que tipo de chá é melhor para um frio ou gripe

embora um frio é muitas vezes mais um incômodo do que uma doença real, é certamente irritante. Há duas coisas-chave que você precisa tratar quando você tem uma constipação ou gripe. Primeiro, são os sintomas que te arrastam todos os dias debaixo de um cobertor de ranho e febre. Em segundo lugar, é a causa da gripe – o vírus ou infecção que está causando o problema em primeiro lugar.Uma simples xícara de chá pode ser o truque para resolver ambos os problemas. É uma bebida milagrosa neste sentido! Beber uma chávena de chá quente quando está frio lá fora é um momento adorável e um enraizado ao longo da história. Cada cultura histórica tinha uma cerveja de ervas ou chá que era usado para tratar constipações.

portanto, se estiver a sentir-se com frio, mas não puder justificar a toma de analgésicos ou medicamentos, chá de ervas pode acalmar os seus sintomas e potencialmente ajudá-lo a melhorar mais cedo!

os melhores chás para uma constipação

o chá é uma óptima bebida para uma constipação ou gripe. Deixando de lado as propriedades dos ingredientes do chá por um momento, tendo uma xícara de chá quente pode:

• afrouxe o muco e o nariz entupido só por tomar uma bebida quente.
• ajuda-o a manter-se quente se sentir frio, ou ajuda-o a suar febre (ver gengibre e caiena abaixo).Mantenha-o hidratado.
• ajuda a eliminar as bactérias e vírus do seu sistema.Manter-te acordado e alerta ou acalmar-te para um sono pacífico, dependendo do chá.Se você simplesmente não gosta de água potável ou precisa desesperadamente de um remédio caseiro para se livrar do frio o mais rápido possível, qualquer um destes chás pode ajudá-lo enormemente.
  

  chá verde para constipações

  

  chá verde é a nossa principal escolha para um chá para beber quando você tem uma constipação. É refrescante, naturalmente doce e suavemente reabastece a sua energia com um baixo nível de cafeína e L-teanina. Mentalmente, prepara-vos para o processo de cura, mantendo-vos acordados e alerta, mas calmos e focados em melhorar. Fisicamente, chá verde é uma grande bebida anti-inflamatória. Acalma a garganta, o peito e o nariz se estiverem vermelhos, doridos e inflamados pelo frio ou gripe.

  o chá verde também é rico em antioxidantes, que neutralizam radicais livres e bactérias que podem piorar o seu frio. Cerveja chá verde é fácil, simplesmente submerge 1 colher de chá verde ou 1 saco de chá verde em uma caneca de água de 80°C por alguns minutos. Ele vai muito bem com outros ingredientes, como limão, mel, especiarias e ervas que podem lutar contra o seu frio também.

  chá preto para constipações

  

  uma chávena de chá preto quente é provavelmente a bebida mais reconfortante desta lista se estiver habituado a tomar um chá preto todos os dias. Chá preto contém catequinas que podem combater bactérias e vírus que causam o frio e gripe. Beber este chá todos os dias pode encurtar a duração do seu frio.

  a cafeína lhe dá um pouco mais de energia para fazer essas tarefas essenciais (sair da cama, lavar, fazer mais chá, etc.), uma vez que contém 50 mg por copo em média. Como todos os chás, ele também contém L-teanina para evitar que você tenha aquele acidente de cafeína no final do dia. Este chá também pode reduzir a inflamação, por isso é excelente para acalmar uma dor de garganta inflamada. Experimente o chá preto com uma colher de chá de mel em vez de leite!

  chá branco para constipações

  

  chá branco é o menos processado de todos os tipos de chá, tornando-se o melhor para a cura, propriedades calmantes a frio. Em comparação com o chá verde, chá preto e todos os outros tipos de chás, Chá branco tem o mais alto nível de antioxidantes.

  chá branco também pode ter um alto nível de cafeína, como os rebentos tendem a ser mais ricos em cafeína do que as folhas inferiores. Mas isso também significa que tem níveis mais elevados de L-teanina, o aminoácido que promove sentimentos de calma. Estar estressado e preocupado só vai abrandar o processo de cura, então uma xícara de chá branco rico l-theanine é ideal!

  preparar 1 colher de chá branca de folha inteira em água a 80°C durante 2 a 3 minutos. Estica as folhas e bebe devagar.Chá de gengibre para constipações é, sem dúvida, o chá de gengibre mais popular e conhecido para constipações e gripe. Antioxidantes gengibre e compostos podem realmente matar os rinovirus que são a causa da constipação comum. O gingerol em gengibre cura rapidamente uma dor de garganta e o sabor aquecido e ardente é muito bom para mantê-lo quente. Também melhora a circulação!

