jaro a léto jsou nádherné roční období. Zvládli jsme dlouhou a chladnou zimu a slunce začíná opět svítit (doufejme). Kdysi holá krajina vytváří cestu pro něžné pupeny a lesklé zelené-probuzení pro celou přírodu, včetně nás. Pro ty z nás, kteří trpí sennou rýmou, jaro a léto mohou symbolizovat čas obav, když se připravujeme na nárůst pylu.
naštěstí je pomoc také po ruce s některými z nejlepších přírodních prostředků:
-
kurkuma & zázvor : Přirozeně horké, kořeněné a stimulující, tyto bylinky buď v kombinaci nebo samostatně stimulují systém, zahřívají trávení a zlepšují asimilaci živin. Kombinace těchto dvou bylin je specifickým prostředkem pro alergickou rýmu, sennou rýmu a nachlazení. Histamin je od přírody zánětlivý, takže přidání spousty protizánětlivých koření do vaší stravy by mohlo být užitečné při zmírnění otoků nosu.
-
kopřiva: předpokládá se, že kopřivy mají schopnost blokovat aktivitu histaminu a další prozánětlivé molekuly zapojené do senné rýmy. Pukka Herb ‚ s obsahuje kopřivy a aloe vera, které mají přirozený chladicí účinek a pomáhají uklidnit jakékoli podráždění. Histamin, klíčový hráč v alergické reakci, se rozkládá v játrech, takže podpora funkce jater pomocí chlazení a čištění bylin může být užitečná pro zvládnutí příznaků senné rýmy. Pukka ‚ s je kombinací 11 živin hustých rostlinných superpotravin včetně kopřiv, chlorelly a spiruliny, které lze vzít v čele až do jara, aby se zmírnily příznaky sezónních alergií.
-
houbové zlato: Všechny léčivé houby jsou bohaté na beta-glukany, silné polysacharidy proslulé svým hlubokým účinkem na imunitní systém a na záněty. Příznaky senné rýmy jsou často způsobeny nadměrnou odpovědí imunitního systému v místních tkáních. Léčivé houby jsou známé svými imunitně vyrovnávacími vlastnostmi, které pomáhají rekvalifikovat imunitní systém tak, aby měl vhodnější odpověď na potenciální alergeny.
houby Reishi, známé jako „král hub“, vykazují silné antihistaminické a protizánětlivé účinky. Může být užíván denně k podpoře alergických stavů a ke snížení příznaků senné rýmy. Kromě svých imunitně modulačních vlastností obsahují houby významné hladiny vitaminu D2. Nízký stav vitaminu D je spojen s rozvojem alergií, takže houby mohou poskytnout užitečné zvýšení vitamínu D po celý rok. Pukka Herb vzorec obsahuje reishi, maitake a shiitake pro maximální užitek.
-
: tradiční Ájurvédské formulace, která je zvláště účinné při detoxikaci a očištění přetížené trávicí trakt. Často to bude fungovat nejlépe, když se vezme v noci.
-
: vynikající bylina na uvolnění zablokované přetížení a hlenu kolem nosu a těžkou hlavu‘. Lékořice uklidňuje plíce a krk a působí jako expektorant.
-
: přírodní chlazení, protizánětlivé, uklidňující horké a podrážděné sliznice po celém těle. Je to přirozený způsob čištění jater a pomáhá snižovat alergickou reakci imunitního systému. Organické Aloe Vera neobsahuje benzoát sodný, který je tak často příčinným faktorem alergií.
-
bezový květ : starší strom je tradičně známý jako „přírodní lékárnička“. Bezové květy mohou vyschnout a tónovat sliznice, které lemují nos a krk, snižují kýchání a rýmu a ucpaný nos ze senné rýmy. Uklidňující bylinný čaj, jako je Pukka ‚ s, by mohl poskytnout úlevu od těchto dráždivých příznaků během sezóny senné rýmy. Obsahuje bezinky, bezinky a lékořice, které jsou bohaté na protizánětlivé vlastnosti a mají uklidňující účinek, což pomáhá snížit pocity podráždění nosu a krku. Pití 1-2 šálků černého bezu nebo lékořice čaj může pomoci zmírnit příznaky mírné senné rýmy během těchto zvláště obtížných týdnů.
-
: heřmánkový inhalace (horké vody) by mohla být užitečná technika pro ty, kteří trpí sennou rýmou ve vysoké pylové sezóny. Působí tak, že odstraňuje přebytečný hlen z plic a snižuje zánět.
