usar óleo de abacate, tanto como hidratante da pele e tê-lo na sua dieta numa base regular pode fazer uma diferença muito positiva no aspecto da sua pele. Mas o óleo de abacate também pode ajudar com problemas de acne e outros problemas de pele como poros alargados e Cabeças Negras?
óleo de Abacate e Acne
óleo de Abacate pode ser benéfico para a acne sofrem de três maneiras diferentes – em termos nutritivos, como um hidratante noturno e como um tratamento tópico para evitar a acne e diminuir os cravos e poros dilatados.
do ponto de vista nutricional, os tipos de gorduras que mais regularmente consumimos na nossa dieta são reconhecidos como muitas vezes um fator que contribui para os problemas de acne. O óleo de abacate é extremamente elevado em gorduras monoinsaturadas como o ácido oleico. Ao mesmo tempo, é muito baixa em gorduras poli-insaturadas, como o ácido linoleico, em comparação com a maioria dos outros óleos de cozinha.
isto é importante se sofrer de acne porque as gorduras poli-insaturadas foram recentemente implicadas na inflamação da glândula sebácea, o que leva a surtos de acne. Especificamente, a enzima 5-LOX tem sido observada atuando sobre o ácido araquidônico gordo poliinsaturado e transformando-o em compostos inflamatórios conhecidos como leucotrienos.
Substituindo principalmente poli óleos de cozinha, como o milho, cártamo, soja e óleo de girassol, com muito mais saudável óleo de abacate para cozinhar, não só diminui o seu poliinsaturados ingestão de gordura, ele também substitui-lo com mais benéfico gorduras monoinsaturadas. Além disso, ao mudar para um bom óleo de abacate prensado a frio como seu óleo de cozinha e molho de salada, você também está recebendo os muitos outros benefícios da pele de óleo de abacate. Estes incluem níveis elevados de vitamina E, aritenóides antioxidantes como o beta-caroteno e a luteína e esteróis vegetais Hidratantes e lecitina. Tudo isso pode ajudar a melhorar o tom da pele e evitar que a acne ocorra em primeiro lugar.
A segunda forma que o óleo de abacate pode ajudar a prevenir problemas de acne e melhorar a sua pele, em geral, é usando-o como um hidratante noturno. Muitas pessoas com a pele propensa ao acne são seria compreensivelmente medo de colocar mais óleo em seu rosto quando acreditam que o óleo da pele é a causa do acne, em primeiro lugar. Mas não é o sebo natural da pele que é o problema.
na maioria dos casos, a acne começa com uma inflamação da glândula sebácea. As propriedades nutricionais do óleo de abacate são ideais para prevenir este tipo de inflamação, bem como para fazer um grande hidratante em geral.
Como Usar o Óleo de Método de Limpeza com Óleo de Abacate
A terceira maneira de usar o óleo de abacate para ajudar a limpar a acne e diminuir cravos e poros dilatados é usando-o como um tratamento tópico, aplicado diretamente no rosto, no que é conhecido como o petróleo, método de limpeza.
mais uma vez, é muito compreensível que você pode ter medo de aplicar óleo em seu rosto se você tem problemas de acne. Mas quando ele funciona (e é claro que isso não pode ser garantido como toda a pele é diferente), o método de limpeza de óleo ajuda a limpar poros bloqueados, reduz as causas de inflamação da glândula sebácea e melhora o tom da pele em geral. Muitas pessoas em fóruns de acne on-line relataram benefícios positivos com o método de limpeza de óleo. Aqui está como fazê-lo com óleo de abacate.
Comece por misturar uma pequena quantidade de pressão a frio óleo de abacate, talvez apenas uma colher de chá, com uma quantidade semelhante de óleo de rícino em uma tigela. O óleo de Castrol é ótimo para remover impurezas da pele. Para pele muito oleosa, você pode querer usar mais óleo de rícino, digamos uma colher de chá e meia e apenas meia colher de chá de óleo de abacate. Inversamente, para a pele que é geralmente mais seca, mas ainda propenso a surtos de acne, você poderia usar uma colher de chá e meia de óleo de abacate e apenas metade de uma colher de chá de óleo de castor.
massaje suavemente a mistura de óleo na sua pele com os dedos limpos e deite-se e cubra a sua face com um pano de face muito quente (mas não muito quente) durante vários minutos para ajudar a abrir poros (pode aquecer o pano da face no forno a um calor baixo ou no secador). Lave o pano de lavagem e limpe cuidadosamente qualquer excesso de óleo. Se você tiver tempo, repita o processo algumas vezes para resultados ainda melhores. Finalmente, lave o rosto em água fria para ajudar a fechar os poros da sua pele.
há um par de maneiras alternativas para obter o calor para abrir seus poros e limpar a sua pele, uma vez que você tenha massajado no óleo de abacate. O primeiro é para metade encher o lavatório do banheiro com água quente fumegante, talvez com um par de gotas de árvore de chá que também é ótimo para o tratamento de acne. Tendo o cuidado de não deixar o seu rosto realmente tocar a água, cobrir a sua cabeça e o lavatório com uma toalha grande e deixar o vapor começar a trabalhar por um minuto ou dois.
algumas pessoas gostam de simplesmente massajar no óleo e, em seguida, deixar o vapor de um chuveiro quente ajudar a abrir seus poros. Isto provavelmente não é tão eficaz como um lavatório coberto casa de banho, mas é muito simples de fazer regularmente.
uma maneira que eu tive grandes resultados com pessoalmente é usar o método de limpeza de óleo com óleo de abacate após um exercício no ginásio. Então vou direto para a sauna por 10 a 15 minutos. Siga – o com um chuveiro fresco para fechar os poros em seu rosto. Se você for a um ginásio com uma sauna, eu realmente recomendo tentar isso para reduzir cabeças negras e poros ampliados.
um pequeno aviso às pessoas que utilizam tratamentos de retinol para a acne como o Retin-A. recomenda-se a aplicação de patch para testar o óleo de abacate num local discreto antes de o utilizar em toda a sua face. Isto porque algumas pessoas têm relatado uma sensação de picadas ao usar óleo de abacate após Retin-A. Na verdade, este é um bom conselho se você está usando qualquer outro tratamento tópico de acne, ou apenas ter pele sensível em geral.
o método de limpeza de óleo pode ser realizado várias vezes por semana sempre que você tem tempo. Idealmente, combine isso com o uso de óleo de abacate como um hidratante facial, tornando-o o seu óleo de cozinha primário e tê-lo em sua dieta regularmente para melhores resultados. Em seguida, uma olhada em como o óleo de abacate pode ajudar com condições de pele ainda mais graves como eczema e psoríase.