免疫の後押しの全レモン角氷

これらの免疫の後押しの全レモン角氷が付いているレモンによって注ぎこまれる水を(またフルーツ水と呼ばれる)作りなさい。 これらの凍らせていたレモン角氷は大きい栄養の穿孔器を詰め、水、ジュースのブレンド、スムージー、スープおよびソースの高いガラスに加えられたとき大きい味

レモン注ぎこまれた水

これらのレモンアイスキューブはビタミン、鉱物、解毒、炎症抑制および免疫の後押しの利点が豊富です。 それらを水の投手に加えて、爽やかなレモンを注入した水（フルーツ水やデトックス水としても再利用されています）を一日中飲むようにしてください。

全体のレモン氷を作る方法

これらの冷凍レモンアイスキューブは、超簡単に作ることができ、冷凍庫で手に持っているので便利です。

:

• 有機レモン
• 精製水
• アイスキューブトレイ（私はターゲットで鉱山を得た)

道順:

1. 2–3大きな有機レモンをチョップ
2. 少量の水で高速ブレンダーに刻んだレモンを追加
3. 一貫性が滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて水を追加
4. レモン混合物をアイスキューブトレイに注ぐ
5. 固体になるまで凍結
6. ポップポップ

フルーツ注入された水の利点

• 免疫システムを向上させる
• ビタミンcとフラボノイドが豊富
• カリウムが豊富
• バランスボディpH
• エイズ消化
• 天然利尿
• 体から毒素をフィルター

レモンの利点

レモンは自然界で最も重要な抗酸化物質であるビ ビタミンCは、細胞の内側と外側の両方のフリーラジカルを中和するのに役立ちます。 遊離基は発火および慢性疾患の原因となる有害な細胞に責任があります。 ビタミンCはまた、プラークの蓄積やアテローム性動脈硬化症や心臓病の進行を防ぐのに役立ちます。 レモンで見つけられるクエン酸、bioflavonoids、ビタミンC、カルシウム、ペクチンおよびlimoneneは免疫組織に倍力を与える伝染および病気を避けるのを助ける強力な栄養素 レモンは、あなたが食べることができる最もアルカリ化食品の一つと考えられています。 彼らは、脳への酸素の流れを増加させるのに役立つかもしれない他の果実よりも負に帯電したイオンの高い、より純粋な濃度を持っています。

減量のための注入された水

体重を減らすための魔法の弾丸はありませんが、水は効果的な減量の援助です。 飲料水は代謝を高めるのに役立ちます。 それは廃棄物や毒素の私たちの体をきれいにします。 そしてそれは食欲抑制剤として機能します。 私は彼の減量プログラムの一部として働く彼の方法のsmartwaterのびんを毎朝飲むように医者によって助言された誰かを知っている。 彼は睡眠時無呼吸症を持っていたので、彼は体重を減らす必要がありました。 だから、あなたの水にいくつかのフルーツ風味のアイスキューブを追加するだけでなく、あなたの免疫システムを高めるためにビタミンやミネラルを追

減量のための飲料水の利点

• 水は自然な食欲抑制剤であり、私たちの胃の中で主要な不動産を占め、私たちは満腹感を感じさせます。
• おやつに手を伸ばす前に一杯の水を飲む。 多くの場合、私たちは本当に軽食の代わりに水和する必要があります。
• ソーダ、ジュース、または甘くされた茶の代りにフルーツによって注ぎこまれる水（このレモン水のような）でそれが”食事療法”であるかどうかすすりなさい。
• 飲料水は私達の新陳代謝を高める私達の体からの毒素そして無駄をろ過するのを助けます。 蓄積された廃棄物は、私たちが肥大化し、低迷し、疲れを感じさせます。
• 運動前、運動中、運動後には常に水を飲んで、水分補給を適切に行うようにしてください。 そして、運動は体重を減らすために、一般的に全体的な健康のための重要な活動です！
• 水分を保つことは、私たちの筋肉や関節の動きを保つのに役立ちます！!
• 多量の水を飲むことは、特に運動中に、私たちの臓器（心臓、肺など）が効果的に機能し続けるのに役立ちます。

一日にどれくらいの水を飲むべきか

毎日どれくらいの水を飲む必要があるかは、あなたの健康、どこに住んでいるか、どのように活発であるかなどの要 私達はすべて私達が水の8 8オンスガラスを日飲むべきであることを聞いた。 メイヨークリニックの記事によると、彼らは女性が約11.5カップを必要とすると述べています（2。 7リットル）の流体（水）の日と男性のために、彼らは一日の水の約15.5カップ（3.7リットル）が必要です。 外が暑い場合や運動している場合は、より多くのものが必要な場合があります。

飲料水の重要性

水は私たちの体重の約60％を占めています。

水は私たちの体重の約60％を占めています。

水は私たちの体重の約60％を占めています。

水は私たちの体重の約60％を占めています。 水は廃棄物や毒素の私たちの体を取り除くのに役立ちます、それは規制私たちの温度を維持するのに役立ちます。 そしてそれは私達の接合箇所およびティッシュを油を差させ続ける。 私たちの体は、通常の機能を実行し、通電感じ私たちを維持するために水和滞在する必要があります。 あなたは少し低迷し、午後半ばについて疲れを感じている場合。 水の背の高いガラスを飲む。 それはあなたを水和させ、あなたがより多くの警告と通電を感じさせるでしょう。

何年も前にクリス-カーのビデオ(Crazy Sexy Cancer)を見たことを覚えています…彼女の医者は、私たちの体の細胞は魚のようなものだと言いました…彼らは泳ぐ水と同 それは強力です！! だから、私たちの全体的な健康が水和したままにすることは非常に重要です。 だけでなく、これらのフルーツによって注ぎこまれる水角氷はビタミン、鉱物を加え、酸化防止剤は、私が飲料水をあなたのためのより多くの楽しみにさせることを望む新しい味を加える! 異なる風味のアイスキューブの束を作り、便宜のために冷凍庫に保管してください。 それはに入るための楽しい習慣です！

風味のアイスキューブ

これらの健康的な風味のアイスキューブ

• 水和レモンキュウリのアイスキューブ
• 抗炎症ジンジャーのアイスキューブ
• 冷たい戦いのシトラスのアイスキューブ
• 夏のベリーのアイスキューブ
• 免疫ブースト風味のアイスキューブ
• アイスキューブ
• 夏の桃のアイスキューブ
• 抗酸化豊富なブルーベリーのアイスキューブ

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