Immune Øke Hele Sitron Isbiter

Gjør sitron infused vann (også kalt frukt vann) med Disse Immun Øke Hele Sitron Isbiter. Disse frosne sitron isbiter pakker en stor ernæringsmessig slag, og de legger til god smak når de legges til et høyt glass vann, juiceblandinger, smoothies, supper og sauser.

SITRONINFUSERT VANN

disse sitron – isbitene er rike på vitaminer, mineraler, avgiftende, antiinflammatoriske og immunforsterkende fordeler. Legg dem til en krukke med vann for å lage forfriskende sitroninfusert vann (også reerred til som fruktvann og detoxvann) for å nippe på hele dagen.

HVORDAN LAGE HELE SITRON-ISBITER

disse frosne sitronene isbiter er super enkle å lage og de er så praktiske å ha på hånden i fryseren.

Hva du trenger:

• Organiske sitroner
• Renset vann
• Isbitbrett (jeg fikk Min På Målet)

Veibeskrivelse:

1. Hakk 2 – 3 store organiske sitroner
2. Tilsett hakkede sitroner i en høyhastighets blender med en liten mengde vann
3. Bland til konsistensen er glatt, legg til mer vann om nødvendig
4. Hell sitronblandingen i isbitbrettene
5. Frys til fast
6. sitroner isbiter ut av skuffene og lagre i plast fryser poser i fryseren

frukt infused vann Fordeler

• øker immunforsvaret
• rik på vitamin c og flavonoider
• rik på kalium
• Balanse kropp pH
• Hjelpemidler fordøyelsen
• Naturlig vanndrivende
• Filtrerer giftstoffer fra kroppen

FORDELER MED SITRONER

Sitroner er en rik kilde Til Vitamin C, som er den viktigste antioksidanten som finnes i naturen. Vitamin C bidrar til å nøytralisere frie radikaler både i og utenfor celler. Frie radikaler er ansvarlige for å skade celler som fører til betennelse og kronisk sykdom. Vitamin C bidrar også til å forhindre oppbygging av plakk og utviklingen av aterosklerose og hjertesykdom. Sitronsyre, bioflavonoider, vitamin C, kalsium, pektin og limonene som finnes i sitroner er kraftige næringsstoffer som gir et løft til immunsystemet, bidrar til å avverge infeksjoner og sykdom. Sitroner regnes som en av de mest alkaliserende matvarer du kan spise. De har en høy, mer ren konsentrasjon av negativt ladede ioner enn noen annen frukt, noe som kan bidra til å øke oksygenstrømmen til hjernen.

INFUNDERT VANN for VEKTTAP

det er ingen magisk kule for å miste vekt, men vann er et effektivt vekttapshjelp. Drikkevann bidrar til å øke stoffskiftet. Det renser kroppene våre for avfall og giftstoffer. Og det virker som en appetittundertrykkende. Jeg kjenner noen som ble rådet av en lege til å drikke En flaske SmartWater hver morgen på vei til jobb som en del av hans vekttapsprogram. Han trengte å gå ned i vekt fordi han hadde sleep apnea. Så, legger noen frukt flavored iced kuber til vann ikke bare legger vitaminer og mineraler for å øke immunforsvaret, det legger frisk smak så drikkevann for vekttap er mindre av et ork.

FORDELER MED DRIKKEVANN FOR VEKTTAP

• Vann er en naturlig appetittundertrykkende og det tar opp førsteklasses eiendom i magen og får oss til å føle oss fulle.
• Drikk et glass vann før du kommer til en matbit. Ofte trenger vi egentlig bare å hydrere i stedet for snack.
• Sip på fruktinfisert vann (som dette sitronvannet) i stedet for brus, juice eller søtet te om det er «diett» eller ikke.
• Drikkevann bidrar til å filtrere giftstoffer og avfall fra kroppen vår som forbedrer vår metabolisme. Akkumulert avfall gjør oss oppblåst, treg og sliten.
• drikk alltid vann når du trener (før, under og etter) for å hjelpe deg med å holde deg riktig hydrert. Og trening er en viktig aktivitet for å miste vekt og for generell helse generelt!
• Å holde seg hydrert bidrar til å holde musklene og leddene i bevegelse!!
• Å Drikke rikelig med vann bidrar til å holde våre organer (hjerte, lunger, etc) utfører effektivt, spesielt mens du trener.

HVOR MYE VANN SKAL VI DRIKKE OM DAGEN

Hvor mye vann vi trenger å drikke daglig, avhenger av faktorer som helsen din, hvor du bor og hvor aktiv du er. Vi har alle hørt at vi skal drikke åtte 8-unse glass vann om dagen. Ifølge en artikkel Fra Mayo Clinic, sier de at kvinner trenger ca 11,5 kopper (2. 7 liter) væske (vann) om dagen og for menn trenger de ca 15,5 kopper (3,7 liter) vann om dagen. Hvis det er varmt ute eller hvis du trener-kan du trenge mer.

BETYDNINGEN AV DRIKKEVANN

Vann utgjør omtrent 60 prosent av kroppsvekten vår. Vann bidrar til å kvitte kroppene våre med avfall og giftstoffer, det bidrar til å holde temperatene våre regulert. Og det holder våre ledd og vev smurt. Kroppen trenger å holde seg hydrert for å utføre normale funksjoner og holde oss følelsen energi. Hvis du føler deg litt treg og sliten om midten av ettermiddagen. Drikk et høyt glass vann. Det vil hydrere deg og få deg til å føle deg mer våken og energisk.

jeg husker at Jeg så På Kris Carrs video (Crazy Sexy Cancer) for mange år siden… legen hennes sa at cellene i kroppen vår er som fisk … de er bare så sunne som vannet de svømmer i. Det er kraftig!! Så det er viktig for vår generelle helse å holde seg hydrert. Ikke bare legger disse fruktinfuserte isbiter til vitaminer, mineraler og antioksidanter, de legger til frisk smak som jeg håper vil gjøre drikkevann morsommere for deg! Gjør opp en haug med forskjellige flavored iced kuber og lagre dem i fryseren for enkelhets skyld. Det er en morsom vane å komme inn!

SMAKSATT ISTERNING

Lag fruktvann med disse sunne smaksatt isbiter

• Hydrerende Sitron Agurk Isbiter
• anti-inflammatorisk Ingefær Isbiter
• Kalde Kjemper Sitrus Isbiter
• Sommer Bær Isbiter
• Immun Boosting Flavored isbiter
• sommer fersken isbiter
• antioksidantrike blåbær isbiter

følg The Harvest Kitchen På Pinterest For Flere Gode Oppskrifter!