a maioria de nós cresceu comendo cereais para o café da manhã, porque é uma escolha rápida e saudável que sabe muito bem com leite. Hoje em dia, os cereais também são uma ótima escolha para lanches on-the-go e vai bem com frutas ou iogurte.
é difícil imaginar uma dieta sem cereais, mas há 20 anos, havia muito poucas opções para pessoas diagnosticadas com doença celíaca. Agora, há dezenas de cereais sem glúten disponíveis que podem ajudá-lo a evitar chegar a pastéis pouco saudáveis ou donuts de manhã. Aqui está uma lista dos nossos favoritos:
Top 11 sem glúten dos cereais marcas
- Chex Cereais pelo General Mills
- Kellogg’s
- Caminho da Natureza
- Barbara Padaria
- Kashi
- Arrowhead Moinhos de Bordo de Trigo Flocos
- Kay Naturals
- Erewhon de resíduos Orgânicos de – Arroz Crocante de Cereais
- Julian Padaria
- Cheerios
- Amuletos da Sorte
Chex Cereais pelo General Mills
Chex os cereais são uma das marcas mais populares no mercado hoje, e a General Mills faz Chex Baunilha, Chocolate, Milho, Mel e Porca de Arroz variedades que não contêm glúten, bem como granola sem glúten. Procure o rótulo “isento de glúten” no lado esquerdo da caixa de cereais, só para ter a certeza. O cereal de trigo Chex obviamente não está isento de glúten, por isso certifique-se de que não pega numa caixa por engano.
PinNo Chex site, você pode encontrar fácil e saborosa ideias para lanches e guloseimas que você pode fazer com seus produtos sem glúten, incluindo frutas sundae xícaras de maçã, cereais, bolos, e no-bake de gengibre, amendoim mordidas.Muitos de nós se lembram do cereal K especial como um alimento típico para uma dieta de perda de peso. Mas agora, todo mundo tenta ter cuidado com suas calorias, e Kellogg’s faz K especial em uma variedade sem glúten que é realmente saboroso! Este é um excelente cereal para camadas com iogurte e frutas para um rápido parfait. Kellogg’s também faz várias variedades de barras sem glúten e batidos de proteínas.
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Nature’s Path
Nature’s Path makes over 50 gluten-free products, with over 20 varieties of cereal. A empresa foi fundada em 1985 e é uma empresa familiar fabricante de produtos orgânicos certificados. As escolhas favoritas de cereais incluem uma fruta sem glúten & Granola de noz, Ácer crocante nascer do sol, sumo de fruta doce flocos de milho, e Gorilla Munch (um menino favorito). Mas o nosso favorito é a Granola de bagas de Verão!
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Barbara’s Bakery
Barbara padaria tem feito cereais sem glúten há décadas. Algumas escolhas populares para seus filhos são as suas Puffins de arroz de mel e Puffins Multigrain cereais. Os adultos podem preferir flocos de milho da Barbara,ou batatas fritas de arroz castanho cereais. Barbara também tem um compromisso com o projeto não-OGM, para verificar que todos os seus produtos cumprem os padrões do projeto para a salubridade.
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Kashi
Kashi acredita em nutrição inovadora que é derivada de plantas. Além disso, estão conscientes e apoiam práticas agrícolas sustentáveis e éticas. Kashi oferece alguns cereais sem glúten, incluindo cereais de milho sem glúten de índigo e simplesmente cereais orgânicos de Milho De Milho De Milho. Um dos mais recentes cereais sem glúten de Kashi é Go Lean Clusters que são feitos de sorgo estalado, ervilhas amarelas crocantes, feijão vermelho partido, e pepitas misturado em baunilha real. Isto parece um grande cereal para levar a passear. Os cereais de Kashi também são projetos não-OGM verificados.