  pode beber todas as chávenas que precisar de chá de gengibre. 2 ou 3 por dia é geralmente sobre direito para ajudá-lo a recuperar de seu frio rapidamente. Gengibre por si só pode ser um sabor bastante forte, mas não medo. A gengibre tem propriedades anti-náuseas e na verdade acalma o estômago em vez de o virar de cabeça para baixo. Experimente chá de gengibre com uma colher de chá de mel e uma fatia de limão para criar uma bebida energética para a época da gripe!

  chá de Limão Com Mel para constipações

  

  mel e limão são uma combinação clássica de frio, especialmente quando combinados com algum gengibre fresco. O limão é bastante ácido por si só, enquanto o mel pode ser extremamente doce. Combinem os dois e vão ter um vencedor.

  o limão corta muco na garganta enquanto fornece ao seu organismo um sistema imunitário que aumenta a vitamina C. O mel, por outro lado, oferece-lhe um pouco de energia se perdeu o apetite por alimentos sólidos. O mel também alivia a dor de garganta e tosse – há um pouco de evidência para mostrar que o mel pode ser um remédio para a tosse muito eficaz.

  tente infundir uma colher de sopa de sumo de limão (ou apenas uma fatia de limão fresco) em água a ferver com uma colher de chá ou duas de mel.

  mais: Chá de camomila com mel (Benefícios para a saúde e receita)

  chá de hortelã-pimenta para constipações

  

  como pimenta e pimenta de caiena (mais no chá de caiena abaixo), mentol limpa os seus canos! A sensação refrescante e arejada que o mentol tem pode desbloquear um nariz entupido e limpar muco do teu peito. Se está constipado ou constipado por uma dor de garganta, hortelã-pimenta é ainda mais adequado. A frieza do chá de hortelã-pimenta pode entorpecer a dor na garganta. Tenha em mente que pode fazer o refluxo ácido explodir, então beba-o com moderação.

  beba chá de hortelã-pimenta quente se estiver com frio e precisar de aquecimento ou tente chá de hortelã-pimenta gelada se tiver febre que precisa de ser trazida para baixo ou uma dor de garganta para ficar rapidamente dormente. Use uma colher de chá de folhas secas, um saco de chá ou várias colheres de chá de folhas de hortelã-pimenta frescas por caneca.

  chá de camomila para constipações

  

  camomila, embora relaxante e calmante, é muitas vezes pensado como uma bebida leve e sumária. Tem um suave, fresco feno e doce mel aroma floral e sabor. É certamente ótimo quando iced, mas beber chá de camomila quente também pode ajudar a aliviar o seu frio. Flores de camomila podem combater infecções que causam constipações e até mesmo aliviar cólicas menstruais (embora isso não está relacionado, ainda é bom saber). Também é bom para uma dor de garganta e para ajudá-lo a dormir à noite quando você está se sentindo mal.Para fazer Chá de camomila, infunde 1 colher de chá de flores secas ou várias colheres de chá de flores frescas em água acabada de ferver. Chá de camomila combina muito bem com uma ou duas gotas de mel.

  infelizmente, chá de camomila não é recomendado para beber se estiver grávida.Mais: é seguro beber chá verde de Matcha durante a gravidez?

  chá de açafrão para constipações

  

  se o sabor não o fizer sentir quente e confortável, a cor ensolarada certamente o fará. Curcuma é uma especiaria amarela-laranja brilhante que as pessoas adoram misturar com leite quente, gengibre e / ou mel para criar uma bebida de Inverno espessa e superchargante. O açafrão não cura uma constipação ou gripe, mas pode ajudá-lo a aliviar alguns dos sintomas.

  a açafrão tem propriedades anti-inflamatórias e contém muitos antioxidantes, semelhantes ao chá verde e branco. Pode ajudar o teu sistema imunitário e manter o teu ânimo. Combine uma colher de chá ¼ de açafrão com uma fatia de limão rico em vitamina C e um cubo de gengibre curativo para criar um super latte de açafrão turmérico que o aquece até aos dedos dos pés.

  chá de canela para constipações

  

  vemos muitas vezes a canela listada como um ingrediente em chás para uma constipação, ao lado de gengibre e mel. Embora não vá curar uma constipação ou prevenir a gripe, pode ser bastante calmante. A canela contém antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. Então, se a garganta e o nariz estão doridos ou inflamados por tossir, chá de canela pode acalmá-lo. Experimente uma colher de chá ¼ de canela moída no seu mel, limão ou chá de gengibre para adicionar um pouco de doçura natural e aquecimento, sabor natalício. Moer paus de canela fresco irá resultar em uma degustação melhor e chá mais nutritivo, mas não se preocupe se você não se sentir capaz de fazê-lo. A canela pré-moída funciona bem.Isso vai animar-te um pouco!

