Stimularea imunității cuburi de gheață întregi de lămâie

faceți apă infuzată cu lămâie (numită și apă de fructe) cu aceste cuburi de gheață de lămâie întregi care stimulează imunitatea. Aceste cuburi de gheață congelate de lămâie împachetează un pumn nutrițional mare și adaugă o aromă excelentă atunci când sunt adăugate la un pahar înalt de apă, amestecuri de sucuri, piureuri, supe și sosuri.

apă infuzată cu lămâie

aceste cuburi de gheață de lămâie sunt bogate în vitamine, minerale, beneficii detoxifiante, antiinflamatorii și imunitare. Adăugați-le într-un ulcior de apă pentru a face apă răcoritoare infuzată cu lămâie (de asemenea, reerred ca apă de fructe și apă de detoxifiere) pentru a sorbi toată ziua.

cum se fac cuburi de gheață întregi de lămâie

aceste cuburi de gheață congelate de lămâi sunt foarte ușor de făcut și sunt atât de convenabile pentru a le avea la îndemână în congelator.

de ce ai nevoie:

• lămâi organice
• apă purificată
• tăvi pentru cuburi de gheață (am luat-o pe A Mea la țintă)

Direcții:

1. tăiați 2 – 3 lămâi organice mari
2. adăugați lămâi tocate într-un blender de mare viteză cu o cantitate mică de apă
3. amestecați până când consistența este netedă, adăugând mai multă apă dacă este necesar
4. turnați amestecul de lămâie în tăvile pentru cuburi de gheață
5. congelați până la solid
6. lămâi cuburi de gheață din tăvi și depozitați în pungi de congelator din plastic în congelator

fructe infuzate beneficii de apă

• stimulează sistemul imunitar
• bogat în vitamina C și flavonoide
• bogat în potasiu
• Balance body pH
• ajută digestia
• diuretic Natural
• filtrează toxinele din organism

beneficiile lămâilor

lămâile sunt o sursă bogată de vitamina C , care este cel mai important antioxidant găsit în natură. Vitamina C ajută la neutralizarea radicalilor liberi atât în interiorul, cât și în exteriorul celulelor. Radicalii liberi sunt responsabili pentru deteriorarea celulelor care duc la inflamație și boli cronice. Vitamina C ajută, de asemenea, la prevenirea acumulării plăcii și a progresiei aterosclerozei și a bolilor de inimă. Acidul citric, bioflavonoidele, vitamina C, calciul, pectina și limonenul găsite în lămâi sunt substanțe nutritive puternice care dau un impuls sistemului imunitar, ajutând la prevenirea infecțiilor și a bolilor. Lămâile sunt considerate unul dintre cele mai alcalinizante alimente pe care le puteți mânca. Ei au o concentrație mare, mai pură de ioni încărcați negativ decât orice alt fruct, ceea ce poate ajuta la creșterea fluxului de oxigen către creier.

apă infuzată pentru pierderea în greutate

nu există un glonț magic pentru pierderea în greutate, dar apa este un ajutor eficient pentru pierderea în greutate. Apa potabilă ajută la stimularea metabolismului. Ne curăță corpul de deșeuri și toxine. Și acționează ca un inhibitor al apetitului. Cunosc pe cineva care a fost sfătuit de un medic să bea o sticlă de SmartWater în fiecare dimineață în drum spre muncă ca parte a programului său de slăbire. Avea nevoie să slăbească pentru că avea apnee în somn. Așadar, adăugarea câtorva cuburi înghețate cu aromă de fructe în apa dvs. nu numai că adaugă vitamine și minerale pentru a vă stimula sistemul imunitar, ci adaugă aromă proaspătă, astfel încât apa potabilă pentru pierderea în greutate este mai puțin o corvoadă.

beneficiile apei potabile pentru pierderea în greutate

• apa este un supresor natural al apetitului și ocupă proprietăți imobiliare prime în stomacul nostru și ne face să ne simțim plini.
• bea un pahar cu apă înainte de a ajunge la o gustare. De multe ori trebuie doar să ne hidratăm în loc de gustare.
• sorbiți apă infuzată cu fructe (cum ar fi această apă cu lămâie) în loc de sifon, suc sau ceai îndulcit, indiferent dacă este „dietă” sau nu.
• apa potabilă ajută la filtrarea toxinelor și a deșeurilor din corpul nostru, ceea ce îmbunătățește metabolismul nostru. Deșeurile acumulate ne fac să ne simțim balonați, leneși și obosiți.
• beți întotdeauna apă atunci când faceți exerciții fizice (înainte, în timpul și după) pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat corespunzător. Și exercițiile fizice sunt o activitate importantă pentru scăderea în greutate și pentru sănătatea generală în general!
• a rămâne hidratat ne ajută să ne menținem mușchii și articulațiile în mișcare!!
• consumul de apă din abundență ajută la menținerea organelor noastre (inimă, plămâni etc.) performante eficiente, în special în timpul exercițiilor fizice.

câtă apă ar trebui să bem pe zi

câtă apă trebuie să bem zilnic depinde de factori precum sănătatea ta, unde trăiești și cât de activ ești. Cu toții am auzit că ar trebui să bem opt pahare de apă de 8 uncii pe zi. Potrivit unui articol al Clinicii Mayo, aceștia afirmă că femeile au nevoie de aproximativ 11,5 căni (2. 7 litri) de lichid (apă) pe zi, iar pentru bărbați, au nevoie de aproximativ 15,5 căni (3,7 litri) de apă pe zi. Dacă este cald afară sau dacă faceți exerciții fizice – este posibil să aveți nevoie de mai mult.

importanța apei potabile

apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală. Apa ajută să scape corpurile noastre de deșeuri și toxine, ajută la menținerea temperatelor noastre reglementate. Și ne menține articulațiile și țesuturile lubrifiate. Corpurile noastre trebuie să rămână hidratate pentru a îndeplini funcții normale și pentru a ne menține energizați. Dacă vă simțiți puțin lent și obosit la mijlocul după-amiezii. Bea un pahar înalt de apă. Te va hidrata și te va face să te simți mai alert și mai energizat.

îmi amintesc că am urmărit videoclipul lui Kris Carr (Crazy Sexy Cancer) cu ani în urmă… medicul ei a spus că celulele din corpul nostru sunt ca peștele… sunt la fel de sănătoase ca apa în care înoată. Asta e puternic!! Deci, este vital pentru sănătatea noastră generală să rămână hidratată. Nu numai că aceste cuburi de gheață cu apă infuzată cu fructe adaugă vitamine, minerale și antioxidanți, ci adaugă aromă proaspătă, care sper că va face apa potabilă mai distractivă pentru tine! Alcătuiește o grămadă de cuburi cu gheață aromate diferite și păstrează-le în congelator pentru comoditate. Este un obicei distractiv de a intra în!

aromatizate Ice CUBE

face apa de fructe cu aceste cuburi de gheata cu aroma sanatoasa

• hidratare lamaie castravete cuburi de gheata
• anti-inflamatorii ghimbir cuburi de gheata
• rece Lupta citrice cuburi de gheata
• vara boabe cuburi de gheata
• imun stimularea cuburi de gheață
• cuburi de gheață de piersici de vară
• cuburi de gheață de afine bogate în antioxidanți

urmați bucătăria Recoltei pe Pinterest pentru mai multe rețete grozave!