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Arrowhead Moinhos de Bordo de Trigo Flocos
Arrowhead Mills é conhecida principalmente por seus pedra moída orgânica do cozimento de produtos. Mas eles também têm dois cereais sem glúten e orgulhosamente exibem um rótulo sem glúten sobre estes e seus outros produtos de panificação sem glúten como um símbolo do seu compromisso com a integridade e pureza dos ingredientes. Eles monitoram cuidadosamente seus locais de produção para se certificar de que não há possibilidade de contaminação cruzada.
os moinhos de Arrowhead têm vindo a fazer os seus flocos orgânicos de trigo, de folhas de bordo, livres de glúten, há muitos anos, e recentemente adicionaram os novos flocos de milho, livres de glúten orgânico.
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Kay’s Naturals
Kay’s Naturals focks on creating products that have a saudáveis balance of nutrition, and all of their products are gluten-free. As alegações de Kay de que muitos alimentos sem glúten são altos em amido e falta de nutrientes essenciais, enquanto seus produtos têm entre 30-35% de proteína natural de soja e fibra para garantir a nutrição completa. A kay’s Naturals is Gluten-Free Certified by the Certified Gluten-Free Organization.
Kay’s Naturals of three different flavors of cereal including Apple Cinnamon, Honey Almond, and French Vanilla. Cada porção tem 12 gramas de proteína e 4 gramas de fibra, fazendo dos cereais naturais de Kay uma casa de café da manhã. Seus produtos também são pouco glicêmicos.
PinErewhon de resíduos Orgânicos de – Arroz Crocante de Cereais
Erewhon era um líder em alimentos orgânicos revolução de volta em 1960, e promover a filosofia de que “se o que você come é bom e puro, e fiel a sua origem, tudo o mais se seguirá.”Erewhon oferece um cereal de arroz castanho claro e saboroso que não contém glúten. Todos os seus cereais são USDA Projeto Orgânico, não-OGM verificado,e são feitos em uma planta de produção de frutos secos e sem amendoim.
Julian Bakery
para aqueles que são livres de glúten e em uma dieta Paleo, A Padaria de Julian tem uma excelente opção chamada cereal Paleo orgânico, que é isento de glúten, baixo teor de carbo, livre de OGM e sem soja, feita a partir de apenas três ingredientes orgânicos, incluindo carne de coco, água de coco e amido de Palma. Quando você está na dieta Paleo, pode ser difícil encontrar lanches que são crocantes! Este cereal vai satisfazer o seu desejo de uma rápida tarde de pick-me-up.
PinCheerios
outro cereal popular em nossa lista é Cheerios. Recentemente, a empresa trabalhou para renovar o seu processo de abastecimento e fabricação para que o trigo vadio, cevada e centeio não entrar no fornecimento de aveia. Teoricamente, isto faria Cheerios baseados em aveia sem glúten.
mas, nem todos concordam que a aveia faz parte de uma dieta nutritiva sem glúten. De acordo com o centro de Doenças Celíacas da Universidade de Chicago, a aveia é livre de glúten, e contém um tipo de proteína conhecida como aveninas, em vez de glúten. Mas a contaminação cruzada com produtos de glúten é uma preocupação real, especialmente porque o trigo e a aveia são muitas vezes cultivados nos mesmos campos numa base rotativa. Por isso, só tome a decisão de comer aveia após consultar o seu médico ou nutricionista. Se você receber a luz verde, em seguida, adicionar Cheerios de volta como um de seu café da manhã e opções de lanche!
PinCheerios variedades que são sem glúten:
- Honey Nut Cheerios
- Original Cheerios
- Multi-cereais Cheerios
- Morango Cheerios
- Maçã Canela Cheerios (o meu favorito!)
- Cheerios Glacial
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Lucky Charms
um dos cereais mais recentes de Moinhos Gerais para ficar livre de glúten é Lucky Charms. Claro que não se trata de um cereal saudável. Mas se alguma vez comeste isto em criança e tens um dente doce, agora podes satisfazer-te com alguns Amuletos sem glúten. Certifique-se quando estiver na loja para verificar o painel lateral para o rótulo “isento de glúten” na parte inferior da informação nutricional.
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