não É sobre você
por Chaya Beyla
já se passaram dois anos desde que eu deixei o meu ex-marido, também conhecido como o narcisista na minha vida. Não posso expressar totalmente a viagem que tem sido — física, emocionalmente, logisticamente, financeiramente — e estou grato por todos os dias por não ter de sofrer os seus abusos. Durante anos, estive sujeito à sua crítica constante, a dois pesos e duas medidas, mudanças de humor, gaslighting, e à máscara encantadora que ele aplicou em público e à minha frente para cobrir o seu próprio centro escuro. Vivi num estado de confusão e paralisia, bem como de choque quando a máscara começou a cair.Estaria a mentir se te dissesse que estou curado. Não estou. Ainda tenho dias maus. Ainda duvido de mim. Ainda tenho dificuldade em identificar bandeiras vermelhas nos outros. Ainda tenho trabalho a fazer para reforçar os meus limites. Às vezes, estou convencido de que todos os homens com quem me encontro ou falo são narcisistas disfarçados. É assustador perceber que a pessoa que achavas que conhecias melhor não era realmente essa pessoa, e por isso continuo com medo de ser enganado como era pelo meu ex-marido.Mas, à medida que os meses e os anos passam, o verdadeiro “eu” do narcisista tornou-se mais fácil para mim ver. Levou muito tempo e experiência, mas é como se eu tivesse saído da floresta escura; e à luz, o Grande Lobo Mau de repente parece cristalino.Eis o que aprendi sobre narcisistas ao longo dos anos.
é um jogo de energia
para um narcisista cuja vida inteira gira em torno da criação do Caos, o nome do jogo gira em torno de uma coisa e uma única coisa: fornecimento narcisista. Essa é uma maneira chique de descrever a “energia” que sustenta o narcisista. E se estás a pensar em vampiros agora, não estás sozinho. Narcisistas, sejam homens ou mulheres, são muitas vezes referidos como “vampiros da energia”.”
o narcisista não se importa de onde a energia vem, apenas que há um suprimento elevado dela. Quando ela está em baixo-quando as pessoas a deixam ou finalmente vêem através de sua fachada — ela vai à procura de novo suprimento narcisista. Pode vir de uma variedade de situações, todas elas cuidadosamente fabricadas pelo narcisista: encantador um novo amante, ignorando uma ordem judicial, apresentar acusações falsas, fazer ameaças, ou espalhar mentiras na comunidade.Às vezes, esse suprimento de energia vem da obsessão do narcisista por novas ideias grandiosas — um plano de negócios, uma nova compra vistosa, ou o impulso súbito de tirar umas férias extravagantes, por exemplo. Para aqueles que operam na sua órbita imediata, estes impulsos podem ser excitantes. Porque o narcisista exibe uma confiança extrema (às vezes falsa) sobre sua capacidade de sucesso, ela é capaz de convencer os investidores e membros da família a assinar em suas novas idéias emocionantes.
O narcisista segue um ciclo previsível
Embora o narcisista gosta de se comportar incorretamente como um jogo de poder, há uma previsibilidade inerente ao seu comportamento. Quanto mais longe você se afasta do narcisista, mais claro este ciclo se torna. É um ciclo completamente insustentável, construído sobre a necessidade do narcisista de mais e mais (e mais!) energia. E, como o meu terapeuta diz muitas vezes, ” ele autodestruir-se-á sozinho. Sai da frente dele.”
o narcisista torna-se despoletado por estressores externos ou eventos de vida. Se você esteve envolvido com um narcisista, você pode ter notado o seu comportamento abusivo aumentando durante grandes eventos da vida — um casamento, o nascimento de um bebê, a compra de uma nova casa, o início de um novo emprego. Se um narcisista é empurrado ou” chamado ” por colegas ou membros da família, seu abuso também vai aumentar.
este ciclo parece semelhante ao ciclo de abuso: edifício de tensão, explosão/abuso, e o período de lua-de-mel. O abusador usa várias táticas abusivas ou manipuladoras para causar ansiedade, provocar medo e, eventualmente, encantar e voltar em suas vítimas.À medida que você se desembaraça do narcisista, você vai notar que este ciclo se desenrolou em outras áreas da vida desta pessoa, tais como o trabalho, relacionamentos familiares e novos interesses amorosos. Nesta altura do ciclo, vi o meu ex-marido a bombar amor e abandonar namoradas, descartar membros da família e depois trazê-los de volta quando ele precisa de dinheiro ou lealdade, e encantar o seu caminho para um emprego só para criar um caos significativo e, em seguida, sair de uma forma dramática. Se o narcisista, de repente, começa a enviar-lhe uma enxurrada de E-mails abusivos ou faz manobras bizarras no tribunal, pode adivinhar que outra coisa na sua vida está a despoletá-lo. Lembra-te que nunca é sobre ti.
não há nada lá, exceto para uma criança ferida
por tanta dor e confusão como eles criam, narcisistas são simples. São crianças ocas e feridas vazias que nunca cresceram. Todos eles são fumaça e espelhos — desviando, manipulando, mentindo, inventando desculpas, culpando os outros, lutando com a força. Essa é a única maneira que eles se sentem no controle de suas vidas. Os narcisistas são seres humanos altamente atrofiados e subdesenvolvidos, que — com a quantidade certa de recursos — podem causar enormes danos nos locais de trabalho, relacionamentos, famílias e até mesmo seus próprios filhos.
mas lembre-se disso: porque eles não sabem dobrar ou comprometer, “flexibilidade” não um ser que eles podem entender, eles eventualmente quebrarão. Porque eles vêem o mundo apenas em preto e branco, eles nunca vão experimentar os muitos belos tons de cinza. Porque eles não sabem como empatar, dar sem esperar algo em troca, ou mesmo celebrar os sucessos dos outros — eles nunca conhecerão o verdadeiro amor ou amizade.Você também pode estar interessado em” Meu Ex é um narcisista”, que aborda os desafios de lidar com um narcisista.
esta peça foi originalmente publicada em ESME.com