källa: naturens fantastiska helande krafter, Reader ’ s Digest
lär dig om hälsofördelarna med lakritsrot
när du tänker på lakrits tänker du förmodligen på en söt röd tjuv godispinne, eller kanske den anis-smaksatta svarta lakritsen som vi alla verkar antingen älska eller hata. En riktig gammaldags lakritspinne är faktiskt den torkade roten av lakritsväxten. Sänk tänderna i en och vad som händer nästa kan bara överraska dig.
dold inuti är en supersöt förening som kallas glycyrrhizin. Detta och dussintals fler kemikalier lånar denna gamla ört sin helande medicinska potential. I tusentals år har lakrits haft ett välförtjänt rykte för lugnande irritationer som ont i halsen och upprörda magar och lindrande trängsel. Nu verkar det kan också ha andra, ännu mer kraftfulla egenskaper, även om det finns några nackdelar värt att notera, för.
så vad är några av hälsofördelarna? Lakrits (Glycyrrhiza glabra) används för att behandla matsmältningsbesvär, hepatit C, minnesförlust, cancer och hudinfektioner. Traditionellt användes det som behandling för magsår, halsbränna, matsmältningsbesvär, tandvärk, feber, astma, bronkit och hosta också.
hur man tar lakritsrot som tillägg
skalad lakritsrot finns i torkade och pulveriserade former och som kapslar, tabletter och flytande extrakt. Den säkraste dosen för de flesta vuxna för att få de fulla hälsofördelarna är 1 till 5 gram lakrits dagligen innehållande 1 till 10 milligram av den aktiva ingrediensen glycyrrhizin, i 4 till 6 veckor.
Observera att i stora mängder och hos personer med högt blodtryck eller hjärt -, njure-eller lungsjukdom kan lakrits som innehåller glycyrrhizin orsaka biverkningar. Att välja deglycyrrhizinerad lakrits(DGL) ’lakrits med glycyrrhizin avlägsnat’ kan sänka risken för allvarliga biverkningar.
Magskydd
för en tid ansågs lakrits vara ett naturligt och effektivt botemedel mot magsår, efter att den nederländska läkaren FE Revers använde den för att behandla sina patienter. Fascinerad upptäckte forskare på 1950-talet att lakritsföreningar fungerade genom att utlösa frisättningen av magskyddande slem och genom att skydda magefodret från pepsin, ett kraftfullt matsmältningsenzym.
det har sedan dess visats att långvarig exponering för glycyrrhizin i lakrits kan öka blodtrycket, orsaka vatten-och natriumretention och lägre nivåer av kalium i kroppen, vilket gör det osäkert för långvarig användning.
och även om forskare i Indien har experimenterat framgångsrikt med en säkrare, glycyrrhizin – fri lakrits för att lindra sårsmärta, tar de flesta idag antibiotika för att utplåna bakterierna som orsakar magsår, och de flesta forskare har bytt uppmärksamhet till andra spännande läkningsmöjligheter i lakrits.
Stalling cancer
kan lakrits stå upp mot cancer? En laboratoriestudie som genomfördes vid Indiens Roland Institute of Pharmaceutical Sciences 2011 säger ja. Föreningarna licochalcone-A, glabridin och licocoumarone stoppade tillväxten av eller dödade, bröstcancer, prostatacancer och leukemiceller. Glycyrrhizin och glycyrrhizinsyra bromsar också bildandet av tumörer i hud -, kolon -, lever -, livmoder-och bröstcancer.
denna användning av lakrits har inte testats i stor utsträckning hos människor, men en växtbaserad prostatacancerformel som innehöll lakrits, PC-SPES (som inte längre är tillgänglig), visades i humana studier för att bromsa utvecklingen av vissa prostatacancer. Visst är lakrits inget substitut för konventionell cancerterapi, men forskare tror att det har potential.
bekämpa infektion
det finns andra hälsofördelar som också ses i framtiden. Det ser ut som lakrits kan vara en grundpelare i medicinens arsenal av infektionskämpar. En studie från University of Texas 2010 avslöjade att glycyrrhizin hjälper skadad hud att skapa bakteriebekämpande proteiner som kallas antimikrobiella peptider, vilket är ett viktigt försvar mot infektion. Detta kan leda till behandlingar för att motverka antibiotikaresistenta infektioner, som de som ibland uppstår vid svåra brännskador och kan vara dödliga.
kanske mest överraskande kan denna söta rot till och med vara en tandläkares dröm. Två lakritsföreningar, licoricidin och licorisoflavan A, har i laboratoriestudier visat sig döda 2 huvudtyper av kavitetsframkallande bakterier och 3 typer av bakterier som bränner tandköttssjukdom.
anti-stress och antiinflammatoriska effekter
lakrits kan också vara bra för hjärnan. Under en studie 2004 vid University of Edinburgh tog äldre män ett lakritsextrakt innehållande föreningen karbenoxolon och deras verbala minne och flyt (förmågan att sätta tankar i ord), förbättrad. Varför är det så? Karbenoxolon verkar hjälpa till genom att hämma ett hjärnenzym som hjälper till att göra stresshormoner, vilket bidrar till åldersrelaterade hjärnförändringar. Forskare säger att mer forskning behövs men att en växande stack av labbforskning stöder lakrits potential för minnesförbättring. I en musstudie utmärkte sig till exempel djur som fick lakritsextrakt vid inlärnings-och minnestester.