remedii naturale pentru febra fânului

primăvara și vara sunt o perioadă minunată a anului. Am trecut printr-o iarnă lungă și rece și soarele începe să strălucească din nou (sperăm). Peisajul odată gol face loc mugurilor fragede și verdețurilor lucioase – o trezire pentru toată natura, inclusiv pentru noi înșine. Pentru aceia dintre noi care suferă de febra fânului, primăvara și vara pot simboliza un moment de teamă în timp ce ne pregătim pentru creșterea polenului.

din fericire, ajutorul este, de asemenea, la îndemână cu unele dintre cele mai bune remedii ale naturii:

• Turmeric & ghimbir : În mod natural fierbinte, picant și stimulant, aceste plante fie în combinație, fie separat vor stimula sistemul, vor încălzi digestia și vor îmbunătăți asimilarea nutrienților. Combinația acestor două plante este un remediu specific pentru rinita alergică, febra fânului și răcelile. Histamina este prin natura inflamatorie, astfel încât adăugarea unei cantități mari de condimente antiinflamatorii în dieta dvs. ar putea fi utilă în atenuarea umflăturilor nazale.

• urzica: se crede că urzicile au capacitatea de a bloca activitatea histaminei și alte molecule pro-inflamatorii implicate în febra fânului. Planta Pukka conține urzici și aloe vera, care are un efect natural de răcire, ajutând la calmarea oricărei iritații. Histamina, un jucător cheie în răspunsul alergic, este descompusă de ficat, astfel încât susținerea funcției hepatice cu ierburi de răcire și curățare poate fi utilă pentru gestionarea simptomelor febrei fânului. Pukka este o combinație de 11 superalimente vegetale dense în nutrienți, inclusiv urzici, chlorella și spirulina, care pot fi luate în avans până în primăvară pentru a ușura simptomele alergiilor sezoniere.

• ciuperci de aur: Toate ciupercile medicinale sunt bogate în beta-glucani, polizaharide puternice renumite pentru efectul lor profund asupra sistemului imunitar și asupra inflamației. Simptomele febrei fânului sunt adesea cauzate de un răspuns excesiv al sistemului imunitar în țesuturile locale. Ciupercile medicinale sunt cunoscute pentru proprietățile lor de echilibrare imună, care ajută la recalificarea sistemului imunitar pentru a avea un răspuns mai adecvat la potențialii alergeni.

  ciupercile Reishi, cunoscute sub numele de regele ciupercilor, prezintă acțiuni puternice anti-histaminice și antiinflamatorii. Poate fi luat zilnic pentru a susține afecțiunile alergice și pentru a reduce simptomele febrei fânului. Pe lângă proprietățile lor modulatoare imune, ciupercile conțin niveluri semnificative de vitamina D2. Starea scăzută a vitaminei D este legată de dezvoltarea alergiilor, astfel încât ciupercile pot oferi un impuls util de vitamina D pe tot parcursul anului. Formula Pukka Herb conține reishi, maitake și shiitake pentru un beneficiu maxim.

• : o formulare tradițională ayurvedică, care este deosebit de eficientă la detoxifierea și curățarea unui tract digestiv congestionat. De multe ori va funcționa cel mai bine atunci când este luat noaptea.

• : o planta excelenta pentru eliberarea blocat congestie și mucus în jurul nasului și un’cap grele’. Licorice calmează plămânul și gâtul și acționează ca expectorant.

• : o răcire naturale anti-inflamatorii, liniștitor fierbinte și iritat membranele mucoase pe tot corpul. Este un mod natural de a vă curăța ficatul și de a ajuta la reducerea răspunsului alergic din partea sistemului imunitar. Aloe vera organică nu conține benzoat de sodiu, care este atât de des un factor cauzal în alergii.

• Flori de soc: copacul mai mare este cunoscut în mod tradițional ca „cufărul cu medicamente al naturii”. Florile de soc pot usca și tonifica membranele mucoase care aliniază nasul și gâtul, reducând strănutul și nasul curgător și blocat de febra fânului. Un ceai de plante reconfortant, cum ar fi Pukka, ar putea oferi scutire de aceste simptome iritante pe tot parcursul sezonului febrei fânului. Conține flori de soc, fructe de soc și lemn dulce, care sunt bogate în proprietăți antiinflamatorii și au un efect calmant, ajutând la reducerea oricăror senzații de iritații la nivelul nasului și gâtului. Consumul a 1-2 cani de ceai de flori de soc sau de lemn dulce poate ajuta la reducerea simptomelor febrei ușoare a fânului în acele săptămâni deosebit de supărătoare.

• : o inhalare de mușețel (abur cu apă caldă) ar putea fi o tehnică utilă pentru cei care suferă de febra fânului în sezonul ridicat de polen. Funcționează prin eliminarea excesului de mucus din plămâni, precum și prin reducerea inflamației.

