Wild cherry fatos e benefícios para a saúde

Wild cherry é comestível fruto das espécies de plantas do gênero Prunus L. da família Rosaceae. A cereja selvagem também é chamada de cereja-pássaro, cereja-Bing, cereja-Gean, cereja-Caranguejo, Mazzard, cereja-selvagem e cereja-doce. Wild cherry tem diferentes vernáculo nomes que difere de acordo com o país, como o francês: Merisier, Amèrise; italiano: Ciregiolo, Ciliegia Dolce; espanhol: Picota, Cerasus Dulce; russo: Vishnia Ptich’ia, Chereshnia etc.

história

a cereja é nativa da região mediterrânica, como a Europa Oriental/Turquia Ocidental. Em 800 a. C., foi cultivada na Turquia, então foi cultivada em todos os continentes, exceto na Antártica.

planta

a cereja silvestre é uma grande, decídua e perene árvore, geralmente de 15-32 m (49-105 pés).) em altura. As folhas são alternadamente dispostas, elípticas-ovadas a obovatas-elípticas em forma de comprimento: 7-14 cm (2,8–5,5 polegadas) e largura: 4-7 cm (1,6–2,8 in). Os botões são glabros em forma ovóide-elipsóide. As flores de 1,5 a 3 cm de diâmetro são brancas ou cor-de-rosa, Hermafrodita, bissexual e perfumada. A planta produz a flor no início da primavera. As raízes são fibrosas e têm casca avermelhada e lisa. Os ramos são verdes e castanho acinzentado. A planta tem a vida útil de 60 anos. Cresce muito bem sob climas mais frios e prospera em solos bem drenados.

fruto

o fruto é drupe com 1-2 cm (0,39–0,79 polegada) de diâmetro e vermelho a vermelho escuro de cor que amadurece do início ao meio do verão. A carne é geralmente vermelha escura. As cerejas silvestres têm gosto amargo e o sabor é doce. As sementes têm 6-8 mm de comprimento, que é fechado em uma casca dura de pedra.

Close-up-flor-de-Selvagem-cereja

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Folhas-de-Selvagem-cereja

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Selvagem-cereja-fruto

Wild cherry-árvore

Selvagem cerejas são ricas em Vitamina C e A, ácido fólico e outros nutrientes que impedem as chances de derrame cerebral, doenças do coração, câncer, perda de visão, mantém o nível de colesterol no sangue pressao.

1. Elimina os radicais livres

Cerejas são ricas em antioxidantes denominados flavonóides e Vitamina C, que ajuda a eliminar os radicais livres e prevenir as doenças relacionadas com a idade, tais como o enfraquecimento do coração e do sistema nervoso, perda de visão, perda de cabelo, degeneração macular, rugas, perda de libido, de cólon e câncer de próstata. Isto também ajuda distúrbios nervosos, insónia e desconforto mental. A presença de flavonóides e carotenóides repara os danos causados pelos radicais livres e neutraliza os sistemas corporais.

1. melhora a imunidade

os antioxidantes também aumentam o poder imunológico que impede as infecções virais, bacterianas e fúngicas nos intestinos, tracto urinário, cólon e sistema excretor. Também elimina efetivamente constipações, tosse, gripe e outras febres.

1. Previne o câncer

Vitamina A, C, carotenóides e flavonóides, são considerados como poderoso anti-carcinogênica de compostos que proíbe o crescimento de células de câncer e impede que o novo crescimento do câncer, eliminando os radicais livres, que é a principal causa para o câncer.

1. saúde ocular

repara os danos causados pelos radicais livres e acalma a inflamação, os olhos e mantém a pressão ocular. Também previne os olhos de infecções.

1. Saúde Mental

carotenóides e flavonóides são essenciais para o bom funcionamento do cérebro e para a melhoria da memória. O antioxidante previne as doenças relacionadas com a idade e também protege o sistema nervoso. Trata os distúrbios nervosos como a doença de Parkinson, a doença de Alzheimer, a ansiedade, a desilusão, a depressão e o stress crónico.

6. Ajudar a digestão

fibra que é encontrada em cerejas selvagens alivia a obstipação e também suporta a digestão. Os flavonóides desencadeiam a bílis e os sumos digestivos, enquanto as vitaminas aumentam a absorção de nutrientes.

1. previne a doença cardíaca

vitaminas, antioxidantes e fósforo são os cardio-protectores que impedem o coração de causar danos causados pelos oxidantes. Também ajuda a manter a frequência cardíaca, impede o endurecimento dos vasos sanguíneos, reduz a pressão arterial e o colesterol e também reduz as hipóteses de ataques cardíacos. Também aumenta os músculos cardíacos.

1. previne a anemia

o estudo mostra que o cobre é essencial para a absorção de Ferro a partir do tracto intestinal e ajuda a libertar ferro no fígado. O ferro ajuda na produção de glóbulos vermelhos. A deficiência de cobre leva à deficiência de ferro, que é a causa da Anemia e pode experimentar os sintomas, tais como dores musculares, fadiga, problemas digestivos e função cerebral defeituosa.

1. previne cólicas

os alimentos ricos em potássio reduzem as cãibras musculares e melhoram a força dos músculos. A deficiência em potássio resulta em cãibras musculares.

1. A saúde da pele e do cabelo

a vitamina B5 pode diminuir os sinais de envelhecimento, tais como manchas escuras, rugas e descolorações. Os estudos mostram que a vitamina B5 impede a mudança da cor do cabelo devido ao envelhecimento. A vitamina B5 também reduz a inflamação em todo o corpo.

Valor Nutricional

os benefícios para A saúde atribuídos ao Selvagem cerejas são devido à alta presença de vitaminas, minerais, nutrientes, e os lipídios encontrados neles. Estes elementos nutricionais incluem vitamina C, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B2 e vitamina B1, bem como minerais como potássio, manganês, cobre e fósforo. É embalado com fitonutrientes e flavonóides como quercetina, peonodin, epicatechin e outros.

os factos da cereja selvagem

a cereja selvagem é uma arraigada rasa que pode ser cultivada em vários tipos de solo. Mas prefere solos férteis profundos com um abastecimento adequado de água. A árvore não podia tolerar poeiras encharcadas, argilas pesadas e locais mal drenados.