  chá de cravo para constipações

  

  chá de cravo-da-Índia pode diminuir o frio levantando o muco do seu peito, facilitando a respiração e evitando que o frio o faça pesar. Os cravo – da-Índia têm um aroma floral forte e pungente que algumas pessoas realmente não gostam-tudo bem! Tente infundir apenas 1 cravo em uma caneca de água fervente com outras especiarias que você gosta, como anis estrelado, canela, noz-moscada ou apenas uma boa dose de mel doce.

  o cravo é também um produto de limpeza natural muito purificante. Você pode usar óleo de cravo-da-Índia para limpar problemas de pele ou água de cravo para lavar as mãos até mesmo. Se você está preocupado com bactérias e infecções enquanto você tem uma constipação ou gripe, uma xícara de chá de cravo poderia realmente ajudar.Chá de Caiena para constipações (8716) chá de caiena-e15606228584-1545940

  a última erva das especiarias dos nossos melhores chás para uma lista fria. Cayenne é uma especiaria comum usada em pratos quentes e ardentes. Já deve ter reparado como pode pôr o nariz a correr! Uma ótima maneira de obter um pouco de cayenne é adicioná-lo ao clássico frio de prender sopa de galinha. Mas fazer em chá, ou adicioná-lo ao seu chá habitual, pode funcionar tão bem, se não melhor.Cayenne é bastante quente e ardente. Torna-se muco espesso e pesado no peito ou no nariz num estado mais líquido, tornando mais fácil soprar e ajudando-o a respirar mais facilmente. Também pode fazê – lo suar uma febre-estimulando as glândulas do suor, você transpira mais e, assim, arrefecer o seu corpo mais rápido. ¼ Colher de chá de pimenta de caiena (do tipo que você encontra no supermercado), além de um aperto de limão ou mel, é a melhor maneira de fazer este chá.Chá de sabugueiro para resfriados

  bagas de sabugueiro e sabugueiro são da mesma planta-ambos são ingredientes comuns em misturas à base de plantas. Os bagos de sabugueiro são uma boa escolha se você tem uma constipação. Você poderia colhê-los você mesmo se você tem a sorte de estar perto de uma planta de idosos no final do verão, mas você pode facilmente encontrar chás de sabugueiro no supermercado ou on-line em vez disso. A sabugueiro tem propriedades antivirais e antimicrobianas, por isso pode ajudar o seu corpo a combater os agentes patogénicos do frio e da gripe.

  não há uma grande quantidade de evidências de que a amora pode minimizar um resfriado, mas é um chá nutritivo para se beber. É particularmente alta em vitamina C E zinco, por isso pode até impedir um frio de se desenvolver.

  Echinacea de Chá para Resfriados

  

  Dizendo que este chá em voz alta com um nariz entupido nunca é divertido, mas vale a pena pedir esse erva no supermercado ou à procura de misturas de ervas que contêm. Echinacea é uma saborosa erva da planta purple coneflower. Como o chá verde, é rico em antioxidantes. Há pouca evidência científica de que echinacea pode curar um resfriado ou até mesmo tratá-lo, mas muitas pessoas ainda juram por ele para encurtar o período da gripe. Pode encontrar equinácea misturada com outros tipos de chá frio, como a amora-de-sabugueiro e a camomila. Pode valer a pena tentar e, pelo menos, vai manter-se hidratado!Recupera-se rapidamente de uma constipação bebendo chá (4521) 4178 (9109) se só precisa de obter mais fluidos ou eliminar a sua sinese, uma chávena de chá quente pode fazer maravilhas pelo seu frio ou sintomas da gripe. Se todos estes chás de ervas mencionados pode realmente ajudá-lo a superar a sua doença ou não ainda está em debate. No entanto, a prova científica de que ter uma bebida quente, relaxante, impulsionar o seu sistema com antioxidantes e flushing para fora do seu sistema por rehidratação é uma excelente maneira de superar o seu frio mais rápido.Levante os pés, mantenha-se quente e relaxado com a sua chávena de chá e não exagere. A chave para ultrapassar o frio ou a gripe é deixar o corpo curar-se sozinho.

  quando estiver a tomar a sua medicação para o frio e precisar de algo herbal, calmante e seguro para consumir, alcance um dos nossos chá recomendados para uma constipação ou gripe. Esperamos que se sinta melhor em breve!

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