Wzmacnianie odporności całe kostki lodu z cytryny

dodać cytryny wlewu wody (zwany także woda owocowa) z tych odpornościowe zwiększenie całych kostek lodu cytryny. Te mrożone kostki lodu z cytryną pakują duży odżywczy Poncz i dodają wspaniałego smaku po dodaniu do wysokiej szklanki wody, mieszanek soków, koktajli, zup i sosów.

woda z cytryną

te kostki lodu cytryny są bogate w witaminy, minerały, detoksykujące, przeciwzapalne i wzmacniające odporność korzyści. Dodaj je do dzbana wody, aby orzeźwiająca woda z cytryny (również ponownie używana jako woda owocowa i woda detoksykacyjna) była popijana przez cały dzień.

jak zrobić całe kostki lodu z cytryny

te mrożone kostki lodu z cytryny są bardzo łatwe do wykonania i są tak wygodne, aby mieć je pod ręką w zamrażarce.

czego potrzebujesz:

• cytryny Organiczne
• woda oczyszczona
• tace na kostki lodu (mam swoje na cel)

dojazd:

1. posiekaj 2 – 3 duże organiczne cytryny
2. dodaj posiekane cytryny do szybkiego blendera z niewielką ilością wody
3. zmiksuj, aż konsystencja będzie gładka, dodając więcej wody w razie potrzeby
4. wlej mieszaninę cytryn do tacek z kostkami lodu
5. zamrozić do uzyskania stałej masy

owocowe korzyści z wody

• wzmacnia układ odpornościowy
• bogate w witaminę C i flawonoidy
• bogate w potas
• równowaga pH ciała
• wspomaga trawienie
• naturalny środek moczopędny
• filtry toksyn z organizmu

zalety cytryn

cytryny są bogatym źródłem witaminy C , która jest najważniejszym antyoksydantem występującym w przyrodzie. Witamina C pomaga neutralizować wolne rodniki zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz komórek. Wolne rodniki są odpowiedzialne za uszkadzanie komórek prowadzących do stanów zapalnych i chorób przewlekłych. Witamina C pomaga również zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej i postępowi miażdżycy i chorób serca. Kwas cytrynowy, bioflawonoidy, witamina C, wapń, pektyna i limonen znajdujące się w cytrynach są silnymi składnikami odżywczymi, które wzmacniają układ odpornościowy, pomagając zapobiegać infekcjom i chorobom. Cytryny są uważane za jedną z najbardziej alkalizujących potraw, jakie można jeść. Mają wysokie, bardziej czyste stężenie ujemnie naładowanych jonów niż jakikolwiek inny owoc, co może pomóc zwiększyć przepływ tlenu do mózgu.

woda w infuzji do utraty wagi

nie ma magicznej kuli do utraty wagi, ale woda jest skuteczną pomocą w odchudzaniu. Picie wody pomaga zwiększyć metabolizm. Oczyszcza nasze ciała z odpadów i toksyn. I działa jako środek hamujący apetyt. Znam kogoś, komu lekarz zalecił wypicie butelki SmartWater każdego ranka w drodze do pracy w ramach programu odchudzania. Musiał schudnąć, bo miał bezdech senny. Tak, dodanie kilku owocowych mrożonych kostek do wody nie tylko dodaje witamin i minerałów, aby wzmocnić układ odpornościowy, dodaje świeży smak, więc picie wody do utraty wagi jest mniej uciążliwe.

korzyści wody pitnej dla utraty wagi

• woda jest naturalnym tłumiącym apetyt i zajmuje pierwszorzędne nieruchomości w naszym żołądku i sprawia, że czujemy się pełni.
• wypij szklankę wody, zanim sięgniesz po przekąskę. Często zdarza się, że naprawdę wystarczy nawodnić zamiast przekąski.
• pij na wodzie owocowej (takiej jak ta woda cytrynowa) zamiast sody, soku lub słodzonej herbaty, czy to „dieta”, czy nie.
• Woda pitna pomaga odfiltrować toksyny i odpady z naszego organizmu, co poprawia nasz metabolizm. Nagromadzone odpady sprawiają, że czujemy się nadęci, ospali i zmęczeni.
• zawsze pij wodę podczas ćwiczeń (przed, w trakcie i po), aby pomóc ci zachować odpowiednie nawodnienie. A ćwiczenia są ważną czynnością dla utraty wagi i ogólnego zdrowia w ogóle!
• nawodnienie pomaga utrzymać nasze mięśnie i stawy w ruchu!!
• picie dużej ilości wody pomaga utrzymać nasze organy (serce, płuca itp.) wydajnie, szczególnie podczas ćwiczeń.

ile wody powinniśmy pić dziennie

ile wody musimy pić codziennie zależy od czynników takich jak twoje zdrowie, gdzie mieszkasz i jak aktywny jesteś. Wszyscy słyszeliśmy, że powinniśmy pić osiem szklanek wody dziennie. Według artykułu Mayo Clinic twierdzą, że kobiety potrzebują około 11,5 filiżanek (2 . 7 litrów) płynu (wody) dziennie, a dla mężczyzn potrzebują około 15,5 szklanek (3,7 litra) wody dziennie. Jeśli Na zewnątrz jest gorąco lub jeśli ćwiczysz-możesz potrzebować więcej.

znaczenie wody pitnej

woda stanowi około 60 procent naszej masy ciała. Woda pomaga pozbyć się odpadów i toksyn, pomaga utrzymać nasz temperament regulowany. I utrzymuje nasze stawy i tkanki smarowane. Nasze ciała muszą pozostać nawodnione, aby wykonywać normalne funkcje i utrzymywać nas pod napięciem. Jeśli czujesz się trochę ospały i zmęczony po południu. Wypij wysoką szklankę wody. Nawilży cię i sprawi, że poczujesz się bardziej czujny i pobudzony.

pamiętam, jak przed laty oglądałem filmik Kris Carr (Crazy Sexy Cancer) … jej lekarz powiedział, że komórki w naszym ciele są jak ryby … są tak zdrowe jak woda, w której pływają. To jest potężne!! Więc jest to niezwykle ważne dla naszego ogólnego stanu zdrowia, aby pozostać nawodniony. Te owocowe kostki lodu nie tylko dodają witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, ale dodają świeżego smaku, który, mam nadzieję, sprawi, że woda pitna będzie dla ciebie zabawniejsza! Przygotuj kilka różnych kostek mrożonych o smaku i przechowuj je w zamrażarce dla wygody. To fajny nawyk!

kostka lodu o Smaku

zrób wodę z owoców z tymi zdrowymi kostkami lodu o Smaku

• nawilżające kostki lodu z ogórkiem cytrynowym
• przeciwzapalne kostki lodu z imbirem
• zimne kostki lodu z cytrusami
• kostki lodu z jagodami latem
• wzmacnianie odporności smakowe kostki lodu
• letnie kostki lodu brzoskwiniowego
• bogate w przeciwutleniacze kostki lodu z jagód

śledź Harvest kitchen na Pintereście, aby uzyskać więcej wspaniałych przepisów!