-
: dobře známý pro podporu imunitního systému, předpokládá se, že vitamin C může pomoci snížit hladinu histaminu. Chcete-li podpořit vyvážené fungování imunitního systému, zvažte užívání doplňku vitamínu C s bioflavonoidy, který pomůže snížit závažnost příznaků senné rýmy. z bylin Pukka je organický rostlinný zdroj Vitamin C bohatý na bioflavonoidy a polyfenoly, které optimalizují absorpci a biologickou dostupnost této důležité živiny.
Ostatní strava a životní styl tipy, které pomohou zmírnit sennou rýmu příznaky
-
Po dobu 3-5 dní pít hodně teplé vody s strouhané čerstvé nebo med, to vám pomůže strávit toxinů a regulovat trávení.
-
Pro potraviny, které jsou teplé a výživné, ale snadno stravitelné, jako jsou polévky, obilí a zelená listová zelenina.
-
minimalizujte čas, který strávíte venku ve dnech s vysokým počtem pylu.
-
udržujte okna zavřená v noci, když spíte.
-
Vyhněte se látkám, které produkují hlen, jako jsou mléčné výrobky, pšenice a cukr.
-
umyjte si obličej a ruce poté, co jste venku.
-
suché mytí uvnitř na vysoký počet pylu dnů.
-
použijte fyziologický nosní sprej k opláchnutí dutin, nejméně dvakrát denně.
proč se vyskytuje senná rýma?
senná rýma je často považována za odraz změny ročních období, ke které dochází během přechodu od zimy do jara. Jak se zvyšuje teplo jara, také ohřívá tělo, které ovlivňuje „tání“ přetížení a toxické akumulace, ke kterým došlo během zimního období. Senná rýma je alergická reakce (imunitní systém reakce) na pyl vydala především trávy, ale může být také vyvolána pylem propuštěn ze stromů. Můžete mít alergii na strom, tráva, nebo pyl plevelů, které mají různé doby uvolňování po celý rok, nejčastější je alergie na pyl trávy.
pylové částice obsahují protein, který způsobuje zánět, podráždění a otok nosních průchodů, ale může také ovlivnit oči a krk. Pyl způsobuje uvolňování látky známé jako zánětlivý mediátor zvaný histamin. Je to histamin, který ovlivňuje příznaky „senné rýmy“ v těle, jako je kýchání, svědění a slzení očí, otok a zánět nosních cest.
příznaky senné rýmy může být často rozdělit do dvou kategorií:
-
Sinus sliznice, slzení očí, výtok hlenu, svědění v nose
-
Červené oči, svědění očí, zánět nosu a sliznice, bolest hlavy
Tyto jsou odrazem našeho aktuálního zdravotního stavu. Ti z nás, kteří jsou náchylnější k hromadění hlenu, budou mít tendenci trpět více rýmou a nosem. Ti, kteří možná mají větší sklon k horké, podrážděnou a svědění kůže podmínky, bude více trpět svědění a červené oči, uši a krk.
Chcete-li minimalizovat příznaky senné rýmy, začněte užívat přírodní léky 2-3 měsíce před začátkem pylové sezóny, protože prospěšné vlastnosti rostlin potřebují čas, aby se projevily na těle.
pro ty, kteří jsou náchylní a vysoce citliví na útoky senné rýmy, je však nejlepší praxí zahájit podporu senné rýmy během zimy, než stromy a květy začnou kvést.
senná rýma a doshas
protože každý z nás má jiný dosha (nebo typ těla mysli) příznaky senné rýmy se také liší od člověka k člověku. Ayurveda také rozlišuje příznaky senné rýmy podle dominantní doshy člověka:
-
typy Vata (nebo typy se zhoršenou vata) jsou náchylnější k sípání příznaků, kýchání, bolestem hlavy a suchu úst a krku.
-
typy Pitta (nebo ty, s zhoršení pitta), často se zkušeností více podráždění očí, pálení, zánět a bolest v krku, s potenciálem pro horečku a vyrážku.
-
Kapha typy (nebo ty, s přitěžujícími okolnostmi kapha) zkušenosti více dopravní zácpy, výtok z nosu, sinus infekce, svědění spolu s pocity tíhy.
Vzhledem k tomu, příznaky se liší podle dosha zapojen, po pravé (nebo dosha nerovnováha) může být velmi užitečné.