• : cunoscuta pentru sustinerea sistemului imunitar, se crede ca vitamina C poate ajuta la reducerea nivelului de histamina. Pentru a sprijini funcționarea echilibrată a sistemului imunitar, luați în considerare administrarea unui supliment de vitamina C cu bioflavonoide pentru a ajuta la reducerea severității simptomelor febrei fânului. Pukka Herbs este o sursă organică de vitamina C, bogată în bioflavonoide și polifenoli, care optimizează absorbția și biodisponibilitatea acestui nutrient important.

alte sfaturi despre dietă și stil de viață pentru a ușura simptomele febrei fânului

• timp de 3-5 zile beți multă apă fierbinte cu proaspătă rasă sau miere, acest lucru va ajuta la digerarea toxinelor și la reglarea digestiei.

• favorizează alimentele calde și hrănitoare, dar ușor de digerat, cum ar fi supele, cerealele și legumele verzi cu frunze.

• minimizați timpul petrecut afară în zilele cu număr mare de polen.

• păstrați ferestrele închise noaptea când dormiți.

• evitați substanțele care produc mucus, cum ar fi produsele lactate, grâul și zahărul.

• spălați-vă fața și mâinile după ce ați fost afară.

• spălare uscată în interiorul pe un număr mare de polen de zile.

• folosiți un spray nazal salin pentru a vă clăti sinusurile, cel puțin de două ori pe zi.

de ce apare febra fânului?

febra fânului este adesea văzută ca o reflectare a schimbării anotimpurilor care are loc în timpul tranziției de la iarnă la primăvară. Pe măsură ce căldura primăverii crește, ea încălzește și corpul influențând o topire a congestiei și a acumulării toxice care a avut loc în perioada de iarnă. Febra fânului este o reacție alergică (o reacție excesivă a sistemului imunitar) la polenul eliberat în principal de ierburi, dar poate fi declanșat și de polenul eliberat din copaci. Puteți avea o alergie la copac, iarbă sau polen de buruieni, care toate au momente diferite de eliberare pe tot parcursul anului, alergia la polen de iarbă fiind cea mai frecventă.

particulele de polen conțin o proteină care provoacă inflamații, iritații și umflarea pasajelor nazale, dar poate afecta și ochii și gâtul. Polenul determină eliberarea unei substanțe cunoscute sub numele de mediator inflamator numit histamină. Histamina este cea care influențează simptomele febrei fânului în organism, cum ar fi strănutul, mâncărimea și ochii umezi, umflarea și inflamația pasajelor nazale.

simptomele febrei fânului pot fi adesea împărțite în două categorii:

1. congestie sinusală, ochi umezi, mucus copios, mâncărimi ale nasului

2. ochi roșii, mâncărimi ale ochilor, inflamarea nasului și mucusului, cefalee

acestea sunt o reflectare a stării noastre actuale de sănătate. Aceia dintre noi care sunt mai predispuși la acumulări de mucus vor tinde să sufere mai mult de ochii și nasul curgător. Cei care probabil au o tendință mai mare spre afecțiuni ale pielii fierbinți, iritate și mâncărime vor suferi mai mult de mâncărime și ochi roșii, urechi și gât.

pentru a minimiza simptomele febrei fânului, începeți să luați remedii naturale cu 2-3 luni înainte de începerea sezonului de polen, deoarece proprietățile benefice ale plantelor au nevoie de timp pentru a avea efect asupra organismului.

cu toate acestea, pentru cei care sunt sensibili și foarte sensibili la atacurile de febră de fân, este cea mai bună practică să începeți susținerea febrei fânului în timpul iernii înainte ca copacii și florile să înceapă înflorirea.

febra fânului și dosha

deoarece toți avem un dosha diferit (sau tipul corpului minții) simptomele febrei fânului vor diferi, de asemenea, de la o persoană la alta. Ayurveda diferențiază, de asemenea, simptomele febrei fânului în funcție de dosha dominantă a unei persoane:

• tipurile de Vata (sau cele cu vata agravată) sunt mai predispuse la simptome șuierătoare, strănut, dureri de cap și uscăciune a gurii și gâtului.

• tipurile Pitta (sau cele cu pitta agravată) prezintă adesea mai multă iritare a ochilor, cu arsuri, inflamații și dureri în gât, cu potențial de febră și urticarie.

• tipurile Kapha (sau cele cu kapha agravată) prezintă mai multă congestie, cu nasuri curgătoare, infecții sinusale, mâncărime împreună cu sentimente de greutate.

deoarece simptomele variază în funcție de dosha implicat, urmărirea dezechilibrului corect (sau dosha) poate fi foarte utilă.