou para você mesmo, você ainda poderá preferir envelhecer em casa. Sua casa é onde está toda a sua vida, todas as suas memórias e sabemos como uma escada rolante pode devolver a segurança, tranquilidade e independência.

neste caso, basta lembrar que:

¡Prevenir é cuidar!

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